Cauzele celulitei și cum să o combatem?
Și deși celulita nu este considerată o boală și nu aduce suferință fizică, femeile o consideră inamicul numărul unu, din cauza căruia:
- nu-și pot permite să poarte fuste scurte și pantaloni scurți;
- le este rușine să fie goi în fața oamenilor;
- te simți urât și neatractiv;
- forțați să se tortureze cu diete constante;
- forțat să cheltuiască mulți bani pe remedii scumpe împotriva celulitei.
Cauza celulitei sunt modificările structurale specifice ale stratului de grăsime subcutanat, în urma cărora pielea devine denivelată și arată ca o coajă de portocală.
Trebuie remarcat faptul că acest fenomen este o problemă tipică feminină, cu care bărbații practic nu se confruntă. O astfel de „nedreptate” se explică prin diferențe semnificative în caracteristicile sistemelor hormonale feminine și masculine. Aproximativ 70-80% dintre femeile după vârsta de 25 de ani suferă de celulită într-o măsură mai mare sau mai mică.
Factorii care duc la apariția celulitei
Completitudine Femeile supraponderale sunt mult mai predispuse la celulită decât femeile slabe. Dar trebuie remarcat faptul că slăbirea nu este întotdeauna o garanție sută la sută că această problemă nu te va afecta. Predispoziție genetică Dacă cele mai apropiate rude de sex feminin au celulită, atunci femeia ar trebui să încerce să ia măsuri preventive pentru a o preveni cât mai devreme. Fluctuațiile de greutate Fluctuațiile frecvente ale greutății au un efect foarte rău asupra stării pielii, făcând-o flăcătoare, neelastică și predispusă la celulită. Insuficiențe hormonale Orice modificări ale fondului hormonal au imediat un impact semnificativ asupra stării întregului organismfemeile şi asupra stării pielii, inclusiv. Obiceiuri nocive Toată lumea știe de mult timp că fumatul și dependența de alcool nu adaugă frumusețe unei femei, dar are cel mai dăunător efect asupra stării vaselor de sânge și a capilarelor și, prin urmare, asupra stării pielii.
Stresuri și griji constante Stresul cronic poate perturba sistemul endocrin, hormonal și imunitar al organismului, cu toate consecințele rezultate pentru sănătatea și aspectul unei femei. Malnutriție Mâncarea excesivă și pasiunea pentru fast-food duc inevitabil la îngrășarea kilogramelor în plus și, ca urmare, la celulită.
Combaterea celulitei nu este o chestiune de o zi. Mai mult, cu cât este mai pronunțat, cu atât este mai greu să scapi de el.
Există 4 etape de dezvoltare a celulitei:
- Precelulita - pielea devine flasa, isi pierde elasticitatea, desi semnele evidente nu sunt inca vizibile.
- Inițial — primele semne de celulită sunt deja vizibile, dar numai cu o anumită iluminare sau cu tensiune musculară.
- Micronodular – „coaja de portocală” este deja vizibilă, ca să spunem așa, cu ochiul liber, în orice poziție a corpului și din orice unghi.
- Macronodular - modificările pielii sunt atât de pronunțate încât gropițele caracteristice, denivelările și neregularitățile sunt uneori vizibile chiar și prin îmbrăcăminte. Această etapă a celulitei este caracteristică în principal femeilor foarte pline.
A scăpa de celulita acasă în orice etapă necesită o abordare cuprinzătoare, deoarece este greu de făcut față acestei probleme cu ajutorul oricărei metode.
Metode de bază de combatere a celulitei
Respectarea dietei Una dintre principalele condiții pentru dispariția celulitei este alimentația adecvată. Alimentele afumate, sărate și prea grase trebuie excluse din dietă, iar consumul de carbohidrați trebuie limitat. Se recomandă consumul de fructe proaspete, legume, fructe, miere,produse lactate fermentate. Exerciții fizice Pentru a lupta împotriva celulitei, educația fizică este o necesitate și cea mai importantă condiție! Exercițiile fizice regulate ard depozitele de grăsime subcutanată, rezistă laxității pielii și îi îmbunătățesc tonusul. Masaj În timpul masajului, umflăturile de grăsime sunt sparte, iar pielea devine uniformă, netedă și elastică. Pentru masaj, puteți folosi diverse aparate electrocasnice, cum ar fi curele de masaj, curele de saună etc. Baie și saună Procedurile regulate de apă ajută la îmbunătățirea metabolismului pielii și scăpa de urâta „coaja de portocală” într-un timp relativ scurt.
Proceduri de salon
În prezent, saloanele de cosmetică oferă o gamă întreagă de proceduri anticelulitice foarte eficiente: peeling, împachetare, tehnici hardware, mezoterapie etc.
Dar, în primul rând, majoritatea acestor proceduri sunt destul de costisitoare și dau efect numai atunci când sunt repetate de mai multe ori, în al doilea rând, unele dintre ele au propriile lor contraindicații și sunt pline de complicații, așa că înainte de a le utiliza, trebuie să consultați un specialist cu experiență.
Prevenirea
În general, celulita este mult mai ușor de prevenit decât de a scăpa de ea. Este foarte posibil să preveniți apariția celulitei, dar pentru aceasta trebuie să respectați câteva condiții obligatorii:
- nu mâncați în exces;
- mișcați mai mult, mergeți, alergați, faceți sport;
- Fumatul interzis;
- Nu fiți agitat