Astăzi, dieta care vizează restabilirea echilibrului acido-alcalin este incredibil de populară în întreaga lume. Acest lucru se datorează faptului că ajută nu numai să scapi de kilogramele în plus, ci și să facă organismul mai sănătos și să-și ajusteze funcțiile interne.
Moda cursurilor de diete stricte și extreme a fost de mult în trecut. Acum o dietă la modă este o dietă sănătoasă. Acestea includ acid-alcaline. Și, în general, un stil de viață sănătos astăzi este deja ceva ca o tendință. Țigările și băuturile alcoolice nu le mai dau fetelor niciun fel de senzaționalism - o fată care se antrenează la sală sau aleargă în parc dimineața devreme este considerată mult mai atractivă.
În parte, dieta acid-alcalină a devenit atât de populară, deoarece susținătorul său loial este celebra actriță Kirsten Dunst, care până în prezent joacă rolurile unor fete foarte tinere și rămâne în formă excelentă. Vedeta însăși a recunoscut în repetate rânduri că urmează un sistem nutrițional care vizează restabilirea echilibrului acido-alcalin, așa că mulți care vor să slăbească și doar să arate bine și să se simtă grozav au început să urmeze experiența lui Kirsten.
Actrița este sigură că, cu cât produsul este mai natural, cu atât este mai bun și mai util atât pentru silueta, cât și pentru sănătate.
Esența dietei acido-alcaline
Orice astfel de diete se bazează pe faptul că meniul unei persoane moderne este mai mult dominat de alimentele care formează acid. Acest lucru duce direct la acidificarea corpului uman și la perturbarea tuturor funcțiilor interne. Încep perturbările sistemului endocrin, imunitatea scade etc.
Potrivit autorilor unor astfel de diete, pentru a întări sistemul imunitar și a îmbunătăți metabolismul, este necesar să se acorde preferință produselor alcaline. În același timp, astfel de alimente ar trebui să reprezinte 60 până la 80% din dieta zilnică. De la eidoar 30% dintre produse pot fi tratate termic. Celelalte 20-40% sunt alimente care formează acizi.
Produse alcaline utile
Fructe, fructe de pădure:
- pepene;
- pară;
- grapefruit;
- lămâie.
Legume:
- roșii;
- Sfeclă;
- sparanghel;
- Varză de Bruxelles;
- usturoi;
- țelină;
- castraveți;
- brocoli;
- conopidă;
- morcov;
- legume cu frunze;
- ceapă;
- Mazăre;
- ridiche;
- fasole verde;
- cartofi noi;
- zucchini.
Pește:
- păstrăv;
- somon.
Alte produse:
- cereale;
- leguminoase;
- nuci;
- sămânță;
- soia;
- cereale;
- tofu;
- boabe încolțite.
Băuturi:
- apă pură (ionizată, distilată);
- sucuri de legume;
- apă cu adaos de suc de lămâie;
- bulion de legume;
- Ceaiuri din plante;
- lapte de migdale si soia.
Produse acidifiante
Hrană de origine animală:
- orice carne;
- pasăre;
- fructe de mare;
- toți peștii (cu excepția păstrăvului și somonului).
Toate produsele din alte categorii, care nu sunt în prima listă, sunt acidifiante. Făcându-ți dieta după aceste principii, îți vei îmbunătăți perfect organismul și vei scăpa de excesul de greutate!