Un exemplu de dietă cu conținut scăzut de calorii este mierea de lămâie. Este foarte scurt - durează doar două zile. Durata scurtă face posibilă reducerea cât mai mult posibil a cantității de alimente consumate. În același timp, organismul primește substanțele necesare din rezervele de grăsime. Sucul de lămâie cu un nivel ridicat de aciditate ajută la arderea grăsimilor mai repede. Dar, în același timp, are o serie de contraindicații. Deoarece rezultatul pierderii în greutate se obține prin luarea unei cantități mari de suc de lămâie, este mai bine să-l refuzați persoanelor care au boli ale pancreasului, ulcer, gastrită, precum și persoanelor care suferă de probleme renale. Cel mai bine este să mergeți la o programare cu un nutriționist și un medic înainte de a începe o dietă.
Această dietă este folosită pentru a pierde 1,5-2 kg în cel mai scurt timp posibil sau ca una dintre modalitățile de eliminare a toxinelor din organism. Dieta lamaie-miere presupune consumul a doar 900 de calorii pe zi. Lămâia din dietă îndeplinește funcția unui medicament de ardere a grăsimilor. De asemenea, ar trebui să elimine senzația de foame. Iar mierea este concepută pentru a elimina slăbiciunea din care nu există unde să pleci în timpul oricărei diete cu conținut scăzut de calorii. Există o părere că dieta lămâie-miere ajută la scăparea de celulită.
Timp de două zile, o persoană ia doar un amestec special preparat pentru micul dejun, prânz și cină. Pentru aceasta, se iau 15 lămâi și se stoarce sucul din ele. Este permisă prezența pulpei. Adăugați lichidul la 3 litri de apă de izvor sau apă obișnuită fiartă și îndulciți cu 50 de grame de miere. Se amestecă totul bine și se bea toată ziua. În plus, sunt permise ceaiul verde fără zahăr și apă plată. Va trebui să uiți de toate celelalte produse în timpul dietei.
A doua zi o repetă complet pe prima.
Dieta cu lămâie și miere poate provoca oboseală. La urma urmei, practic nu conține produse din care s-ar putea forma energie. Prin urmare, nu în perioada de dietăse recomanda angajarea in activitati active, este de preferat sa nu iesi din casa in principiu. De asemenea, este interzisă continuarea dietei mai mult decât perioada specificată.