Pentru a rămâne mereu subțire, Beyoncé trebuie uneori să recurgă la diferite diete. Și acest lucru este destul de logic, pentru că este extrem de important ca o vedetă de talie mondială să rămână mereu în formă, întrucât presa intruzivă observă cele mai mici schimbări în aspectul favoriților publicului, mai ales când vine vorba de îngrășare.
Cu o înălțime de 167 de centimetri, greutatea lui Beyonce este de aproximativ 58 de kilograme. Fanii parametrilor prea zvelți care se învecinează cu anorexie pot spune că această greutate este destul de mare pentru o astfel de creștere, dar nu trebuie să uiți de fizicul atletic al cântăreței. Toate cele 58 de kilograme sunt o masă musculară puternică, care nu lasă nicio șansă pentru depozitele de grăsime.
Deci, care este secretul unor forme atât de elegante și feminine ale celebrei frumuseți?
Beyoncé a practicat o varietate de diete, dar cel mai adesea folosește lămâie. Esența sa constă în consumul regulat al unei limonade dietetice speciale.
De fapt, această metodă de slăbire a fost dezvoltată de naturistul american Stanley Burroughs, dar astăzi tehnica este mai cunoscută sub numele de dieta cu lămâie Beyoncé. Cu toate acestea, trebuie menționat că această rețetă este folosită și de alte vedete de la Hollywood.
Cum se prepară limonada dietetică?
Pentru o porție, aveți nevoie de un pahar de apă fiartă purificată (sau distilată), sucul de la o jumătate de lămâie, câteva linguri de sirop natural de arțar neîndulcit și un praf de piper cayenne măcinat (sau roșu obișnuit).
Puteți bea până la șase pahare din această băutură pe zi. Este permis și ceaiul de plante neîndulcit (sau laxativ). Orice alte alimente din timpul dietei sunt interzise.
Deoarece aceasta este o metodă destul de radicală de a pierde în greutate, nu este absolut recomandat să urmați o dietă mai mult de trei zile.este recomandat. În același timp, este indicat să consultați în prealabil un medic, deoarece această băutură poate fi contraindicată într-o serie de boli ale tractului gastro-intestinal.
Cum să ieși din dietă?
Dacă ai practicat vreodată diete expres sau mono-diete, știi bine de importanța unei „ieșiri” competente din ele. Principalul dezavantaj al unor astfel de metode stricte de pierdere în greutate este riscul de a returna toate kilogramele pierdute (și uneori mai multe). De aceea este important să revenim la o dietă normală foarte atent și treptat.
Soluția ideală” va fi o dietă cu suc. Pentru una sau mai multe zile după dieta cu lămâie, folosiți numai sucuri de legume și fructe fără sare și zahăr. Este de dorit ca acestea să fie proaspăt stoarse - în această formă rețin un maxim de vitamine și substanțe utile.
În următoarele câteva zile, puteți începe să adăugați în meniu bulion cu conținut scăzut de grăsimi, supe piure, lactate și produse cu lapte acru cu un procent mic de grăsime. Apoi treceți treptat la alimente mai calorice și mai solide. O revenire treptată la dieta obișnuită va evita creșterea repetată în greutate, precum și nu va crea disconfort pentru organism, deoarece schimbările bruște ale nutriției pot deveni un stres pentru acesta, ceea ce duce la tulburări ale proceselor metabolice și digestive.
Dieta cu lămâie și activitate fizică
Datorită faptului că băutura cu lămâie nu conține practic calorii în compoziția sa, desigur, nu va exista nicio sursă decentă de energie în organism în timpul unei astfel de diete. Prin urmare, este indicat să evitați orice efort fizic în această perioadă. Te pot transforma în amețeli, dureri de cap și chiar leșin. Mai mult, cel mai bine este să folosiți o băutură cu lămâie în weekend sau vacanță pentru a vă proteja cât mai mult posibil chiar și deactivitate zilnică obișnuită.
Dieta cu lămâie și pierderea în greutate
Dacă decideți să începeți un curs cu o băutură de lămâie dietetică, ar trebui să înțelegeți că nu veți obține pierderea în greutate cu ajutorul ei. Acest curs de scurtă durată are ca scop doar curățarea organismului. Pentru a influența depozitele de grăsime deja existente, o astfel de dietă nu este în mod clar potrivită. Dar poate fi relevant ca prim pas spre pierderea in greutate. După finalizarea cursului dietei cu lămâie, puteți trece la o dietă echilibrată adecvată, combinând-o cu antrenamente regulate.
Puteți folosi o astfel de băutură în timpul unei mese obișnuite cu un aport caloric zilnic normal. Piperul ajută la accelerarea metabolismului, iar sucul de lămâie descompune grăsimile care intră în organism odată cu alimentele.