Anzhelika Varum nu este doar o cântăreață pop rusă foarte faimoasă, ci și o femeie incredibil de minună și zveltă. În acest moment, celebra actriță are 45 de ani, dar acest lucru nu o împiedică să arate pur și simplu fermecător și să rămână cea mai sexy interpretă de pe scena domestică.
Cum reușește să-și mențină corpul în formă? Poate este o chestiune de bună ereditate? Sau mai există o dietă specială Varum, datorită căreia impresionează publicul cu silueta corporală perfectă an de an? Există multe păreri pe această temă. Să încercăm să ne dăm seama ce este adevărat și ce este ficțiune.
Secretul subțirii Angelicăi Varum
În mod surprinzător, nici după nașterea copilului, Angelica nu s-a schimbat un pic în rău în ceea ce privește silueta. Desigur, acest fapt nu a putut decât să provoace o mulțime de întrebări din partea fanilor cântăreței și a celor care vor să slăbească.
Așadar, însăși Varum susține că, în principiu, nu a avut niciodată probleme cu excesul de greutate. Nu este nevoie să ne îndoim de veridicitatea cuvintelor ei, deoarece înălțimea actriței este de numai 164 de centimetri, iar odată cu această creștere, chiar și schimbări nesemnificative ale greutății ar fi imediat vizibile. Cu toate acestea, a existat o schimbare drastică - când Angelica a fost tratată pentru o leziune acustică la ureche. Atunci medicii au sfătuit-o să urmeze o dietă fără sare, în urma căreia Angelica a slăbit foarte mult. Cu toate acestea, potrivit ei, în acel moment nu a slăbit mai mult de câteva kilograme, care s-au întors rapid după încheierea dietei. Din aceasta putem concluziona că corpul lui Varum este hotărât să mențină mereu o anumită bară în greutate, deoarece își revine foarte repede forma.
În ciuda geneticii evidente de succes, nu se poate nega faptul că Varum mănâncă o dietă foarte moderată și echilibrată. Chiar și cu o astfel de dietăpersoanele cu tendinta naturala la obezitate vor slabi cu siguranta!
Rația aproximativă de varum:
- primul mic dejun - o porție de salată din roșii proaspete și spanac, o omletă gătită la abur;
- al doilea mic dejun - orice fructe proaspete;
- prânz - o farfurie de supă cu legume și calmar (se poate adăuga sos de soia);
- cina - o porție de creveți sau somon, un pahar de vin sec sau decoct din plante.
După cum puteți vedea, Varum include alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii în dieta sa. Vă rugăm să rețineți că nu există nimic prăjit în meniul artistului - produsele sunt fie fierte, aburite, fie consumate crude. După cum știți, atunci când prăjiți în ulei, conținutul de calorii al oricărui produs crește semnificativ, așa că este mai bine să acordați preferință altor metode de gătit. În special, nutriționiștii recomandă aburirea sau fierberea alimentelor. Cu un astfel de tratament termic, cantitatea maximă de substanțe utile este păstrată în produse.
În ciuda faptului că Varum reușește întotdeauna să se mențină în formă bună fără prea mult efort, ea trebuie totuși să-și ajusteze puțin silueta din când în când. Pentru a face acest lucru, ea folosește propria metodă, datorită căreia câteva kilograme în plus sunt pierdute imediat într-o singură zi. Această metodă de slăbire este deosebit de relevantă în ajunul unor evenimente sociale importante, unde vor fi mulți paparazzi care încearcă mereu să vadă unele defecte în aspectul vedetelor. Dieta pentru întreaga zi constă în doar 4-5 portocale, precum și 400 de grame de carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi. Toate acestea trebuie împărțite în 4-5 mese și consumate la intervale de 3-4 ore. Pentru a obține cel mai bun efect dintr-o astfel de zi de descărcare, trebuie să excludeți și sarea.
Într-unul dintre interviurile sale, cântăreața a recunoscut că este departe de a fi cea mai devotată susținătoare a sportului. Dar vorbimdoar despre antrenamentul obositor în sală. Dar Angelica nu pleacă niciodată să înoate în piscină sau să meargă cu bicicleta! Și, trebuie spus, o astfel de activitate fizică nu este mai puțin utilă pentru sănătate și silueta decât exercițiile de forță.
Citește și:Dieta de descărcare
O rețetă pentru o băutură energizantă de la Varum
Angelica nu acceptă în mod absolut băuturile care conțin cofeină. Cu toate acestea, cu un regim atât de agitat precum cel al unei celebrități, este de la sine înțeles că o încărcătură suplimentară de energie trebuie extrasă de undeva. De aceea, cântăreața folosește o băutură specială din propriul ei preparat, care include următoarele ingrediente:
- o jumătate de lămâie;
- o bucată de rădăcină de ghimbir (răzuită);
- măr ras;
- o lingură de miere naturală;
- apă filtrată (fierbintă, dar nu adusă la fierbere).
Partea de fructe din această compoziție trebuie turnată cu apă și infuzată timp de o jumătate de oră. O astfel de băutură revigorează perfect, oferă o încărcătură de veselie și energie pentru întreaga zi. În plus, datorită compoziției foarte utile a băuturii, îți va satura corpul cu multe vitamine, minerale, fibre și alte componente importante.
În esență, dieta Angelicăi Varum este un exemplu de dietă sănătoasă, echilibrată, dar doar pasionații de pește și fructe de mare vor putea urma un astfel de meniu.