Mulți dintre noi sunt familiarizați cu ceaiul de mușețel. Încă din copilărie, mamele și bunicile ne-au făcut bere în scopuri medicinale și preventive.
Din cele mai vechi timpuri, musetelul a fost folosit ca remediu pentru bolile de piele, insomnie, pentru ameliorarea oboselii etc. Mai mult, musetelul a fost folosit chiar si pentru tratarea cancerului.
Astăzi, această plantă este folosită pe scară largă ca mijloc de pierdere în greutate. Multe fete susțin deja că dieta cu mușețel ajută nu numai la pierderea în greutate, ci oferă și o bunăstare excelentă și facilitează în mod semnificativ aderarea la orice curs de dietă, chiar și la cel mai strict.
Cum se folosește mușețelul pentru pierderea în greutate?
1.Cel mai bine, ceaiul de musetel pur ajuta la slabit - adica fara adaugarea altor ingrediente.
2.Insistați cu ceaiul de mușețel cel puțin 10 minute. Apoi planta își va putea arăta proprietățile medicinale în cea mai mare măsură.
3.Bea băutura caldă sau rece.
4.Deoarece mușețelul stimulează producția mai activă de suc gastric, un astfel de ceai ar trebui să fie băut înainte de fiecare masă. Atunci alimentele consumate vor fi mai bine digerate și nu vor „intra” în depozitele de grăsime.
5.Bea o ceașcă de ceai de mușețel înainte de culcare. Acest lucru vă va oferi o odihnă completă și vă va ajuta corpul să se calmeze și să se relaxeze, ceea ce este foarte important pentru pierderea în greutate, deoarece somnul agitat afectează negativ procesele hormonale și producția de insulină, care, la rândul său, interferează cu procesul de pierdere în greutate și implică creștere în greutate.
6.Bea ceai de musetel ori de cate ori te simti stresat sau anxios. O astfel de stare emoțională „locește” sistemul hormonal, care, din nou, poate provoca creșterea în greutate.
Citește și:Dieta pentru frumusețea adormită
7.Pentru ca procesul de pierdere în greutate să nu vă facă să așteptați, combinați utilizarea ceaiului de mușețel cu alte mijloace pentru pierderea în greutate. În primul rând, ar trebui să reduceți aportul caloric total zilnic și să începeți în mod regulat să efectuați cel puțin o activitate fizică minimă. Dacă doar bei ceai în timp ce stai întins pe canapea și te răsfăța cu ciocolată, nu te poți aștepta la niciun rezultat în pierderea în greutate.
8.Unele surse susțin că mușețelul ajută la slăbit cu 2-3 kilograme în doar o lună. Cu toate acestea, înainte de a începe să consumați băutura în astfel de cantități încât este posibilă o creștere atât de semnificativă, consultați-vă medicul și asigurați-vă că nu aveți contraindicații pentru utilizarea mușețelului.
Cum se prepară ceaiul de mușețel?
Puteți pregăti o băutură pentru pierderea în greutate din ierburi de farmacie. Cu toate acestea, este recomandabil să cumpărați flori zdrobite în vrac, și nu pliculețe de ceai.
Turnați câteva linguri de flori uscate și lăsați băutura să se infuzeze timp de 5-10 minute. Planta folosită poate fi preparată din nou, deoarece mușețelul își pierde proprietățile benefice abia după a treia preparare.
Puteți combina mușețelul cu alte ierburi și plante uscate. De exemplu, următoarea infuzie va fi foarte utilă pentru pierderea în greutate și starea generală a corpului:
- 1 art. l. margarete;
- 1 art. l. mărar;
- 1 art. l. Heather;
- 1 art. l. seni;
- 1,5 linguri. l. lingonberries;
- 1,5 linguri. l. măceșe;
- 2 art. l. mentă;
- 2 art. l. mame;
- 0,5 linguri. l. șoricelă;
- 0,5 linguri. l. siruri de caractere;
- 0,5 linguri. l. păpădie;
- 0,5 linguri. l. varec
Pentru a pregăti o astfel de băutură, aveți nevoie doar de o linguriță din acest amestec. Ierburile se toarnă cu un pahar cu apă clocotită și se infuzeazăîn termen de 8 ore. Se recomandă să beți această infuzie cu jumătate de oră înainte de masă, 100 ml
Dacă nu aveți dorința sau timpul să pregătiți singur un astfel de amestec, puteți cumpăra plante medicinale la o farmacie. Ceaiul „Aibolyt” primește recenzii bune. Compoziția sa include mentă, mușețel, mure, fenicul și hibiscus. Colecțiile de plante „Meadow Herbs” și „Home Pharmacy” s-au dovedit, de asemenea, bune.
Este foarte important să folosiți astfel de ceaiuri în cantități rezonabile. Mulți amatori în lupta împotriva excesului de greutate sunt siguri că cu cât se bea mai mult ceai, cu atât va avea loc o scădere în greutate mai rapidă. Acest lucru nu este deloc adevărat, deoarece ceaiul nu este capabil să influențeze procesul de ardere a grăsimilor în sine. Va elimina din organism doar tot ce este „în plus”: lichide, toxine, deșeuri, acumulări inutile în intestine etc. Dacă abuzați de ceai pentru pierderea în greutate, efectele diuretice și laxative vor crește, ceea ce poate provoca probleme cu scaunul. , disfuncționalități intestinale, insuficiență hormonală și multe alte afecțiuni. După ce a scăpat de tot ce este inutil, organismul va începe să elimine bacteriile utile, care vor perturba microflora și vor avea un efect negativ asupra stării fizice generale.
Citește și:Ierburi diuretice pentru pierderea în greutate
Cu ce să combinați ceaiul de mușețel?
Pentru a obține rezultate bune în pierderea în greutate și pentru a nu dăuna sănătății, așa cum sa menționat deja, ceaiul de mușețel trebuie consumat în doze acceptabile.
Este recomandat să combinați o astfel de băutură cu exerciții și dietă. Cu toate acestea, în acest caz, nu vorbim de cursuri dietetice stricte cu o dietă extrem de limitată, care ne sunt familiare. Principiul acțiunii lor este similar cu cel al ceaiului de mușețel – sunt concepute pentru a curăța organismul. În acest sens, dacă bei ceai de mușețel și urmezi o dietă strictă, poțidăunează sănătății. Prin urmare, mușețelul este recomandat în timpul unei alimentații echilibrate bazate pe o dietă completă de alimente sănătoase și utile. Apoi infuziile de plante vor avea un efect pozitiv atât asupra siluetei tale, cât și asupra corpului în ansamblu.
În ceea ce privește activitatea fizică, nu există restricții. Cu o nutriție adecvată (în acest caz, înfometarea nu este deloc posibilă) vă puteți angaja în orice activitate fizică. Alegeți cursurile care vă plac. Atunci sportul va deveni o parte a vieții tale și nu un instrument temporar pentru a lupta cu kilogramele în plus.