Dietele pot fi clasificate în funcție de diferite caracteristici, dintre care una este durata. Oamenii nerăbdători sunt cel mai atrași de programele pe termen scurt, când poți slăbi în doar câteva zile. Printre acestea se numără dieta ou-miere, care promite să slăbească cu până la patru kilograme în trei zile. Cu toate acestea, ca și în cazul tuturor dietelor rapide, rezultatul este puțin probabil să vă mulțumească mult timp. Prin urmare, este mai bine să introduceți un astfel de program ca zi de descărcare și să nu îl utilizați ca mijloc de pierdere în greutate.
Această dietă este clasificată drept săracă în calorii, dar în același timp organismul primește proteine și carbohidrați, precum și vitamine și fibre. Dieta ei constă într-un set destul de ciudat, la prima vedere, de produse: ouă, miere și lămâie. Mesele sunt de trei ori pe zi, iar între mese trebuie să bei cât mai multă apă.
Deci, micul dejun al primei persoane din acest program constă într-un fel de mâncare care se mai numește și gogol-mogol. Două gălbenușuri crude trebuie bătute cu o linguriță de miere. O poți bea cu ceai sau cafea cu lămâie. Se bazează pe prânzul cu brânză, o bucată din care nu trebuie să depășească greutatea de 90 de grame. La cină, mănâncă fructe (numai neindulcite), o cană de bulion cu o bucată de pâine neagră. Dacă ți-e foame înainte de culcare, bea ceai cu lămâie. În a doua zi, dimineața începe din nou cu gogol-mogol și ceai cu lămâie. Poți avea la prânz brânză (100 g) și un amestec de ouă și miere și poți bea și ceai sau cafea cu lămâie. Pentru cină se fierbe la abur sau la grătar carne de pasăre sau pește, dar numai fără a adăuga ulei. Puteți completa felul de mâncare cu salată de legume și ceai tradițional cu lămâie. Micul dejun din a treia zi este format din gălbenușuri de ou cu miere, un măr și ceai cu lămâie. Pentru prânz, pregătiți o salată de legume (200 g), îmbrăcând-o cu suc de lămâie. De asemenea, puteți mânca 50 g de brânză cu o bucată de pâine de secară. Cinăinclude un ou, legume fierte (300 g), dar excluzând rădăcinoase și cartofi și ceai cu miere. În timp ce mănânci această dietă, ar trebui să mănânci cel puțin o jumătate de lămâie în fiecare zi. Apa se bea in cantitati mari si nu se consuma dupa ora 18.00.
După cum puteți vedea, dieta este destul de echilibrată și, prin urmare, nu are contraindicații. Cu toate acestea, nu trebuie folosit de cei care sunt alergici la miere sau citrice. Înainte de a folosi ouăle, acestea trebuie spălate sub jet de apă pentru a preveni salmoneloza.