Dieta cu mere pentru slabit fructe rotunde impotriva rotunjirii

Noile diete la modă cedează treptat loc rețetelor clasice de slăbit testate în timp. Dieta cu mere și-a găsit susținători datorită simplității și capacității de a obține rapid rezultatul dorit. Urmând diferite opțiuni ale dietei cu mere, poți slăbi până la minus 10 kg într-o săptămână și, în același timp, poți îmbunătăți starea corpului tău! Cu toate acestea, este de remarcat faptul că, din păcate, doar câțiva reușesc să repare rezultatele. Dieta cu mere pentru pierderea în greutate este considerată una dintre cele mai sigure și chiar utile, dar există încă unele contraindicații.

Pacienții de ulcer duodenal nu trebuie să mănânce mere acre, iar merele dulci sunt contraindicate celor cu gastrită. Persoanele cu probleme cardiovasculare trebuie să adauge 100 g de zahăr la 1 kg de mere.

În caz de boli grave, este indicat să consultați un medic. Medicii sunt de obicei pozitivi, deoarece o astfel de dietă este considerată o modalitate destul de fiabilă de a preveni ateroscleroza și hipertensiunea arterială.

Merele conțin toate mineralele și vitaminele necesare pentru om. Fructoza și glucoza sunt destul de capabile să distrugă dorința de a mânca ceva dulce. Și pectina, care are un efect cu adevărat magic, fiind nutriționistul natural al organismului. Adsoarbe grăsimile și substanțele toxice din intestine, eliminând toate deșeurile, colesterolul și radionuclizii din organism; reduce consecințele consumului de carbohidrați; reduce conținutul caloric al alimentelor consumate. În acest fel, merele accelerează metabolismul și normalizează digestia. Dacă urmați dieta „ascetică” cu mere, ar trebui să începeți cu consumul a 1 kg de mere în prima zi, una și jumătate în a doua zi, două treimi, apoi alternați. Pentru a nu umple ascoma, se recomandă aprovizionarea cu mere de diverse soiuri, de la dulce la acru. Chiar și în 3 zile, la unele mere, talia va deveni mai subțire. Dieta cu mere timp de 7 zile si nopti- testul nu este pentru toată lumea. La urma urmei, nu toată lumea poate supraviețui chiar și cinci zile exclusiv cu mere și ceai verde sau chefir. Prin urmare, nutriționiștii au diversificat puțin dieta.

Dieta pectinei

Prima ziDimineața - rad 2 mere mari și adăugați suc de lămâie. Se lasa sa se adauge niste nuci. Pranz - o salata de mere ras (150 g) si ceapa verde cu adaugarea unui ou fiert si patrunjel. Cina - 5 mere de marime medie Ziua a douaDimineața – 2 mere mari și 100 g de orez aburit fără sare. Prânz - se fierb 2 mere decojite cu adaos de suc de lămâie, se amestecă piureul rezultat cu orezul fiert. Cina – 100 g orez fiert Ziua a treiaDimineața - 100 g de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 2 mere mici. Pranz - desert cu mere si branza. Se amestecă brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu două lingurițe de miere, se adaugă niște nuci. Tăiați merele în bucăți mici, înmuiați puțin în apă cu lămâie, apoi adăugați brânză. Cina - 150 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Ziua a patraDimineața - o salată de trei morcovi rasi și un măr. Cina - rad 2 mere si 2 morcovi, adauga 2 lingurite de miere cu suc de lamaie. Cina - coace 4 mere mici cu miere Ziua a cinceaDimineața - o salată din doi morcovi fierți și 1 sfeclă roșie. Prânz – fulgi de ovăz, 2 ouă fierte și 1 sfeclă roșie fiartă. Cina - o cantitate nelimitată de morcovi ras cu adaos de o lingură de miere. Ziua a șasea– repetarea primei. Ziua a șaptea– repetarea celei de-a doua.

Pentru cei care nu sunt pregătiți să stea la dietă pentru o săptămână întreagă, se recomandă să aloce o zi îmbunătățirii organismului cel puțin o dată pe lună. În timpul zilei, în șase măsuri, trebuie să bei un litru de chefir și să mănânci 1,5 kg de mere. Efect instantaneubineînțeles că nu se va întâmpla, dar te vei simți mai bine.

Video despre dieta cu mere!