Fetele coreene s-au distins întotdeauna printr-un fizic destul de subtil și o zveltețe naturală. Cu toate acestea, este într-adevăr doar o chestiune de fundal genetic și de lipsă de tendință spre plenitudine?
În primul rând, trebuie înțeles că plinătatea ereditară este un mit care este folosit cu succes de persoanele care încearcă să-și justifice cumva excesul de greutate. În cele mai multe cazuri, cauza creșterii greutății corporale este doar supraalimentarea banală și excesul de mâncare dăunătoare și bogată în calorii.
În acest sens, desigur, femeile coreene au o situație mai bună decât, să zicem, femeile americane. Bucătăria tradițională coreeană include mâncăruri destul de scăzute în calorii. În plus, dieta lor conține o mulțime de condimente, condimente și alte componente care au un efect bun asupra procesului metabolic.
În acest sens, dieta vedetelor coreene a devenit recent deosebit de populară în rândul celor care slăbesc. Oferă o dietă foarte satisfăcătoare, dar nu este inferioară ca eficacitate oricărei diete stricte. Dimpotrivă, beneficiază semnificativ pe fondul cursurilor de dietă stricte, deoarece nu vă dăunează sănătății și vă obișnuiește cu o alimentație echilibrată adecvată.
Citește și:Dieta New York
Cum slăbesc vedetele coreene?
O astfel de dietă este concepută pentru doar 13 zile, dar în acest timp vei putea să slăbești semnificativ și să-ți îmbunătățești corpul. Acest curs contribuie la normalizarea metabolismului și îl va „schimba” în modul dorit de funcționare, în care nu se va produce creșterea în greutate, iar toți nutrienții vor fi absorbiți mult mai bine și mai repede.
Potrivit autorilor dietei, rezultatele obținute cu această metodă de slăbire se păstrează mult timp.
Una dintre cele mai importante reguli ale dietei este interzicerea făinii, sării, zahărului, băuturilor alcoolice și a produselor de cofetărie. Din cauza acestui tabudieta coreeană poate părea destul de dificil de urmat pentru mulți, în special pentru cei potențiali de dulce.
Prima zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră tare, fără zahăr și lapte;
- pranz - cateva oua fierte tari sau fierte tari, salata de varza fiarta imbracata cu putin ulei vegetal;
- cina - un pahar de suc de roșii fără sare și condimente.
a doua zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră tare, fără zahăr și lapte, un biscuit;
- pranz - peste fiert sau prajit, salata de legume proaspete imbracata cu ulei vegetal;
- cina - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și 100 de grame de carne de vită fiartă fără grăsime.
a treia zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră tare, fără zahăr și lapte;
- prânz - un dovlecel mare, prăjit în ulei vegetal;
- cina - o salata de varza alba proaspata, cateva oua fierte, putina carne de vita fiarta.
A patra zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră tare, fără zahăr și lapte;
- prânz - un ou crud de pui, 3 morcovi fierți cu o cantitate mică de ulei vegetal;
- cina - orice fructe proaspete.
A cincea zi:
- mic dejun - o salată de morcovi cruzi și suc de lămâie;
- prânz - pește fiert sau prăjit, un pahar de suc de roșii fără sare;
- cina - orice fructe proaspete.
A șasea zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră tare, fără zahăr și lapte;
- prânz - jumătate de pui fiert, o salată de varză proaspătă și morcovi;
- cina - câteva ouă de pui fierte și o salată de morcovi cruzi cu o cantitate mică de ulei vegetal.
A șaptea zi:
- mic dejun - o ceașcă de ceai neîndulcit;
- prânz - orice fructe proaspete și puțină mâncare fiartăvită;
- cina - orice cina din zilele precedente la alegere (ouăle, varza și carnea de vită sunt interzise).
Ziua a 8-a:Meniu pentru ziua 6.
Ziua a 9-a:Meniu pentru ziua a 5-a.
Ziua a 10-a:meniul zilei a 4-a.
a 11-a zi:meniul zilei a 3-a.
a 12-a zi:meniul zilei a 2-a.
a 13-a zi:meniul primei zile.
Citește și:Dieta japoneză de 13 zile