Cu ajutorul acestei diete, veți putea nu numai să slăbiți în exces, ci și să vă creșteți capacitatea de lucru și starea de bine.
Esența sa este următoarea: reduceți semnificativ cantitatea de grăsimi, carbohidrați și alimente din făină și înlocuiți-o cu produse din fulgi de ovăz. De exemplu, patiserie, ca principală sursă de exces de greutate, poate fi schimbată în pâine cu ovăz etc. Acum, în multe puncte de vânzare cu amănuntul puteți cumpăra produse care conțin ovăz - fursecuri de ovăz, muesli, pâine, fulgi de ovăz etc. O astfel de varietate este naturală, dacă țineți cont de gustul excelent și de beneficiile produselor din ovăz. Produsele care conțin ovăz îndepărtează cu ușurință deșeurile vechi acumulate în tractul gastrointestinal din organism. Și baza pierderii în greutate sub denumirea de „dieta cu ovăz” este tocmai această proprietate. O astfel de dietă normalizează greutatea, eliminând intestinele de „gunoi” și, ca urmare, te simți plin de putere, faci față cu ușurință problemelor tale. Cu ajutorul acestei diete, slabesti rapid si usor! O dietă cu ovăz este o corectare a greutății „gustoasă” și ușoară, precum și o oportunitate de a evita perturbările în activitatea întregului sistem digestiv. Ca urmare a utilizării acestei diete, este posibilă pierderea în greutate de până la trei kilograme pe săptămână! Deși scepticii se tem că o astfel de pierdere rapidă în greutate poate dăuna organismului, noi spunem că normalizarea greutății are loc în legătură cu curățarea intestinelor, eliminarea toxinelor din organism și nu cu pierderea propriilor grăsimi. Dieta cu ovăz nu dăunează sănătății! Merită din zgurăscăpați în orice caz, deoarece prezența lor în organism împiedică funcționarea normală a tractului digestiv, asimilarea substanțelor utile. Fibrele, care se formează în timpul preparării fulgii de ovăz, acoperă suprafața interioară a stomacului și, crescând în volum, previne apariția foamei pentru o lungă perioadă de timp. În plus, fibrele activează contracția mușchilor tractului gastrointestinal, ceea ce împiedică stagnarea alimentelor. Dieta cu ovăz este convenabilă deoarece nu are un sistem strict care trebuie urmat. Produsele din ovăz pot fi consumate în orice formă și mod convenabil. Înlocuind treptat prăjiturile, muesli, terci, jeleu cu produse dietetice, treceți fără probleme la o dietă pur cu ovăz.
Dieta cu fulgi de ovaz:
Un meniu exemplu poate fi după cum urmează: Dimineața și seara, mâncați o farfurie mică (aproximativ 150-200 de grame) de fulgi de ovăz (poate fi fierte pe jumătate în lapte, dar mai bine în apă). După gust, adăugați caise uscate, puțin unt sau miere. Pentru asimilarea terciului, cel mai bine este dacă vă puteți descurca fără sare și zahăr. Nu adăugați condimente, deoarece cresc pofta de mâncare. Nu bea nimic timp de o jumătate de oră după masă. Poti consuma fructe intre mese, dar foarte putin. Pentru ca organismul tau sa aiba suficiente vitamine si oligoelemente, este necesar sa consumi complexe de vitamine si minerale in timpul dietei. După ce ai ținut o dietă de o lună, trebuie să faci o pauză de aproximativ șase luni. Dacă urmați recomandările noastre, veți putea în curând să admirați o persoană complet nouă în oglindă fără a vă afecta sănătatea și portofelul.
Video despre dieta cu ovăz!
Vă dorim tuturor, dragi cititori, să fiți slabi!