Cât de eficientă este dieta cu kefir?
Dieta cu kefir a fost întotdeauna și va rămâne cea mai bună cale slabeste intr-o zi si curata corpul.
În medie, organismul primește pe zi de descărcare pe chefiraproximativ 600 de calorii, ceea ce îi permite să piardă în exces, dar în același timp să nu înceapă pentru a stoca activ grăsimi, ca în timpul înfometării. Kefirul invaluie stomacul si lupta impotriva senzatiei de foame, concomitent îmbunătățirea digestiei și curățarea intestinelor, pregătindu-l astfel pentru a continua dieta.
Cât de des poți urma o dietă cu kefir?
Experții recomandă să ții o dietă cu kefir pentru o zi în fiecare săptămână Lasă această zi să devină o tradiție care te ajută pentru a ușura stomacul după o săptămână grea.
Alegeți o zi fixă pentru descărcarea chefirului – spune să fie sâmbătă sau duminică. După ziua de descărcare mănâncă ca de obicei, fără să te arunci pe alimente grase și dulci.
Ce kefir să alegi pentru descărcare?
Alegerea chefirului pentru o zi de descărcare este o întrebare mult mai mare mai grav decât ar părea la prima vedere. Depinde de achiziția corectă eficacitatea dietei cu kefir.
Renunțați imediat la băuturile de kefir cu termen lung de valabilitate cunoscut companiilor. Bifidobacteriile din ele nu sunt comparabile cu microorganismele în ceea ce privește utilitatea, trăiesc în chefirul de astăzi.
Cumpărați chefir cu un termen de valabilitate de cel mult 5 zile. Dacă produsul se strică repede, acesta este un semn al naturaleței sale, așa că nu fi leneș găsiți o băutură proaspătă într-o pungă din magazin.
Încercați să utilizați chefir pentru o dietă cu kefir, produs cu o zi în urmă este foarte proaspăt, chefirul de astăzi este capabil să provoace tulburare intestinală, constipație de trei zile.
Alegeți chefir cu un conținut de grăsime de până la 1,5% - de ce?incarca ficatul exces de grasime?
Cum se diversifică ziua de descărcare pe chefir?
Este destul de plictisitor să stai la o dietă cu kefir - gustul este proaspăt aproape nimănui îi place chefirul. Cu toate acestea, diluează-l cu legume și fructe experții nu sfătuiesc pe toată lumea: după ce ai mâncat câteva mere, vei fi, desigur, la fel vei slabi, dar vei pune mult stres pe stomac.
Cei care sunt predispuși la gastrită ar trebui să ia aceasta o zi pentru a renunța complet la alimente solide și la băutură exclusiv învăluitoare chefir de stomac. Totuși, și din această situație există o cale de ieșire - tărâțe.
Adaugă câteva linguri de tărâțe într-un pahar de chefir: ei va oferi organismului dumneavoastră carbohidrați și vitaminele și mineralele necesare și Dieta cu kefir nu va părea atât de foame.