Consumul de grapefruit face posibilă pierderea de la două până la patru kilograme de exces de greutate în câteva zile. Există mai multe varietăți de diete care folosesc grapefruit, fiecare având recenzii bune în rândul celor care slăbesc. Dieta cu ou-grapefruit pentru pierderea in greutate este cea mai populara.
Folosirea unei diete bazate pe grapefruit nu necesită mult efort. În același timp, greutatea merge destul de repede.
Dietă cu grapefruit cu ouă
Cel mai adesea, pentru pierderea în greutate se alege o dietă cu grapefruit cu ouă.
Dieta cu ou-grapefruit este concepută pentru trei zile. Decizând să mergi pe această dietă, vei putea scăpa de două sau mai multe kilograme în plus.
Meniul unei diete bazate pe ouă și grapefruit este următorul:
Mic dejun: o jumătate de grepfrut mediu, o felie de pâine, de preferință secară, un ou fiert tare, ceai cu lămâie sau cafea neagră fără zahăr.
Pranz: jumatate de grapefruit, doua oua fierte si ceai cu lamaie. Puteți înlocui ceaiul cu cafea neagră.
Cina: inca o jumatate de grapefruit, doua oua, ceai sau cafea fierte moale sau tare si neindulcite.
Dietă cu ouă-grapefruit cu cartofi
Un alt tip popular de dietă cu grapefruit este dieta cu grapefruit cu ouă și cartofi. Va trebui să stai la o astfel de dietă timp de patru zile. În același timp, va fi posibilă reducerea greutății cu două sau trei kilograme.
Iată meniul dietei ouă-grapefruit cu cartofi:
Mic dejun: un ou fiert, ceai cu lamaie si pahare de suc de grepfrut.
Prânz: cartofi fierți de mărime medie,un mar si o cana de ceai cu lamaie sau cafea neagra.
Prânz: jumătate de grepfrut, un ou fiert tare, un pahar de suc de roșii și o ceașcă de ceai cu lămâie.
Dietă vegetariană cu grapefruit
Pentru cei care nu consumă ouă este potrivită o dietă vegetariană pe bază de grepfrut. Această dietă este concepută pentru șapte zile. În același timp, vei slăbi 3-4 kilograme într-o săptămână. O dietă vegetariană presupune alternarea zilelor cu legume și fructe și trebuie să înceapă și să se termine cu o zi cu legume.
Meniu de dieta vegetariana cu grepfrut:
Ziua legumelor.
Mic dejun: un pahar de suc de legume, patru rosii coapte la gratar sau la cuptor, cafea neagra.
Prânz: o salată din orice legume verzi (de exemplu, castraveți, ceapă verde, salată verde etc.) și o ceașcă de ceai sau cafea.
Cina: varza inabusita cu spanac, asezonata cu suc de lamaie, ceai cu lamaie.
Ziua fructelor.
Mic dejun: salata de fructe cu grapefruit, cafea neagra sau ceai cu lamaie.
Pranz: un castron de pepene galben de marime medie si o salata de fructe, la fel ca la micul dejun.
Cina repetă complet prânzul.
Recomandări generale atunci când urmează o dietă pe bază de grapefruit
Amintiți-vă că atunci când urmați astfel de diete, nu este recomandat să mâncați după ora șapte seara. De asemenea, nu uitați că grapefruitul este un alergen. Dacă aveți o intoleranță individuală la acest produs, este mai bine să căutați o altă dietă.
Dacă nu sunteți un fan înfocat al niciunei diete, dar, în același timp, doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, încercați să mâncați o jumătate de grepfrut după fiecare masă și înainte de a merge la culcare. Grapefruitul va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Videocu o descriere detaliată a dietei cu ouă și grepfrut pentru toți cei care visează să scape de kilogramele în plus: