Citește în articol:

  • Este posibil să slăbești pe o dietă cu ajutorul cepei
  • Dieta cu ceapa: meniu pentru 7 zile
  • Rețete populare de supă de ceapă pentru arderea grăsimilor
  • Recenzii, rezultate și păreri ale medicilor despre dieta cu supă de ceapă

ceapa

Dieta cu ceapă este principalul secret al subțirii și rafinamentului femeilor franceze

Dieta cu ceapă la super-modă a venit în țara noastră din Franța, pentru că acolo supa de ceapă este un fel de mâncare semnătură și preferat de toți francezii. Și puțini oameni știu că motivul zvelteței și frumuseții francezilor este o ceapă obișnuită, sau mai bine zis, o supă preparată din această legumă minune.

Este posibil să slăbești cu o dietă cu ajutorul cepei ^

Cu gustul său amar și retrogust în gură, ceapa respinge mulți oameni. Ei nu mai folosesc acest produs, în ciuda numeroaselor proprietăți utile conținute în el.

Chiar și cu mii de ani în urmă, cepei au fost atribuite cu capacitatea de a satura o persoană cu energie, de a-i oferi putere și curaj și de a proteja împotriva bolilor. Oamenii de știință au reușit acum să explice această proprietate miraculoasă prin descoperirea fitoncidelor în pajiște - substanțe care ucid bacteriile care cauzează boli.

Se știe că ceapa conține o cantitate mică de proteine ​​și grăsimi, dar absența acestora este compensată de prezența mineralelor, fierului, calciului și magneziului, fosforului și potasiului, acizilor citric și malic. Această legumă este bogată în substanțe azotate, precum și fructoză, glucoză, maltoză și zaharoză. Există o mulțime de vitamine în luncă, și anume vitaminele A, B, PP și C.

Datorită conținutului tuturor componentelor de mai sus, ceapa este utilă pentru:

  • întărirea imunității și creșterea rezistenței organismului la diferite infecții;
  • îmbunătățirea activității intestinelor și stomacului, digestie bună a alimentelor;
  • întărirea inimii;
  • activitate sexuală crescută, retrageretensiune nervoasă;
  • scăderea colesterolului;
  • prevenirea formațiunilor maligne;
  • stimularea creșterii părului, întărirea unghiilor, îmbunătățirea stării generale a pielii;
  • emaciare.

Pierderea eficientă în greutate folosind această legumă se datorează conținutului scăzut de calorii. În plus, ceapa are efecte diuretice și coleretice, elimină reziduurile și excesul de lichid din organism și accelerează procesele metabolice.

Metoda de slabit bazata pe ceapa va fi foarte utila persoanelor cu probleme cu sistemul cardiovascular. Un astfel de program este contraindicat persoanelor care suferă de gastrită, ulcer peptic și alte boli de stomac. Înainte de a începe această dietă, trebuie să consultați un gastroenterolog.

În acest program sunt folosite aproape toate tipurile de ceapă, dar cel mai eficient, după cum s-a dovedit, este prazul. Are un gust plăcut și un conținut scăzut de calorii, completând armonios diversele salate dietetice. Cu toate acestea, ceapa obișnuită, de asemenea, nu rămâne în urmă cu omologul său și poate fi folosită cu succes pentru dietă. Desigur, consumul fructelor sale amare nu va aduce prea multă plăcere, dar este chiar posibil să se facă o supă excelentă pentru arderea grăsimilor.

Dieta cu ceapa: meniu pentru 7 zile ^

pentru

Dieta de 7 zile cu ceapă se bazează pe consumul de supă în combinație cu fructe, legume și carne. În timpul unui astfel de program, utilizarea băuturilor alcoolice și carbogazoase, a pâinii și a alimentelor grase este categoric contraindicată.

Supa de ceapă, ale cărei rețete cele mai populare vor fi descrise mai jos, poate fi consumată în orice moment când vă este foame. În plus, în timpul dietei de luncă, ar trebui să bei cât mai multe lichide, și anume apă plată, ceai sau cafea neîndulcit.

Exemplu de meniu 7 — supă zilnică de ceapădiete pentru pierderea în greutate

Ziua 1

  • În timpul zilei, puteți mânca orice cantitate de fructe și, desigur, supă de ceapă. Este permis să bei apă, suc de afine, cafea, ceai.

Ziua 2

  • În această zi, înlocuim fructele cu legume și le mâncăm cu supă în orice cantitate. Pentru dieta celui de-al doilea program de dietă sunt potrivite legumele crude, conservate și proaspete, sunt permise cartofi copți și verdeață.

Ziua 3

  • În a 3-a zi, puteți mânca deja fructe, legume și supă de ceapă, dar cartofii trebuie excluși din dietă.

Ziua 4

  • Mijlocul programului de dietă este însoțit de un meniu asemănător zilei a 3-a. Cu toate acestea, în această zi puteți bea lapte degresat și puteți mânca o banană. Este important să bei multă apă.

Ziua 5

  • Meniul din a 3-a zi constă în supă (ca și în zilele precedente), carne de vită sau pui, sau pește. Poti folosi rosii, dar trebuie sa renunti la fructe.

Ziua 6

  • Dieta zilei a 6-a: supa de ceapa, legume si carne slaba de vita. Roșiile sunt înlocuite cu legume cu frunze: varză, salată verde, ardei și castraveți.

Ziua 7

  • In ultima zi a dietei, impreuna cu supa, poti consuma orez si legume care merg cu el, precum si suc de fructe proaspat stors fara a adauga zahar.

Rețete populare de supă de ceapă pentru arderea grăsimilor ^

În acest moment, există un număr mare de rețete pentru supă dietetică de ceapă. Principalele ingrediente ale supei franțuzești ușoare și preferate de toată lumea includ: ceapa, ardeiul dulce, varza, țelina și roșiile. Pentru ca cei care slăbesc timp de 7 zile să nu se plictisească de monotonia dietei, bucătarii și nutriționiștii au venit cu mai multe rețete de supă slabă pentru arderea grăsimilor.

Varianta 1 – Supa de ceapa cu telina

  • Pentru a pregăti astaPentru un fel de mâncare dietetică, trebuie să tăiați varza, 5-6 cepe, câteva roșii, câțiva ardei verzi și niște țelină.
  • Apoi amestecul de legume trebuie fiert până este gata, se adaugă sare după gust.

Varianta 2 – Supa de ceapa cu morcovi si varza

  • Pentru a pregăti această versiune de supă de ceapă, trebuie să tăiați o duzină de ceapă și să o prăjiți la foc mic, adăugând puțin ulei în tigaie.
  • Se umple apoi ceapa cu apa si se adauga varza tocata (cca 0,5 kg), 1 morcov ras, dafin, sare si piper.
  • Gatiti pana cand legumele sunt gata, asezonati supa cu faina, prajita in prealabil in unt.
  • La servire, decorează supa cu verdeață.

Varianta 3 – Supa de ceapa cu branza topita

  • Prăjiți ceapa tăiată rondele în untură, turnați peste ea apă și 100 g lapte.
  • La amestecul preparat se adauga branza topita pe baie de apa, sare si piper.

Opțiunea 4 – Supă franțuzească de la Yulia Vysotska

  • Pentru a pregăti supa de ceapă conform rețetei lui Vysotska, trebuie să prăjiți 3 cepe tăiate rondele la foc mediu, adăugați sare și puțin zahăr.
  • Apoi trebuie să măriți focul, turnați o lingură de făină în tigaie, așteptați puțin, adăugați 100 ml de vin alb sec și puțină supă de pui.
  • Fierbeți amestecul și adăugați mai mult bulion, fierbeți aproximativ 10 minute, adăugați sare după gust.
  • La servire, supa se toarnă în vase ceramice, deasupra se pun felii de baghetă uscată la cuptor, se stropesc cu brânză rasă și se lasă la cuptor până când apare o crustă aurie.

De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul dieta cu bere.

Recenzii, rezultate și păreri ale medicilor despre dieta cu supă de ceapă ^

Se dovedește a fi ceapăSupa poate ajuta nu numai la pierderea în greutate, ci și la tratarea diferitelor boli:

  • Celebra supă de ceapă Brois poate ajuta la reducerea tumorilor maligne. Se pregateste usor supa de ceapa de cancer: este suficient sa tocam marunt ceapa impreuna cu coaja, sa o prajesti putin in ulei vegetal, sa toarna apa si sa gatesti pana este gata. Apoi se strecoară și se bea bulionul. Cursul de tratament cu supă de ceapă în combinație cu alte infuzii medicinale durează 42 de zile.
  • Supa de ceapă pentru osteoporoză se prepară în mod similar cu cea anterioară, dar durata cursului de tratament este de 1 lună.
  • Supa de ceapă pentru răceli și mahmureală se încălzește perfect și, în plus, este considerată analogul francez al castraveților murați ruși.

Rezultatele dietei cu ceapa sunt foarte semnificative, deoarece in doar 7 zile de acest program poti scapa de 4-8 kg. Și numeroase recenzii pozitive despre dieta cu ceapă pentru pierderea în greutate mărturisesc eficacitatea sa ridicată și tolerabilitatea ușoară. De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip informativ cu sfaturi utile de la nutriționiști despre cele mai bune trei zile de post care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: