Citește în articol:
- Hemoglobina normală
- Scăderea hemoglobinei
- Creșterea hemoglobinei
- Cum să creșteți hemoglobina fără medicamente
Hemoglobina normală este cel mai important indicator al sănătății umane
Hemoglobina este numită cea mai ciudată substanță din lume, deoarece îndeplinește cea mai importantă funcție pentru viața umană - aduce oxigen în fiecare celulă a corpului nostru, fără de care, după cum știți, o persoană poate trăi doar câteva minute.
Dar rolul său unic nu se termină aici, pentru că, la întoarcere, preia dioxidul de carbon uzat din celule și, prin urmare, ne curăță corpul de produsele de degradare.
Prin urmare, fără a exagera, putem spune că hemoglobina joacă cel mai important rol în organism, fiind responsabilă de activitatea sa vitală. Devine clar că cu cât este mai mare nivelul său în sânge, cu atât corpul nostru respiră oxigen și funcționează mai bine.
Hemoglobină normală ^
Nivelul normal al hemoglobinei din sânge este unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății unei persoane:
- Pentru bărbați, 130-170g/l este normal,
- pentru femei 120-150g/l,
- pentru copii 120-140 g/l.
Hemoglobina normală poate fi determinată nu numai prin metode de laborator, ci și după aspectul unei persoane - cu un nivel bun, are un aspect proaspăt și roș.
Înainte de a dona sânge, donatorii trebuie să treacă o analiză expresă a nivelului de hemoglobină, care se determină în câteva minute, iar dacă nivelul este scăzut sau la limita inferioară a normei, nu li se va permite să doneze sânge, deoarece după această procedură nivelul de hemoglobină scade semnificativ, ceea ce poate fi periculos pentru sănătate.
De asemenea, nivelul hemoglobinei scade semnificativ după pierderi severe de sânge:
- dupa operatie
- cu sângerare lahemoroizi,
- cu menstruație abundentă la femei.
În aceste cazuri, este necesar să se monitorizeze cu deosebită atenție nivelul hemoglobinei, făcând toate eforturile pentru a-l normaliza pentru a aduce organismul la un nivel normal de consum de oxigen cât mai curând posibil. În general, femeilor nu li se recomandă să doneze sânge pentru hemoglobină mai devreme de 5 zile de la sfârșitul menstruației, deoarece altfel rezultatul analizei va fi de încredere.
Scăderea hemoglobinei ^
Produsele cresc hemoglobina
Cu hemoglobină scăzută, o persoană are un aspect palid și bolnăvicios, piele uscată, predispusă la amețeli și oboseală rapidă. Această afecțiune se numește anemie sau anemie, care în cele mai multe cazuri este cu deficit de fier, adică se dezvoltă atunci când există o lipsă de fier în organism. Anemia este în prezent cea mai răspândită boală a sistemului hematopoietic din întreaga lume.
În special în grupul de risc se află copiii și femeile însărcinate (în legătură cu nevoia crescută de fier), precum și donatorii, persoanele în vârstă și lucrătorii de muncă fizică grea. Hemoglobina scăzută este cauzată cel mai adesea de diferite boli care împiedică absorbția adecvată a glandei în organism.
Acestea includ:
- Boli infecțioase,
- boli inflamatorii,
- boli hepatice transferate, în principal hepatită,
- conditii postoperatorii,
- alimentație dezechilibrată, lipsită de fier și alte oligoelemente necesare.
Cea mai periculoasă anemie pentru corpul unui copil în creștere, deoarece duce la:
- oboseală rapidă,
- somn prost
- lipsa poftei de mâncare
- întârzieri în creștere și dezvoltare mentală,
- copiii devin mai sensibili la infecții și răceli,
- în rândul şcolarilor este în scădereprogres.
Anemia prin deficit de fier în organism, de regulă, nu apare brusc, este precedată de o etapă destul de lungă a așa-numitei deficiențe de fier ascunse, în care nivelul hemoglobinei este în limitele normale, dar rezervele de fier sunt continuu. epuizat.
Însă, în această etapă, este deja posibilă depistarea debutului problemelor prin analize biochimice de sânge și prin semne clinice, precum paloare, oboseală crescută și un aspect dureros de epuizare.
În special, este necesar să se acorde atenție nivelului de trombocite și leucocite, iar dacă există o abatere semnificativă de la normă, analiza trebuie reprogramată. Dacă abaterea de la normă este de natură unică, atunci o puteți ignora, dar dacă se repetă de mai multe ori, trebuie să treceți la o examinare mai aprofundată pentru a înțelege cauza principală care a cauzat-o.
Creșterea hemoglobinei ^
Trebuie remarcat faptul că creșterea hemoglobinei este la fel de nedorită ca și scăderea, deoarece poate indica anomalii grave de sănătate, cum ar fi:
- boala de inima,
- obstructie intestinala,
- și chiar probleme de cancer.
Cu hemoglobina crescută, medicii prescriu, de obicei, medicamente pentru a îmbunătăți coagularea sângelui și subțierea acestuia, dar același efect poate fi obținut cu o alimentație adecvată și un regim de băut. Nu puteți bea multivitamine cu acest diagnostic, deoarece acestea conțin fier și activatorii săi, în special vitamina C, care este suficientă într-o dietă normală.
Mai ales des, hemoglobina crește vara, cu transpirație excesivă și pierderi mari de lichide. Prin urmare, este necesar nu numai să umpleți pierderile fiziologice ale corpului bând cel puțin 2 litri de apă plată în fiecare zi, ci și să acordați preferință alimentelor lichide (supe, ceaiuri, okroshka, mâncăruri cu lapte).
- O sursă bună de lichid suplimentar sunt legumele, care nu au mult fier, ci multe vitamine.
- Produse lactate foarte utile, care, datorită calciului, complică absorbția fierului în intestine.
- Alimentele care ajută la scăderea nivelului de hemoglobină ar trebui incluse în dietă pe cât posibil - nuci, orez, fasole, spanac, pâine cu cereale integrale, caise, struguri, brânză tofu.
Cu hemoglobina crescută, ar trebui să limitați consumul următoarelor produse:
- Produsele din pește, deoarece conțin mult fier, este suficientă o zi de pește pe săptămână.
- În plus, trebuie evitate dulciurile și produsele de patiserie, care creează un mediu favorabil pentru absorbția fierului.
- Pe lângă alcool, are un efect stimulator asupra hematopoiezei. De aceea, oamenii care abuzează de alcool au aproape întotdeauna o hemoglobină periculos de mare.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Există vreun beneficiu din utilizarea multivitaminelor.
Cum să crești hemoglobina fără medicamente ^
Nivelul hemoglobinei este direct legat de cantitatea de fier din organism și scade imediat odată cu deficiența acestuia. Dacă nivelul hemoglobinei nu este redus catastrofal, atunci este foarte posibil să îl creșteți cu ajutorul nutriției, folosind alimente bogate în fier.
- Foarte mult fier se găsește în produsele din carne, în special în carnea de vită, vițel, ficat, hrișcă, gălbenuș, pâine neagră.
- Există, de asemenea, mult fier în verdețuri, morcovi, leguminoase, rodii, curmali și mere.
- Este indicat să combinați produsele care conțin fier cu roșii, portocale, lămâi și alte legume și fructe bogate în vitamina C, deoarece absorbția fierului de către organism este deosebit de eficientă în combinație cu această vitamină.
În prezența produselor bogate în calciu, precumproduse lactate, brânză, ouă, precum și ceai și cafea, absorbția fierului, dimpotrivă, încetinește, deci este mai bine să excludeți temporar aceste produse sau să le luați în diferite momente ale zilei. Grâul și alte cereale reduc, de asemenea, absorbția fierului, așa că nu mâncați carne cu cereale, pâine și paste, folosiți ca garnitură cartofi, leguminoase, varză și alte legume.
Rețete populare pentru creșterea hemoglobinei
În medicina tradițională, există multe metode care descriu cum să creșteți hemoglobina fără ajutorul medicamentelor și, în același timp, să întărească imunitatea. Vă recomandăm să încercați cea mai simplă și populară rețetă populară, care constă în produse utile, fiecare dintre acestea fiind o sursă de vitamine și oligoelemente necesare.
- Luați câte un pahar de caise uscate, prune uscate, stafide, nuci și miere.
- Se macină totul într-un blender și se adaugă sucul a două lămâi cu coaja.
- Luați 3 linguri. linguri pe zi timp de aproximativ două săptămâni.
Sănătate bună, un val de forță, capacitate de muncă și dispoziție vă sunt garantate.