Citește în articol:

  • Care este beneficiul pierderii în greutate a caisei
  • Dieta cu caise: meniu pentru 3 și 5 zile
  • Rezultate, recenzii ale persoanelor care au slăbit și medici despre dieta cu caise

caise

Dieta cu caise ajută la pierderea a până la 4 kg în plus în 3 zile

Dieta cu caise este un sistem excelent de nutriție alimentară, în timpul căruia nu numai că poți scăpa de excesul de greutate, ci și să întărești sistemul nervos și imunitar.

Caisele au calități gustative excelente, datorită cărora va fi foarte ușor și plăcut să urmați o dietă.

Care este beneficiul pierderii în greutate a caisei ^

Baza dietei cu caise este includerea în dietă a caiselor și a caiselor uscate. Beneficiul acestor fructe minune este prezența în compoziția lor a sărurilor de potasiu, fosfor și magneziu, vitaminele A și C, beta-caroten, pectină etc.

Caisele uscate conțin aceleași vitamine și minerale și pot avea un ușor efect laxativ și antiinflamator. Datorită acestui set unic de oligoelemente și vitamine, metoda de alimentație cu caise dietetice are multe avantaje necondiționate:

  • Se îmbunătățește metabolismul și metabolismul;
  • Activitatea stomacului și a intestinelor este normalizată;
  • Organismul este eliberat de excesul de colesterol, toxine și impurități;
  • Vasele de sânge sunt întărite;
  • Tensiunea nervoasă este ameliorată;
  • Imunitatea este întărită;
  • Starea pielii și a părului se îmbunătățește;
  • Excesul de lichid este îndepărtat;
  • Extra 3 — 4 kg dispar într-un timp destul de scurt.

Metoda de slăbire cu caise poate fi folosită de toți oamenii, indiferent de sex și vârstă. Cu toate acestea, din cauza cantității mari de zahăr din fructe, nu este recomandat să fie urmat în timpul sarcinii, precum și persoanelor cu diabet.

În timpul programului de caise, următoarele produse sunt excluse din meniu:

  • Băuturi carbogazoase și alcoolice;
  • Produse dulci de cofetarie si faina;
  • Alimente prajite, grase;
  • maioneza si ketchup;
  • Produse mezeluri;
  • Fast food;
  • Biscuiți, chipsuri și alte produse dăunătoare.

În timpul dietei cu caise, pe lângă caise și caise uscate, este permisă includerea în meniu pește fiert, supe de legume, salate, pâine de secară, ouă, varză, brânză și sucuri, dar numai în cantități mici.

Dieta cu caise: meniu pentru 3 și 5 zile ^

dieta

Ziua de descărcare a caiselor

Ziua de descărcare a caisei este foarte utilă pentru organism o dată la 2 săptămâni. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați un kilogram și jumătate de caise și un litru de suc proaspăt de caise, împărțiți-l în 4 părți și folosiți-l în timpul zilei. Acest lucru va avea un efect mare asupra activității intestinelor și va avea un efect pozitiv asupra corpului în ansamblu.

Monodieta cu caise timp de 3 zile

Mono-dieta cu caise, concepută pentru 3 zile, este destul de eficientă și va ajuta să slăbiți până la 4 kilograme în plus, precum și să aibă un efect benefic asupra sănătății. Baza dietei zilnice este caise și caise uscate în raport de 1 kg: 300 g.

Meniul poate fi diversificat prin pregătirea unui preparat din aceste două componente. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 0,5 kg din fructul principal, să stoarceți sucul și 300 g de caise uscate, zdrobite într-un blender. După ce combinați masa pregătită, veți obține supă de caise - piure.

Băuturile includ suc de fructe proaspăt stors, ceaiuri din plante și compot făcut dintr-un pahar de caise uscate și 3 litri de apă. Meniul zilnic va consta din supa preparata - piure si 500 g de caise, care vor trebui impartite in 5 mese.

Meniu de caise pentru 5 zile

O dietă de cinci zile cu caise va ajuta la eliminarea a până la 5 kilograme în plus. În dietăinclude nu numai fructele componente principale, ci și produse lactate și din carne.

Ziua 1

  • Mic dejun: caise - 200 g, 150 g iaurt degresat, ceai;
  • Pranz: lapte - 100 g;
  • Prânz: caise - 300 g, supă de legume - 200 g, o bucată de pește;
  • amiază: 200 g caise;
  • Cina: salata de legume - 150 g, ceai, caise - 100 g.

Ziua 2

  • Mic dejun: 300 g caise, un pahar de iaurt degresat, 100 g salata de legume;
  • Pranz: ou fiert;
  • Prânz: carne de vită fiartă - 200 g, supă de legume, caise - 100 g;
  • amiază: 200 g caise;
  • Cina: caise - 200 g, 150 g legume fierte la abur.

Ziua 3

  • Mic dejun: orez fiert cu caise uscate și prune uscate - 200 g, cafea;
  • Prânz: sandviș cu brânză, suc;
  • Pranz: caise - 200 g, o bucata de peste, supa - piure 200 g;
  • amiază: 200 g caise;
  • Cina: salata de fructe - 200 g, un pahar de chefir.

Ziua 4

  • Mic dejun: fulgi de ovaz cu caise uscate - 200 g, 150 g caise, ceai;
  • Pranz: un pahar de suc, caise - 150 g;
  • Prânz: carne de vită fiartă - 100 g, salată de legume - 200 g, cafea;
  • amiază: 200 g caise;
  • Cina: caise-200 g, un pahar de lapte.

Ziua 5

  • Mic dejun: salata de fructe cu caise uscate - 250 g, o felie de paine neagra, ceai;
  • Prânz: sandviș cu brânză, cafea;
  • Prânz: supă - piure de legume - 150 g, o bucată de pește, 300 g caise;
  • amiază: 200 g caise;
  • Cina: caise - 200 g și legume la abur - 200 g, suc.

Dieta pe termen lung cu caise

Dieta cu caise, bazată pe o alimentație adecvată, poate fi folosită până când apare rezultatul dorit. Ca urmare a unei astfel de nutriții dietetice, pierderea în greutate va fi de până la 1kg pe săptămână. Meniul este dezvoltat în două versiuni:

Opțiunea unu

  • Mic dejun: piure de caise, ceai neîndulcit sau apă de băut;
  • Pranz: supa de legume, o salata usoara, o bucatica mica de paine neagra;
  • Pranz: 3 caise, un pahar de iaurt degresat;
  • Cina: varza inabusita cu carne de vita sau piept de pui.

Varianta a doua

  • Mic dejun: fulgi de ovaz cu caise uscate, ceai verde fara zahar;
  • Pranz: o bucata de paine neagra, salata de varza, supa de legume;
  • Pranz: ceai verde, 2 caise;
  • Cina: pește la abur, garnitură de legume.

În timpul sistemului de nutriție cu caise, organismul va începe să fie curățat treptat, nu va exista o senzație acută de foame, iar aspectul și starea de bine se vor îmbunătăți semnificativ.

De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Dietă fracționată.

Rezultate, recenzii ale celor care au slabit si medici despre dieta cu caise ^

Rezultatele dietei cu caise sunt impresionante - pierderea in greutate de pana la 5 kg in 3-5 zile fara a afecta sanatatea, curatarea si imbunatatirea organismului. Acest sistem de dietă este bun deoarece componentele sale principale (caise și caise uscate) au calități gustative excelente, deci este ușor de tolerat.

Dacă urmezi o dietă bazată doar pe caise și caise uscate, ar trebui să fii atent când o lași. Pentru început, în prima jumătate a zilei, ar trebui să introduceți terci și supe în meniu, apoi să treceți la sistemul alimentar obișnuit. Cu toate acestea, pentru a păstra rezultatul obținut pentru o perioadă lungă de timp, este necesar să se limiteze aportul de alimente dulci, grase și prăjite. Metoda de slăbire cu caise nu trebuie utilizată mai des de o dată la 2 luni.

Recenziile dietei cu caise pentru pierderea în greutate și medicii - nutriționiștii sunt doar pozitive. Medicii și nutriționiștii consideră că ar trebui urmatacest sistem de slabit este chiar util organismului, si de asemenea este indicat sa consumi zilnic caise si caise uscate, intrucat au un efect benefic asupra intestinelor, curatandu-le.

În plus, acest fruct dulce și însorit conține vitamina A, care ajută la îmbunătățirea stării părului, a unghiilor și a pielii feței. Acele femei care au folosit programul de slăbit caise au remarcat că este cu adevărat eficient și este tolerat destul de ușor și fără durere.

De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip informativ cu sfaturi utile de la nutriționiști despre cele mai bune trei zile de post care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: