Citește în articol:
- Pierderea în greutate cu o dietă cu alcool: esență, argumente pro și contra
- Dieta pentru slabit cu ajutorul alcoolului acasa: meniu, reguli, retete
- Dieta eficientă cu alcool: recenzii ale medicilor, rezultate în pierderea în greutate
Dieta cu alcool: recenzii și rezultate ale celor care au slăbit
O dietă cu alcool este o metodă nouă de pierdere în greutate, care este folosită de unele vedete de cinema și femei obișnuite care doresc să scape rapid de excesul de greutate.
Slăbirea cu o dietă cu alcool: esență, argumente pro și contra ^
Esența dietei cu ajutorul alcoolului este că unele dintre ele contribuie la descompunerea rapidă a grăsimilor. Vinul rosu, martini, whisky sau cocktail-urile sunt considerate cele mai potrivite pentru aceasta.
Principiul dietei și al alcoolului se reduce la utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii și a alcoolului, drept urmare pierderea în greutate are loc intens. Există și un dezavantaj: dacă nu știi cum să-ți calculezi dieta și îți permiți să mănânci alimente grase, atunci cu siguranță se va transforma în depozite de grăsime, așa că proteinele și carbohidrații ar trebui să fie preferate în meniu.
Pierderea în greutate cu ajutorul alcoolului: argumente pro și contra
Cei care doresc să încerce să slăbească în timp ce beau alcool ar trebui să cunoască câteva caracteristici:
- Vinul rosu previne aparitia bolilor cardiovasculare, asa ca unii medici recomanda consumul a 50 g din el pe zi;
- Orice băutură alcoolică creează dependență, iar dacă există o tendință la alcoolism, atunci este interzisă utilizarea acestei tehnici;
- Alcoolul conține puține calorii și cel mai bine este să-l bei seara;
- Nu beți în timpul sarcinii și alăptării.
Astfel, dacă nu există boli cronice grave, atunci această metodă poate fi folosită în siguranță de oricine.
Câțipoate fi pierdut pe o dietă alcoolică fără a dăuna sănătății
Dinamica pierderii în greutate depinde direct de conținutul caloric al dietei cu alcool: este posibil să „mâncăm” nu mai mult de 1.200 de calorii pe zi, dar unele meniuri prevăd o limită de până la 1.000 de kcal. Folosind o dietă alcoolică, este posibil să slăbești până la 7 kilograme într-o săptămână.
Pentru cei care sunt interesați dacă volumul de alcool este la dietă, ar trebui explicat un detaliu important: odată cu descompunerea grăsimilor, volumul corpului scade întotdeauna, astfel încât să puteți scăpa de o burtă bombată într-o singură perioadă. cateva zile.
Puteți obține cea mai mare eficacitate a unei diete alcoolice pentru pierderea în greutate prin includerea următoarelor produse în meniul dvs.:
- Legume si fructe;
- Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește și carne;
- Crupe;
- Produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi;
- Ouă fierte;
- Brânză.
Dieta pentru slabit cu ajutorul alcoolului acasa: meniu, reguli, retete ^
Dieta cu alcool: meniu și rețete pentru pierderea în greutate
Reguli pentru pierderea în greutate cu o dietă alcoolică:
- Nu se consumă alimente grase, prăjite, făinoase și dulciuri;
- Se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de apă purificată pe zi;
- Cel mai bine este să bei alcool după masă.
Dieta cu alcool: meniu
Puteți folosi această dietă timp de cel mult o săptămână:
- Avem la micul dejun un ou fiert și o roșie proaspătă;
- Mâncăm un măr la prânz;
- Luăm cina cu castraveți și brânză slabă (200 g);
- Bem un pahar de vin roșu la cină.
Dieta cu alcool cu whisky
Pentru cei care preferă whisky-ul, este oferită următoarea opțiune de meniu:
- Dimineața mâncăm un pachet de brânză, bem ceai;
- Gustare cu orice fruct;
- Hai să luăm cinasalata usoara de legume;
- Luăm cina cu un piept de pui și un pahar de whisky.
Dieta cu alcool cu martini
Iubitorii de Martini pot folosi următorul meniu:
- Dimineața mâncăm fulgi de ovăz, bem ceai;
- Mâncăm la prânz o farfurie cu supă de legume;
- Să luăm o salată de fructe la prânz;
- Avem tartine cu ananas și brânză la cină, bem un pahar de martini.
Dieta pe cocktailuri alcoolice
Esența acestei metode este că cocktailurile reduc pofta de mâncare, deoarece conțin glucoză. Le puteți bea după următoarea schemă:
- De dimineața până seara mâncăm alimentele obișnuite permise;
- În loc de cină, nu bea mai mult de 250 g de cocktail.
Dieta cu alcool pentru barbati
Bărbații pot folosi vodca în combinație cu alimente proteice:
- Luam micul dejun cu iaurt, ceai si sunca slaba;
- Gustare pe un ou fiert;
- Luăm cina cu supă de legume și o bucată de pește fiert;
- Mâncăm nuci la prânz;
- Luăm cina cu carne la cuptor și 100 g de vodcă.
Dieta alcoolică a lui Lady Gaga
Exemplul de meniu al celebrei cântărețe arăta astfel când avea nevoie să slăbească:
- Dimineața, mâncăm un pahar de iaurt, îl bem cu o ceașcă de cafea;
- Luăm masa cu salată de fructe de mare, bem 50 g de whisky;
- Să luăm un amestec de fructe și whisky după-amiaza;
- Lăsăm doar 50 g de whisky la cină.
Rețete pentru o dietă cu alcool
Reteta de salata cu fructe de mare:
- Fierbem si curatam crevetii, facem la fel cu ouale;
- Tăiați castraveții, ardeiul dulce și roșiile, amestecați totul;
- Sarați și stropiți cu suc de lămâie.
Reteta pentru carne fiarta:
- Se fierbe apa, se adauga o frunza de dafin, piept de pui, ceapa tocata, morcovul siverde;
- Gatiti pana este gata, lasati bulionul si scoateti carnea.
Reteta de salata de fructe:
- Măcinați kiwi, felii de portocale, pulpă de banană și măr;
- Se amestecă, se condimentează cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Julia Roberts Diet.
O dietă eficientă cu alcool: recenzii ale medicilor, rezultatele slăbesc ^
Ca urmare a unei diete cu alcool pentru pierderea rapidă în greutate, puteți nu numai să pierdeți în greutate, ci și să dobândiți dependență de alcool, astfel încât medicii au în majoritatea cazurilor o atitudine negativă față de această tehnică. Cei care încă mai îndrăznesc să o facă, nu ar trebui să bea alcool în cantități excesive și mai mult de una sau două săptămâni.
Pentru a nu lua din nou în greutate, trebuie să faceți o ieșire corectă din dieta cu alcool:
- Adăugați treptat legume, fructe și alte alimente permise în meniu, crescând conținutul caloric al dietei cu 150 Kcal pe zi cu ajutorul lor;
- Alcoolul trebuie oprit imediat după începerea retragerii.
Recenziile despre dieta cu alcool pentru pierderea în greutate de la cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:
Olesya, 27 de ani:
„Nu pot să mă numesc alcoolic, dar este greu să renunț la un pahar de martini „Bianco”, așa că am ales o dietă pe baza ei și am slăbit cu succes un kg într-o săptămână”
Daryna, 30 de ani:
„Am încercat să stau la dieta lui Lady Gaga și am fost îngrozită: deja după-amiaza îmi doream foarte mult să mănânc, singurul lucru care m-a salvat a fost că whisky-ul stinge bine pofta de mâncare. Așa că am rezistat o săptămână, iar când am slăbit 5 kg în plus, am oprit imediat această practică”.
Anastasia, 39 de ani:
„Îmi plac cocktailurile obișnuite și am decis să le beau în loc de cină în cantități mici. În câteva săptămâni, am slăbit 8 kilograme, iar acum îl întrețingreutate mergând la sală și mâncând corect"
interesant