Mulți oameni pur și simplu nu se pot trezi fără o ceașcă de cafea tare, deoarece această băutură este o componentă obligatorie a micul dejun. Pentru fanii atât de dedicați ai cafelei, această dietă va fi o adevărată descoperire. Pe lângă varianta clasică, există și o dietă cu cafea-țigară.
Cum funcționează dieta cu cafea și țigări?
Esența sa este foarte simplă - de îndată ce apetitul este trezit, trebuie să bei o ceașcă de cafea sau să fumezi. Nicotina și cofeina pot suprima pofta de mâncare, datorită cărora va avea loc procesul de pierdere în greutate. Astfel, această dietă nu este altceva decât o modalitate de a reduce aportul caloric total zilnic.
Totuși, cafeaua are încă un anumit efect direct asupra procesului de pierdere în greutate. O băutură fierbinte de cafea ajută la accelerarea procesului de metabolism și la îmbunătățirea digestiei.
Pentru a scăpa de kilogramele în plus cu ajutorul unei astfel de diete, este necesar să folosiți cafea exclusiv naturală. Este mai bine ca băutura să fie întotdeauna proaspătă - atunci își va putea păstra toate proprietățile utile. Cursul ar trebui să fie însoțit de băut abundent de apă potabilă obișnuită sau apă minerală fără gaz.
Există diferite variante ale dietei cu cafea. Multe dintre ele sunt concepute pentru mai multe zile și presupun doar consumul de cafea. Astfel de cursuri de dietă, desigur, vă vor ajuta să scăpați de câteva kilograme în plus, dar vor fi incredibil de dăunătoare pentru organism. Și dacă combinați și o dietă cu cafea cu fumatul, puteți chiar provoca dezvoltarea unor boli de stomac.
O mostră de meniu pentru o dietă cu cafea
Prima zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră naturală fără zahăr;
- pranz - cafea, doua oua tari sau fierte tari, o salata de varza alba si rosii;
- cina - 200 de grame de pește slab aburit, salată de varză proaspătă și verdeață.
al doileaziua:
- mic dejun - cafea și o bucată de pâine prăjită;
- prânz – cafea, 200 de grame de pește la grătar, salată de varză proaspătă și verdeață;
- cina - 200 de grame de carne de vita sau vitel fiarta fara grasime, un pahar de chefir.
a treia zi:
- mic dejun - cafea;
- prânz - cafea, un ou fiert tare, morcov fiert cu o cantitate mică de ulei de măsline;
- cina - două mere (de preferință verzi).
A patra zi:
- mic dejun - cafea;
- prânz – cafea, legume fierte sau proaspete (cu excepția cartofilor), rădăcină de pătrunjel și câteva mere verzi;
- cina - 200 de grame de vițel sau vită (aburit), salată de varză.
A cincea zi:
- mic dejun - cafea, morcov fiert ras cu 1 linguriță. ulei de măsline, câteva mere verzi;
- prânz - 400 de grame de pește (abur), 200 de grame de suc natural de roșii;
- cina - 200 de grame de peste copt in folie, salata de varza.
A șasea zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea;
- prânz - cafea, 200 de grame de piept de pui, salată de varză și morcovi;
- cina - două ouă fierte tari sau fierte moi, salată de morcovi cruzi.
A șaptea zi:
- mic dejun - cafea;
- prânz - cafea, 200 de grame de carne de vită sau vițel (aburit), câteva mere;
- cina - 200 de grame de pește cu conținut scăzut de grăsimi copt pe grătar, o salată de verdeață și varză proaspătă.