Uneori, pentru a scăpa de excesul de greutate, nu aveți nevoie de ingrediente complicate și neobișnuite - este suficient să pregătiți un produs cunoscut într-un mod nu tocmai standard. Cum să slăbești cu orez înmuiat în apă?
Cum funcționează
O dietă bazată pe orez gătit fără tratament termic permite nu numai să faci față excesului de greutate, ci și să cureți organismul. Orezul absoarbe sărurile, excesul de lichid și impuritățile ca un burete, ajutând la procesarea și eliminarea substanțelor nocive. Când orezul este înmuiat, își pierde amidonul, care are și un efect pozitiv asupra proprietăților sale „dietetice”. Cel mai bine este să folosiți orez neșlefuit.
Este destul de simplu să transferi dieta dintr-o singură mișcare. Cerealele conțin o cantitate mare de proteine, în ciuda dietei limitate, senzația de foame în timpul unei diete apare rar.
Există mai multe opțiuni pentru a pierde în greutate pe orez. Cele mai „dure” ajută să scapi rapid de câteva kilograme în plus, dar nu dau un efect stabil. Schemele de nutriție mai „umane” și pe termen lung îți permit să slăbești fără probleme și să treci la o dietă sănătoasă pentru a te menține în formă.
„Dietă rapidă
O astfel de dietă durează doar trei zile, dar este greu să o numești ușoară. Timp de trei zile va trebui să renunți la orice mâncare, cu excepția orezului. Un pahar de cereale este pre-umplut cu apă timp de 4 zile și păstrat la frigider. Acesta este tot ce poți mânca în timpul zilei. La orez nu se pot adăuga condimente și nici sare.
Daca este prea greu sa mananci doar orez semicrud, iti poti diversifica alimentatia cu mere verzi. Nu trebuie să urmați o dietă mai mult de trei zile - în loc să obțineți un efect pozitiv, vă puteți submina sănătatea.
Metoda cinci pahare
Această dietă durează două săptămâni, dar restricțiile alimentare nu sunt atât de stricte. Fiecare zi este necesarămananca o portie de orez inmuiat in apa timp de 4 zile. O porție de orez este de 2 linguri de crupe crude pe pahar de apă.
Se pot folosi și alte produse, dar este mai bine să reduceți conținutul caloric total al dietei. Refuzul făinii, mâncărurilor grase și dulci va ajuta la pierderea în greutate mai rapidă.
Contraindicații
În timpul dietei, nu puteți fuma sau bea băuturi alcoolice. Dacă nu te poți descurca fără ea, este mai bine să alegi o altă schemă de slăbit. Dieta nu este potrivită pentru mamele însărcinate și care alăptează.
Împreună cu substanțele nocive, orezul elimină potasiul din organism. Pentru a compensa lipsa ei (în caz de senzații neplăcute, slăbiciune sau amețeli), este suficient să mănânci câteva nuci, leguminoase sau caise uscate.