Laptele, în special natural (nu dintr-o sticlă „de magazin”), a fost mult timp considerat un produs bogat în calorii și hrănitor. Nu a fost recomandat ca „aliment dietetic” – cu excepția scopurilor medicale. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale ceaiului verde sunt de mult cunoscute în medicina orientală. În combinație, aceste produse s-au dovedit a fi capabile să ajute nu numai la normalizarea activității organismului, ci și la pierderea în greutate. Cum să slăbești cu ceai verde cu lapte?
Cum funcționează
Când au studiat proprietățile laptelui, oamenii de știință au descoperit că consumul regulat al acestui produs nu numai că saturează organismul cu calciu, dar duce și la pierderea în greutate. Pe baza rezultatelor experimentului, cercetătorii au concluzionat că există o relație între deficitul de calciu și tulburările metabolice (apariția excesului de greutate corporală).
Ceaiul verde este capabil să normalizeze tensiunea arterială, îmbunătățește funcția inimii, are un efect benefic asupra vaselor de sânge și normalizează procesele metabolice din organism. În combinație cu lapte, efectul de scădere în greutate este sporit.
Dietă
Există două scheme principale de dietă: mai blândă pentru organism și mai dure, dar eficiente.
Pentru pierderea activă în greutate, se urmărește o dietă alimentară timp de o săptămână, consumând 6 căni de ceai verde cu lapte pe zi. În băutură nu se adaugă zahăr, se poate îndulci doar cu o lingură de miere. Ceaiul verde conține o cantitate suficientă de oligoelemente, dar aproape că nu oferă calorii. În timpul dietei, nu puteți mânca sau bea nimic, în afară de ceai cu lapte. Dacă nu puteți face față fără mâncare, puteți mânca câteva fructe (banane sau mere, de preferință verzi) pe zi.
Zile de descărcare
Pentru a menține o greutate normală, puteți aranja „zile de descărcare” de două ori pe lună. Când vă este foame, în acest caz, beți o ceașcă de ceai culapte cu sau fără miere. Pe lângă ceai, este permisă doar apă. Volumul total de lichid pe zi nu trebuie să depășească 1,5 litri.
Cum se prepară bere
Puteți bea ceai cald sau rece - proprietățile acestuia nu se schimbă în funcție de temperatură. Ceaiul preparat în apă este adăugat în lapte, sau băutura este preparată imediat în lapte. Pentru a face acest lucru, turnați 1,5 căni de lapte fierbinte în 3 linguri de băutură și lăsați timp de aproximativ 20 de minute.
Contraindicații
Puteți urma o dietă cu ceai verde și lapte nu mai mult de o dată la 6 luni. Această metodă de slăbire este contraindicată pentru ulcerul stomacal sau intestinal. Mamele însărcinate și care alăptează, precum și persoanele hipertensive și persoanele cu somn agitat nu ar trebui să își asume riscuri.