Frica de naștere: „Mi-e frică de durere!”
Principala frică care leagă toate femeile însărcinate înainte de naștere este frica de durere severă. De unde ai această frică? Poate avea doar două surse.
1. Experiența ta personală
Poate că această sarcină nu este prima pentru tine și ai avut deja experiența de a da naștere unui copil. A fost durerea atât de puternică încât amintirea ei te leagă de mâini și picioare? Încearcă să-ți amintești (probabil că ți-e frică din punct de vedere psihologic să faci asta): cel mai probabil, privind înapoi, vei înțelege că nașterea și senzațiile dureroase sunt doar un moment care lasă o anumită amintire și iată copilul tău, care s-a născut în un rezultat al nașterii - acum aceasta este o viață întreagă și adevărata ta bucurie.
Să presupunem că, în timpul nașterii, chiar ai avut dureri sălbatice. Dar asta nu înseamnă că experiența negativă se va repeta din nou. Poate ai greșit cu ceva: nu ai ascultat bine medicul sau moașa, nu ai respirat corect - acum este timpul să corectezi toate aceste greșeli și să nu te sperii!
Cititde asemenea: Nașterea după 30 de ani
2. Experiență din partea
Frica ta poate fi cauzată și de faptul că pur și simplu ai auzit despre dureri insuportabile în timpul nașterii din exterior: de la colegi de cameră, de la complet străini, citește articole pe internet sau reviste. Amintiți-vă că aceasta este experiența altcuiva, înfrumusețată și exagerată. Nu asculta pe nimeni, citește doar note și recenzii plăcute și pozitive. Și gândiți-vă: dacă această durere este atât de teribilă și de insuportabilă, așa cum este descrisă, de ce femeile nasc iar și iar, urmează al doilea, al treilea copil, iar unele nasc aproape în fiecare an? Așa că liniștește-te: poți controla senzațiile dureroase care apar în timpul nașterii, trebuie doar să știi despre asta și să folosești cunoștințele la timp.
Metode de depășire a durerii de travaliu
Dacă încă nu știi cum să învingi teama de naștere cauzată de frica de durere severă, citește tehnicile pentru eliminarea acesteia.
1. Masaj în timpul crampelor
Când începe durerea din timpul nașterii, va fi indicat să atenuați durerea prin masarea spatelui și a abdomenului. Este mai bine să stăpânești și să exersezi tehnica masajului în avans. Dacă ai de gând să-ți duci soțul la naștere, roagă-l să o facă, dar este foarte posibil să o faci singur. Masajul scade semnificativ pragul durerii în timpul crampelor.
2. Respirație corectă în timpul nașterii
Există metode special dezvoltate care învață o femeie în travaliu să respire corect în timpul contracțiilor și contracțiilor. Dacă le găsiți și aflați despre ele în avans, vă vor ajuta să atenuați durerea. Nu este nimic complicat la ele: la începutul și la sfârșitul contracțiilor, trebuie să respirați adânc, iar la mijloc, să respirați ușor și încet.
3. Dispoziție emoțională
Nu te poți concentra exclusiv asupradurere Cum să învingi frica de naștere, în timpul nașterii? Gândește-te la faptul că acum copilul este mult mai dificil decât tine. Concentrează-ți toate gândurile pentru a-i face cât mai ușor să treacă prin canalul de naștere.
4. Sfaturi de la medici și moașe
Unele femei în timpul nașterii fac o mare greșeală, nu văd pe nimeni în jurul lor și nu aud nimic. Medicul și moașele care participă la naștere vă vor da sfaturi despre când să vă relaxați, cum să respirați, ce să faceți în orice moment. Ascultă cu atenție și urmează toate sfaturile lor. Succesul întregului proces depinde de asta.
După cum puteți vedea, nu este nimic teribil, durerea în timpul nașterii este destul de suportabilă și de gestionat. Ține minte: totul depinde doar de tine!
Citește și: Colectăm un set pentru maternitate
Cum să învingi frica de naștere: „Mi-e frică de complicații!”
A doua frică este dictată de complicațiile necunoscute și posibile. Nu există tehnici și metode aici, dar încă multe depind de tine. De ce complicații ți-e frică?
1. Ceva va fi în neregulă cu copilul
Mulți își fac griji că copilul născut va avea unele abateri și este absolut în zadar. Acest lucru este exclus dacă:
— ai fost monitorizată constant de un medic pe toată durata sarcinii și ai fost supusă unei ecografii, care a arătat absența patologiilor la copilul tău;
— toate analizele au fost normale;
— nu ați consumat alcool, droguri sau medicamente în timpul sarcinii și nu ați fumat;
- nu își permiteau să ducă greutăți;
- nu erau nervoși și urmau rutina zilnică.
Toate acestea exclud problemele de sănătate ale bebelușului tău, așa că teama ta de naștere, dictată de grijile legate de posibile complicații, este lipsită de orice temei.
Tot in sectiunea: Conflict Rhesus in timpul sarcinii
2. În timpul nașterii, ceva va merge prost
Și nici nu trebuie să-ți faci griji pentru asta: dacă sănătatea îți permite să naști, procesul de naștere va fi supravegheat de specialiști cu experiență care vor studia istoricul sarcinii tale, vor cunoaște particularitățile corpului tău și vor minimiza posibilele complicații. Dacă există amenințări, pur și simplu vi se va sfătui să faceți o operație cezariană. Așa că nu-ți face griji degeaba și nu te bate cu prostii. Procentul de complicații în timpul nașterii este foarte mic și este puțin probabil să obțineți una.
Aici vezi: totul este foarte simplu, iar frica de naștere este doar imaginația ta, care este atât de ușor de calmat. Fugi de gândurile rele, nu le lăsa să devină realitate și foarte curând vei avea alături copilul tău, căruia îi vei deveni cea mai apropiată persoană și Îngerul lui Păzitor de pe acest Pământ.