Articole despre Sănătate

Cum să ajuți imunitatea?

Sistemul imunitareste un fel de departament al afacerilor interne care este responsabil de siguranța în organism. Sarcina sa este de a proteja atât de invazia agenților infecțioși și neinfecțioși, cât și de propriile celule modificate (îmbătrânire sau tumoră). Mai simplu spus, din tot ce poate fi periculos.

Mama Natura a atribuit aceste funcții mai multor organe și țesuturi: măduva osoasă, timusul (timusul), pielea, amigdalele, splina, ganglionii limfatici - toate acestea formează într-un fel sau altul apărarea organismului. Apropo, include și un apendice, pe care majoritatea oamenilor îl consideră un organ inutil.

Principalele celule imunitare care protejează organismul sunt leucocitele T și B, precum și macrofagele. Leucocitele se formează în timus (de unde și denumirea de leucocite T) și în măduva osoasă roșie, unde „învață” să identifice agresorul, după care „plec să lucreze în organe situate la periferie: splina, ganglionii limfatici, amigdale, intestine etc.

Pielea acționează în primul rând ca o barieră, prevenind invazia din exterior pur mecanic. Dar în plus, secrețiile glandelor sudoripare și sebacee au proprietăți bactericide. Același lucru se poate spune despre mucoasele. Saliva, lichidul lacrimal și mucusul secretat în cavitatea nazală conțin substanța lizozimă, o enzimă capabilă să distrugă membranele celulare ale bacteriilor care se găsesc și se neutralizează în sânge, intestine, stomac, ganglioni limfatici, amigdale etc. Activitatea sistemului imunitar nu se oprește niciodată - și aceasta este cheia bunăstării în organism.

Dar există perioade în viața unei persoane când imunitatea este slăbită în mod natural: acestea sunt primele săptămâni după naștere, vârsta de 4-6 luni - mai ales dacă copilul nu este alăptat, 3-4 ani - un omulețmerge la grădiniță și începe să-și adune „colecția de boli”, adolescența - furtunile hormonale interferează cu activitatea sistemului imunitar. La bătrânețe, ne confruntăm cu deficiența imunitară legată de vârstă: persoanele de peste 60 de ani sunt mai des și mai grav bolnave de infecții respiratorii acute, au adesea complicații grave după răceli obișnuite, riscul de a dezvolta boli autoimune și tumori este mai mare și eficacitatea vaccinărilor este mai scăzută. Acesta este un proces natural; paznicul este obosit.

Aveți nevoie să ajutați imunitatea?

Medicina a reușit de multă vreme să influențeze imunitatea, stimulându-i activitatea sau, dimpotrivă, suprimând-o.?; Există două tipuri de medicamente care corectează imunitatea: imunosupresoare - acestea suprimă sistemul imunitar (acest lucru este necesar, de exemplu, la transplantarea țesuturilor sau dacă sistemul își „terorizează” în mod greșit propriile celule și țesuturi, și imunostimulatorii - cresc forțele de apărare .

În ceea ce privește dacă ar trebui făcută artificial, nu există un consens nici în rândul medicilor: unii prescriu imunostimulante, de exemplu, pentru gripă, împreună cu medicamente antivirale, alții nu. Cu toate acestea, toți medicii sunt unanimi: în mod independent și fără o nevoie specială de a interfera cu activitatea sistemului imunitar, nu puteți niciodată și nimeni. Maximul sunt vitaminele și adaptogeni naturali precum eleuterococul, lemongrass, ginseng, usturoi și ceapa: medicamentele trebuie prescrise numai de medic! Apropo, imunostimulantele nu dau un efect instantaneu - nu sunt o pastilă pentru dureri de cap. Se iau după scheme speciale, iar rezultatul apare abia după 3-6 luni.

Cum să recunoașteți problemele cu sistemul imunitar?

Problemele sistemului imunitar al organismului pot fi suspectate prin diferite semne. De exemplu, cu sindroame coronariene acute frecvente - dacă te depășesc de mai mult de 4 ori pe an, sunt slab adaptate la tratament și apar complicații după ele. Deși răcelile de primăvară sunt tradiționalealergăm lent, iar toamna, de regulă, ne îmbolnăvim cu simptome clare - acest lucru se explică prin fluctuațiile sezoniere ale stării imunitare. Apropo, există o părere că în prima jumătate a anului personal (adică după ziua de naștere), sistemul imunitar își descurcă cu mai mult succes sarcinile, așa că ne îmbolnăvim mai rar.

Starea de rău inexplicabilă, deranjantă și o chestiune de inflamație, o temperatură care din motive necunoscute se menține mult timp în regiunea de 37,2-37,5 grade, reacții alergice la produse, medicamente sau praf de casă, oboseală constantă, stare proastă a pielii și părul - acesta este motivul pentru care contactați un imunolog Pentru a verifica starea imunitară, se face un test de sânge dintr-o venă - imunogramă, un studiu complex (pe baza a 9 indicatori) care dezvăluie cât de active sunt celulele imunitare și ce este în general care se întâmplă în sistemul tău imunitar.

Acest lucru vă subminează apărarea

Omul are mulți dușmani - bacterii, viruși, ciuperci, paraziți. Dar noi înșine dăunăm mult sistemului imunitar. De exemplu: dormim puțin

. Din cauza lipsei de somn, producția de celule imunitare scade.

Aprovizionăm organismul cu proteine, grăsimi, vitamine și oligoelemente.Celulele imune, în special leucocitele, se reînnoiesc destul de repede - de la 3 la 10 zile, așa că pentru ca sistemul să funcționeze normal, alimentația ar trebui să fie întotdeauna echilibrată în ceea ce privește toți nutrienții. Proteinele sunt deosebit de importante pentru protejarea organismului.

Nu știm măsurile în alcool.Alcoolul este un imunosupresor puternic, dăunează celulelor sistemului imunitar. Devenim nervoși din cauza prostiilor. În 2001, Universitatea din Pittsburgh a efectuat un studiu privind eficacitatea vaccinării: s-a dovedit că la persoanele predispuse la nevroze, răspunsul imun la introducerea vaccinului a fost mai slab decât se aștepta. Este deosebit de rău la „auto-vindecare”antibiotice - printre altele, ucid microflora intestinală normală, care este importantă atât pentru imunitatea locală, cât și pentru cea generală.

http://zdravclub.ru