Fiind mama a trei copii, celebra fosta solista a grupului „Spice Girls” Victoria Beckham a reusit sa mentina o suplete de invidiat, care nu este caracteristica nici macar multor fete foarte tinere.
Desigur, pentru a avea forme atât de elegante și feminine, soția lui David Beckham trebuie să lucreze mult la ea și la dieta ei.
Este imposibil să dai un răspuns cert la întrebarea cum arată dieta Victoria Beckham, deoarece celebritatea a practicat diferite metode de a pierde în greutate în diferite etape ale vieții ei. Să încercăm să luăm în considerare cele mai eficiente dintre ele.
Prima versiune a dietei Victoria Beckham
Această metodă de a pierde în greutate este considerată una dintre cele mai stricte. Victoria însăși recurge la un astfel de sistem de nutriție doar în cazuri de urgență - când trebuie să scape de excesul de greutate în doar câteva zile. O astfel de dietă, de regulă, este relevantă în ajunul unor evenimente importante, filmări etc.
Ca parte a acestui curs alimentar, întreaga dietă ar trebui să conțină numai fructe de pădure proaspete și pește care nu este supus niciunui tratament termic (sashimi). Toate celelalte produse sunt complet excluse din meniu.
Din lichid, sunt permise doar apa plată plată și ceaiul verde fără zahăr.
Este de remarcat faptul că astfel de principii de nutriție pot fi urmate numai dacă este posibil să vizitați în mod regulat restaurantele cu bucătăria japoneză înaltă. În caz contrar, există riscul de a mânca pește infectat cu paraziți.
Fără îndoială, peștele este un produs foarte util pentru organism, dar atunci când este consumat crud intră în organism o substanță specială care poate distruge vitamina B1, de care avem nevoie pentru activitatea mentală productivă, precum și inima și sistemul nervos.
A doua versiune a dietei Beckham
Ca parte a acestei diete, va trebui să mănânci de 4 oripentru o zi. Este indicat să urmați un astfel de curs pentru un număr mic de zile, deoarece este destul de scăzut în calorii, ceea ce poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră.
Cu toate acestea, dieta este bună, deoarece meniul său va oferi organismului dumneavoastră o combinație armonioasă de proteine, grăsimi, vitamine și minerale, ceea ce este caracteristic nu oricărei diete, deoarece multe metode de slăbire urmăresc pur și simplu să lase doar proteine cu conținut scăzut de grăsimi în dieta.
Meniul pentru întregul curs al dietei ar trebui să arate astfel:
- primul mic dejun - câteva pâine prăjită și o ceașcă de ceai fără zahăr;
- al doilea mic dejun - o salată de mere proaspete, ananas, portocale, pere, kiwi și alte fructe, cu excepția strugurilor și a bananelor;
- prânz - file de pui fiert fără coajă și o porție mică de legume înăbușite sau prăjite fără a adăuga vreun sos;
- cina - o portie mica de legume inabusite sau o cana de salata verde, putina branza slaba si pana la 100 de grame de creveti fierti.
După trei zile cu o astfel de dietă, se recomandă curățarea intestinelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți o băutură specială: amestecați sucul de grapefruit proaspăt stors cu apă minerală plată. Ar trebui să bei acest amestec de mai multe ori pe zi.
Potrivit lui Beckham însăși, efectuând în mod regulat o astfel de curățare, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la cantitatea de mâncare consumată, dar, desigur, nici nu ar trebui să abuzați de mâncare.
A treia versiune a dietei Beckham
Această metodă de slăbire este dificil de numit o dietă în sensul tradițional al cuvântului. Mai degrabă, este un anumit sistem nutrițional care poate fi urmat pentru orice perioadă de timp, deoarece nu include interdicții categorice, reguli stricte, restricții de calorii etc.
Principiul principal al unei astfel de diete este de a găti toate produsele exclusiv pentru abur. O astfel de vederetratamentul termic este recomandat ca parte a multor diete, deoarece permite produselor să rețină toate substanțele utile, vitaminele și mineralele care se pierd în mare parte în timpul prăjirii, coacerii etc.
Pe lângă faptul că această metodă de gătit este bună pentru sănătate, ajută la pierderea în greutate, deoarece în cadrul acestui proces de gătit nu trebuie să utilizați uleiuri vegetale, grăsimi și alte componente care duc la creșterea în greutate.
Cu toate acestea, această dietă oferă încă o mică listă de alimente interzise. Prin urmare, va trebui să eliminați din dietă:
- zahăr (este conținut în legume în cantități suficiente pentru organism);
- carne;
- grăsimi vegetale și animale.
Dar un accent deosebit trebuie pus pe produse precum peștele și fructele de mare. Potrivit Victoria, astfel de alimente nu pot dăuna nici corpului, nici siluetei.
Dacă primele două opțiuni ale dietei lui Beckham sunt lăsate să fie urmate doar pentru o perioadă scurtă de timp, atunci puteți urma principiile celei de-a treia variații a dietei cel puțin pentru tot restul vieții! Acest tip de hrană nu este capabil să dăuneze sănătății tale și va fi util doar pentru silueta ta.
Totuși, nu trebuie să te limitezi prea mult în ceea ce privește porțiile și produsele alimentare. Nu uitați că pentru funcționarea normală a sistemului digestiv, precum și pentru stabilitatea schimburilor și proceselor metabolice ale organismului, este necesar să primiți în mod regulat o serie de substanțe utile. Absența sau lipsa lor poate încetini aceste procese, ceea ce va duce la creșterea în greutate, chiar dacă mănânci foarte moderat.
Este de remarcat faptul că Victoria Beckham nu este în mod clar una dintre cele care duc un stil de viață pasiv. Pe lângă faptul că are grijă de copii, filmează și participă la diverse evenimente, ea nu neglijeazăsi cursuri in sala de sport. Cu toate acestea, privind-o, puteți înțelege imediat acest lucru, pentru că Victoria are un fizic mai degrabă atletic decât unul subțire.
Sunt sporturile obișnuite care dau rezultate atât de bune în menținerea corpului în formă, pentru că fără ele pielea începe să se lase, să devină moale și acoperită cu vergeturi neatractive. Privind corpul tonifiat al Victoria, se poate spune cu deplină încredere că nu este familiarizată cu toate acestea.