Astăzi, mulți oameni sunt destul de sceptici cu privire la medicina tradițională, dar nu trebuie subestimată, deoarece de multe secole îi ajută pe oameni să lupte cu aproape toate problemele și bolile. Problema excesului de greutate nu a făcut excepție - medicina populară are mai multe metode eficiente care vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus fără a vă afecta sănătatea.
Principalul avantaj al medicinei populare este că se bazează pe produse naturale și plante medicinale, excluzând complet orice mijloace artificiale și preparate medicinale care pot dăuna ficatului, sistemului cardiovascular și altor organe și funcții ale corpului.
Cu toate acestea, înainte de a utiliza orice remediu popular pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că vă consultați medicul, deoarece uneori cauza excesului de greutate poate fi o boală. În astfel de cazuri, desigur, nu ar trebui să vă angajați în auto-medicație. Dacă, în cazul tău, prezența kilogramelor în plus se datorează unei supraalimentări banale sau unui metabolism încetinit, s-ar putea să apelezi la medicina populară.
Cel mai eficient mijloc pentru pierderea în greutate
Cel mai adesea, pentru pierderea în greutate, folosesc:
- Miere;
- ierburi și taxe;
- hrişcă;
- pepene;
- dovleac.
Daca nu vorbim de produse, oamenii considera si vizitele regulate la baia ca fiind o metoda deosebit de eficienta de combatere a excesului de greutate.
Miere pentru pierderea în greutate
În multe cazuri, persoanele cu un dinte de dulce suferă de exces de greutate. Ciocolatele, prăjiturile, prăjiturile, tuburile, vafele etc. sunt toate dușmanii jurați ai unui corp suplu și tonifiat. De aceea, atunci când urmează majoritatea dietelor, se recomandă să renunți în primul rând la dulciuri. Și probabil exactaceastă interdicție va determina rezultatul suplimentar pe care îl veți reuși să-l obțineți și nu faptul că ați combinat cumva în mod special chefir și mere în meniu.
Dar, din păcate, nu totul este atât de simplu. Nu poți renunța complet la dulciuri, deoarece glucoza stimulează activitatea mentală, îmbunătățește starea de spirit și dă un plus de energie. În timpul dietelor care exclud complet zahărul, oamenii se plâng adesea de oboseală, apatie și performanță slabă dacă lucrează în domeniul intelectual. De aceea, în cantități mici, dulciurile ar trebui să fie în continuare prezente în meniul tău. Opțiunea ideală este mierea naturală. Conține o mulțime de componente utile și, de asemenea, stimulează procesele metabolice și digestive, deoarece mierii i se atribuie proprietăți dietetice. În același timp, este o alternativă excelentă la dulciuri - o poți adăuga la ceai și cafea în loc de zahăr, coace mere cu adaos de miere și nuci, care va fi un desert grozav!
Crupe de hrișcă
Hrișca este recomandată a fi inclusă în meniul tău zilnic, deoarece conține un minim de calorii, dar o mulțime de nutrienți și vitamine. În același timp, se recomandă să-l folosești fără a adăuga sare, zahăr, ulei și sosuri grase. Pentru ca gustul să nu fie atât de proaspăt, puteți adăuga în farfurie verdeață proaspătă tocată, ceapă și usturoi. De asemenea, sunt permise sosul de soia in cantitati mici si unele sosuri preparate pe baza de produse hipocalorice fara folosirea grasimilor.
Cu toate acestea, cel mai bun mod de a găti hrișcă din punct de vedere al nutriției dietetice este pur și simplu să aburiți crupele peste noapte. Pune un pahar de hrișcă într-un termos, umple-l cu apă clocotită și va fi gata dimineața! Acest produs face o treabă excelentă în eliminarea toxinelor din organism.
Ierburi pentru pierderea în greutate
Plantele medicinale sunt un mijloc complet unic de tratare a multor boli. Dacăvorbind despre ierburi care contribuie la pierderea în greutate, merită evidențiate următoarele:
- scoarță de cătină;
- oregano;
- mentă;
- turmă;
- fân;
- caine Trandafir;
- șoricelă;
- Heather
Aceasta este doar o mică listă de ierburi care sunt folosite de oameni pentru a reduce greutatea. De altfel, diverse colectii si infuzii sunt folosite in acest scop de mult timp. În același timp, puteți combina și ierburile în moduri diferite.
Aceasta este o metodă excelentă de pierdere în greutate, deoarece puteți cumpăra întotdeauna ierburi ieftin la orice farmacie. În plus, prin utilizarea lor corectă, ele nu numai că ajută la scăderea excesului de greutate, dar și curăță perfect stomacul și intestinele de acumulări dăunătoare, normalizează procesele metabolice și digestive și măresc tonusul corpului în ansamblu.
Puteți prepara ceaiuri simple din ierburi și puteți face infuzii puternice adăugând o lingură la diferite băuturi. Depinde ce taxe vei folosi.
Dovleac pentru pierderea în greutate
Dovleacul este o altă alternativă excelentă la dulciuri pentru pierderea în greutate. Deosebit de util pentru cei care slăbesc va fi terciul de dovleac, pentru prepararea căruia dovleacul este pur și simplu tăiat în cuburi și turnat cu o cantitate mică de apă. Apoi trebuie să așteptați până când produsul se evaporă și se separă în fibre. Este de preferat să se facă fără aditivi. Puteți petrece câteva zile de descărcare pe un astfel de fel de mâncare, la finalul cărora veți obține eliminarea tuturor toxinelor și impurităților din organism, precum și să simțiți ușurință în stomac și un val de forță!
În plus, dovleacul poate fi folosit pentru a face dulceață dietetică delicioasă. Pentru asta ai nevoie de un dovleac de marime medie, cateva portocale si o lamaie. Toate componentele sunt tăiate cubulețe, amestecate și gătite la foc mic. Fierbeți amestecul de două ori, iar dulceața este gata!
Dulceata poate fi adăugată la mere coapte, fructe proaspete, pâine dietetică, precum și ceai fierbinte și alte băuturi și alimente. Va fi un înlocuitor excelent pentru cofetăria obișnuită în timpul pierderii în greutate. Aceasta este o adevărată descoperire pentru cei care vor să slăbească în plus fără a renunța la dulciuri! În plus, datorită compoziției naturale a produsului, veți satura și corpul cu o mulțime de componente utile.