Citește în articol:
- Alimentația corectă în timpul postului: esența și caracteristicile
- Alimentația adecvată în timpul postului: un meniu exemplu și beneficii
- Ce rol joacă alimentația în timpul postului?
Ce poate și nu poate fi mâncat în timpul postului: reguli
Postul este abstinenta de la anumite tipuri de alimente in scopul reunirii cu Dumnezeu, prin urmare, intr-un astfel de moment, nu se prevad doar restrictii alimentare, ci si refuzul impresiilor si placerilor exterioare.
Alimentația corectă în timpul postului: esența și caracteristicile ^
Esența postului constă în abstinența de la tot ceea ce poate aduce plăcere: petreceri, adunări festive și, bineînțeles, de la anumite alimente.
Când oamenii au de gând să postească, ei sunt foarte des interesați de întrebarea: ce nu poate fi mâncat în timpul postului?
În primul rând, proteinele de origine vegetală, care sunt conținute în carne și produse din carne, pește, păsări de curte și ouă, sunt strict interzise. Nu puteți folosi brânză, smântână, chefir, iaurt și alte produse lactate, precum și ciocolată, paste, pâine albă, murături, condimente și alcool.
De fapt, alimentația în zilele de post exclude complet orice aliment proteic, dar în zilele fără post este permis să mănânci pește și uleiuri vegetale, care conțin în principal grăsimi.
Acum, mai detaliat despre ce puteți mânca în timpul postului:
- Orice legume și fructe;
- Leguminoase;
- Terci;
- Produse de cofetarie si panificatie preparate fara oua si produse lactate;
- Miere;
- Nuci;
- Produse din soia.
Reguli alimentare în timpul postului
După ce ați învățat ce puteți mânca în timpul postului, este, de asemenea, important să respectați câteva reguli:
- Este imposibil să mănânci în exces, chiar dacă acestea sunt alimente permise, altfel se pierde tot rostul postului;
- Este necesar să renunțăm la toate plăcerile trupești, din cauza limitărilor spiritualesunt de mare importanță;
- Prima și ultima săptămână din Postul Mare Ortodox sunt considerate cele mai stricte, când puteți mânca biscuiți, kutyu și puteți bea apă. În prima zi - doar apă.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolele Care sunt beneficiile postului ortodox pentru sănătate.
O dietă slabă - să postim delicios.
Alimentația adecvată în timpul postului: un meniu exemplu și beneficii ^
Ce trebuie mâncat în timpul postului ortodox
Ce se poate mânca în timpul unui post strict
Marele Post este considerat cel mai strict: durata sa este de 40 de zile, timp în care o persoană trebuie să se abțină de la a viziona programe de divertisment și de a participa la evenimente similare și, de asemenea, să respecte următoarele reguli:
- În prima zi de post și vineri, orice mâncare este interzisă;
- În prima și ultima săptămână, puteți mânca legume, fructe și pâine și puteți bea apă;
- Alteori, este permis să mănânci miere, nuci, marmeladă și orice aliment pe bază de plante.
Postul de miercuri și vineri: ce să mănânci
Mulți oameni preferă să postească în zilele de miercuri și vineri pe tot parcursul anului: în aceste zile se hotărăsc mici relaxări în alimentație, dacă nu cad într-o perioadă de alte posturi.
Ce se poate mânca în timpul postului miercurea și vineri:
- Peşte;
- Uleiuri vegetale;
- Fructe si legume.
Este posibil să mănânci zahăr în timpul postului?
În ciuda faptului că zahărul conține albumină, utilizarea lui în timpul postului nu este interzisă de biserică. Ce alte dulciuri poți avea:
- Ciocolata neagra fara lapte;
- Fructe uscate;
- Kozynaks;
- Marmeladă, pastă;
- Miere.
Când poți mânca pește în timpul postului?
Peștele se află pe lista produselor interzise, cu excepția următoarelor cazuri:
- Petrovpost: marți, joi și în weekend;
- Postul Adormirii Domnului: numai la sărbătoarea Schimbării la Față a Domnului;
- Postul Crăciunului: în weekend, adică sâmbăta și duminica;
- Postul Mare: în sărbătoarea Bunei Vestiri a Preasfintei Maicii Domnului și în Duminica Floriilor.
Puteți mânca ulei vegetal în timpul postului?
Uleiul vegetal este unul dintre principalele produse incluse în lista permisă: cu adaosul său se prepară mâncăruri de legume, ciuperci și produse de patiserie. Sunt doar câteva zile când este interzis:
- Luni: se ține postul în cinstea forțelor angelice;
- Miercuri: în amintirea trădării Mântuitorului;
- Vineri: în doliu pentru răstignirea lui Hristos.
Poți mânca miere în timpul postului?
Mierea nu aparține produselor de origine vegetală, dar este permisă să fie consumată de biserica modernă. Doar Vechii Credincioși și unii călugări i se opun, dar în cele mai multe cazuri clerul nu îl exclude din alimentația lor. Ce miere este mai bine să alegeți:
- Hrișcă: conține mulți aminoacizi și vitamine;
- Salcâm sau tei.
Poți mânca pâine în timpul postului?
În timpul postului, utilizarea acestui produs este permisă numai dacă nu conține uleiuri vegetale, ouă și lapte. În acest caz, pâinea albă și orice alte tipuri ale acesteia sunt interzise, dacă la prepararea lor au fost folosite ingrediente incluse în lista de restricții.
Puteți mânca dulciuri în timpul postului?
Dulciurile sunt permise în timpul postului, dar trebuie consumate cu moderație. Sunt permise ciocolata slaba, fructe confiate, fructe uscate, nuci in ciocolata, caramel, acadele, gratar de ciocolata.
Postul ortodox: cum să mănânci
Calendarul alimentației adecvate în timpul Postului Mare arată astfel:
- Vinerea Mare: nu se mănâncă nimic până nu este luat giulgiul;
- Sâmbăta Lazăr: poți mânca niște icre de pește;
- Duminica Floriilor: este permisă adăugarea de pește în caviar;
- Buna Vestire: Toate alimentele permise, precum și peștele.
O mostră de meniu în zilele stricte de post:
- Micul dejun cu ceai cu o felie de pâine neagră, mâncăm o porție de terci;
- Luăm cina cu salată de legume și supă slabă;
- La prânz bem compot, mâncăm fructe;
- Avem legume înăbușite la cină.
De asemenea, vă sfătuim să citiți articolul Cum se calculează aportul caloric zilnic.
Ce rol joacă alimentația în timpul postului ^
Potrivit clerului bisericii, respectarea tuturor interdicțiilor alimentare în timpul postului este secundară: în primul rând, o persoană trebuie să fie curățată spiritual și să încerce să găsească o cale către Dumnezeu.
De aceea este necesar să postești nu de dragul tendințelor modei sau al curățării corpului, care se produce datorită postului, ci pentru a primi iluminarea spirituală. Fără credința adevărată în Dumnezeu și respectarea Poruncilor, întregul punct al postului este pierdut.
interesant