Conţinut
- Vârsta peste 30 de ani
- Stil de viata sedentar
- Îmbrăcăminte și încălțăminte necorespunzătoare
- kilogramele în plus
- Sistem de energie
- Obiceiul de a face plajă
- Pasiuni nocive
- Insuficiență hormonală
- Condiții stresante
În timp ce suntem tineri și frumoși, nu ne gândim la problemele aspectului. Dar timpul îi dictează condițiile. Majoritatea femeilor de diferite grupe de vârstă se confruntă cu celulita mai devreme sau mai târziu. Cum arată celulita? Determinarea prezenței sale este destul de simplă. Între două degete, trebuie să apăsați ușor pielea de pe picioare sau coapse. Și dacă seamănă cu relieful unei coji de portocală, atunci fiți sigur - există o problemă. Dar pentru a înțelege cum să lupți împotriva celulitei, trebuie să afli cauza apariției acesteia.
Cauzele celulitei pot fi diferite. Și fiecare dintre noi este obligat să întâlnească cel puțin unul dintre ei. Deci, factorii de risc pot fi următorii.
Vârsta peste 30 de ani
Problema celulitei poate fi întâlnită la orice vârstă după perioada pubertății. Chiar și creaturi foarte tinere, fără semne de exces de greutate, pot suferi de faptul că nu se pot arăta într-un costum de baie frumos nou. Și totuși, riscul de a întâmpina această problemă crește cu fiecare deceniu trăit.
După treizeci de ani, pielea noastră începe să devină mai subțire, fibrele de colagen își pierd elasticitatea, iar majoritatea dintre noi îngrășăm cel puțin câteva kilograme în plus. Ca rezultat, pereții despărțitori care leagă pielea și mușchii se zboară și, în unele locuri, trag pielea pe ea însăși. Rezultatul este că toate bulgări de grăsime devin vizibile.
Stil de viata sedentar
Dacă vă întrebați ce cauzează celulita, încercați să numărați câți kilometri parcurgeți pe zi. Majoritatea dintre noi lucrăm înbirouri și duce un stil de viață sedentar. Ne deplasăm cu mașinile noastre sau folosim transportul public. Așa că se dovedește că cel mai des ne mișcăm între pereții casei noastre. Ca rezultat - kilograme în plus și tulburări ale sistemului circulator. Iar poziția confortabilă „picior pe picior” face și mai dificilă circulația sângelui și mișcarea limfei. Organismul începe să reacționeze cu stagnarea lichidelor, umflarea și manifestările celulitei.
Din cauza lipsei de mișcare, apare deseori constipația, iar corpul zgură activ. Substanțele toxice, care ar trebui să fie excretate prin piele și intestine, se instalează în țesuturile conjunctive. De asemenea, poate duce la apariția de umflături inestetice pe piele.
Îmbrăcăminte și încălțăminte necorespunzătoare
Oricât de ciudat sună, dar obiceiul de a te arăta în pantofi cu toc înalt și de a purta haine strânse sunt, de asemenea, cauze ale celulitei. Pantofii frumoși cu un inel înalt arată spectaculos pe picioarele femeilor, lungindu-le vizual. Dar atunci când mergi în astfel de pantofi, toată sarcina este transferată pe șosetă. În consecință, circulația sângelui este perturbată din nou, în urma căreia există o „coajă de portocală” neplăcută pe coapse, picioare și fese.
Acordând preferință hainelor strânse și lenjeriei elastice, simțim din nou puterea corpului nostru. Mușchii strânși nu mai funcționează, slăbesc, în organism apare retenția de lichide, iar circulația sângelui este perturbată. Procesele stagnante contribuie la depunerea celulelor adipoase și la formarea unui strat de grăsime subcutanat.
kilogramele în plus
Problema celulitei poate afecta orice femeie zveltă. Cu toate acestea, femeile supraponderale sunt cel mai adesea expuse riscului. Dacă cântarul fluctuează în direcția creșterii cu doar câteva diviziuni, o activitate fizică moderată și o masă de dietă bine organizată vor rezolva problema și veți putea cu ușurință să faceți rapid.scapa de celulita.
În situația opusă, va fi necesar nu atât să vă reglați greutatea, cât să vă schimbați complet obiceiurile.
Sistem de energie
De regulă, umflăturile inestetice de grăsime pe picioare, șolduri și fese apar nici măcar din cantitatea de mâncare consumată, ci din calitatea acestora. Alimentele care provoacă celulita sunt alimente bogate în grăsimi și sărace în nutrienți. De regulă, acesta este fast-food, alimente cu grăsimi saturate cu multă sare, zahăr, coloranți, tot felul de conservanți și înlocuitori.
Pentru a înțelege ce produse provoacă celulita, este suficient să-ți analizezi sistemul alimentar și să-l compari cu dieta frumuseților. Atenție la alimentația principală, care ar trebui să fie compusă exclusiv din produse „sănătoase”: legume, fructe, cereale și leguminoase, pește și carne slabă.
Alimentația necorespunzătoare contribuie la acumularea de lichid în organism, în principal la nivelul picioarelor. Se formează umflături și, ca urmare, celulită.
Toate femeile observă că în timpul unei diete, partea superioară a corpului pierde în greutate mai repede. Dar nu toată lumea știe că dietele frecvente sunt un alt factor de risc pentru apariția „coajei de portocală”. După încheierea dietei, partea inferioară a corpului se îngrașă și mai mult. Figura în ansamblu se schimbă, devine în formă de para. Excesul de grăsime și lichid se acumulează pe picioare, șolduri și fese. Astfel, lipsa de cunoștințe în domeniul alimentației alimentare duce la un dezechilibru în organism și la creșterea problemei celulitei.
Obiceiul de a face plajă
Multe femei tinere cred că bronzul este un semn de frumusețe și sănătate. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că în timpul bronzării are loc subțierea și deshidratarea pielii, ceea ce înseamnă o scădere a elasticității colagenului. Acesta este răspunsul la întrebarea de ce apare celulita la femeile cărora le place să facă plajă.
Sub pielea subțire, lipsită de elasticitate, umflăturile de grăsime de pe picioare, șolduri și fese devin mult mai vizibile.
Pasiuni nocive
Țigările, alcoolul, cantitățile excesive de băuturi cu cofeină sunt un alt răspuns la întrebarea ce cauzează celulita. Nicotina, cofeina și alcoolul contribuie la încălcarea echilibrului hidric în organism, contribuie la acumularea de zgură și toxine și înfundă organismul cu produse de oxidare.
Se observă că obiceiurile proaste agravează hemoglobina din sânge și, ca urmare, cantitatea de oxigen transportată de sânge. Ca urmare, nutrienții care joacă un rol important în arderea grăsimilor sunt distruși. Depunerile de celulită în acest caz este puțin probabil să fie evitate.
Insuficiență hormonală
O modificare a nivelului hormonului estrogen în timpul pubertății, sarcinii sau menopauzei contribuie la formarea celulelor adipoase și la stagnarea lichidelor. Dietele stricte în timpul sarcinii nu pot fi urmate.
Dar, alteori, activitatea fizică, pierderea în greutate și procedurile cosmetice anticelulitice vor ajuta la scăderea rapidă de celulită.
Condiții stresante
Cazând în depresie din cauza stresului frecvent, mulți dintre noi slăbesc, oprindu-se să mănânce. Există însă o categorie de femei care „mănâncă” situații stresante, ceea ce duce la creșterea greutății corporale. În plus, în timpul stresului, ne este greu să ne relaxăm, mușchii gâtului și ai spatelui sunt în stare tensionată. Acest lucru perturbă circulația limfei, contribuie la stagnarea lichidelor. Se asigură consecințe nedorite sub formă de celulită.
Ereditatea proastă, obiceiurile proaste, alimentația necorespunzătoare și viața în stres constant sunt principalele cauze ale netezirii pielii. Este mai ușor să previi o problemă decât să o rezolvi mai târziu. Prin urmare, este mai bine să ne amintim din timp că cea mai bună soluție este prevenireacelulita sub formă de exerciții fizice, alimente sănătoase și proceduri cosmetice.