Rezumat:
- Doza de vitamina E:
- Beneficiile tocoferolului:
- Indicații pentru administrarea tocoferolului:
- Contraindicații pentru a lua tocoferol:
- Surse de vitamina E:
- Supradozaj de vitamina E:
Vitamina E (tocoferol) este un antioxidant puternic, aparține vitaminelor liposolubile, nu se dizolvă în apă, aproape că nu reacționează la acizi, alcaline și temperaturi ridicate. Gama de proprietăți benefice ale vitaminei E este uimitoare, niciun proces biochimic de vreo semnificație din organism nu se poate face fără această vitamină. Beneficiul tocoferolului nu este doar în menținerea funcționării optime a tuturor sistemelor corpului, această vitamină este principalul luptător împotriva îmbătrânirii, ea previne activ procesul de peroxidare patologică.
Lipsa oricărei vitamine din organism poate duce la consecințe foarte deplorabile, dar lipsa de tocoferol ne va afecta sănătatea în mod deosebit de puternic. Mai mult, vitamina E cu prezența ei poate compensa lipsa altor vitamine.
Doza de vitamina E:
Necesarul zilnic de tocoferol este de 12 μg. Norma crește pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru persoanele care locuiesc în zone nefavorabile din punct de vedere ecologic și lucrează în condiții de lipsă de oxigen.
Beneficiile tocoferolului:
Tocoferolul este numit „vitamina fertilităţii”, ceea ce înseamnă că normalizează activitatea sistemului reproducător masculin şi feminin şi afectează sistemele endocrin, nervos şi cardiovascular, este folosit pentru a trata astmul şi diabetul. Tocoferolul curăță vasele de sânge de cheaguri de sânge, prevenind astfel formarea cheagurilor de sânge.
Vitamina E este un antioxidant puternic - protejează membranele celulare de efectele distructive ale radicalilor liberi, reduce nivelul de colesterol, previne îmbătrânirea prematurăîmbătrânirea și apariția cancerului. Tocoferolul are un efect benefic asupra sănătății pielii - participă la sinteza fibrelor elastice de colagen, datorită cărora este prevenită apariția petelor pigmentare legate de vârstă, capacitatea de regenerare crește, pielea devine mai elastică și păstrează umiditatea. mai bine.
Indicații pentru administrarea tocoferolului:
- Încălcarea fondului hormonal.
- Activitate fizică crescută.
- Tendința la infarct miocardic.
- Tratamentul oncologiei.
- Recuperare după boli lungi, operații și chimioterapie.
- Alcoolismul și abuzul de fumat.
- Tulburări funcționale ale ficatului, vezicii biliare și pancreasului.
- Boli ale sistemului nervos.
Prezența tocoferolului în organism previne dezvoltarea proceselor inflamatorii și promovează recuperarea rapidă. Vitamina e participă la respirația tisulară, afectează funcția creierului, participă la respirația tisulară. Compusul este utilizat pentru a trata bolile oculare (cataracta), diabetul și bolile neurologice, inclusiv boala Alzheimer. În plus, tocoferolul protejează alte vitamine solubile de oxidare.
Contraindicații pentru a lua tocoferol:
- Sensibilitate crescută la medicament.
- Erupții alergice pe piele care au apărut după administrarea anterioară.
- Vitamina e nu poate fi luată împreună cu medicamente care conțin fier și anticoagulante.
- Tocoferolul trebuie utilizat cu mare prudență în infarctul miocardic, cardioscleroză și tromboembolism.
Surse de vitamina E:
Beneficiul vitaminei E se manifestă în toată puterea sa atunci când tocoferolul natural pătrunde în organism. Deși vitamina E artificială are proprietăți utile, nu este încă atât de puternică în efectul său. Principalele sursede tocoferol pentru organism sunt: ulei de germeni de grau, ulei de in, ulei de floarea soarelui, ulei de masline, ulei de porumb, ulei de dovleac. Cel mai bine este să folosiți aceste uleiuri în formă brută, deoarece tocoferolul este distrus la temperaturi ridicate. Vitamina E este prezentă și în alte produse, nuci, lapte, cereale, unt), dar conținutul ei este cu un ordin de mărime mai mic decât în uleiurile menționate mai sus.
Supradozaj de vitamina E:
O supradoză de vitamina E poate provoca apariția reacțiilor alergice, greață, mărirea ficatului, modificări negative ale coagulării sângelui și sângerări interne.