Rezumat:
- Pentru ce este utilă ubichinona?
- Sursa de coenzima Q
- Dozarea ubichinonei
- Deficitul de coenzimă Q
Fiecare celulă vie conține un centru energetic și respirator - mitocondriile, ale căror componente importante sunt ubichinone - coenzime speciale implicate în respirația celulară. Aceste substanțe mai sunt numite și coenzime sau coenzime Q. Este dificil de supraestimat proprietățile benefice ale ubichinonei, deoarece de această substanță depind respirația celulară cu drepturi depline și schimbul de energie. În ciuda faptului că coenzima Q se găsește peste tot (numele său provine de la cuvântul „omniprezent” - ubichytos), nu mulți oameni cunosc adevăratele beneficii ale coenzimei Q.
Pentru ce este utilă ubichinona?
Coenzima Q este numită „vitamina tinereții” sau „suportul inimii”, astăzi atenția din ce în ce mai mare a medicilor este îndreptată spre refacerea deficienței acestei substanțe în organism.
Cea mai importantă proprietate utilă a ubichinonei este participarea la reacțiile oxidative din celulele corpului. Această coenzimă asigură cursul normal al respirației celulare și al schimbului de energie.
Avand proprietati antioxidante puternice, ubichinona protejeaza membranele celulare de actiunea radicalilor liberi, intinerind astfel organismul si incetinind procesul de imbatranire. De asemenea, coenzima Q sporește efectul altor antioxidanți, de exemplu, tocoferol (vitamina E).
Beneficiul unuia mic se reflectă și în sistemul circulator. Această coenzimă reglează nivelul de colesterol din sânge, curăță vasele de sânge de plăcile „dăunătoare” de colesterol și face vasele de sânge mai elastice. De asemenea, proprietățile utile ale acestei substanțe asemănătoare vitaminelor sunt participarea la formarea eritrocitelor (globule roșii), ceea ce stimulează procesul de hematopoieză. Ubichinona sustine functia glandei timus, cu soarta sa, miocardul se contracta(mușchiul inimii) și alți mușchi.
Sursa de coenzima Q
Coenzima Q se găsește în uleiul de soia, carne de vită, susan, germeni de grâu, arahide, hering, carne de pui, păstrăv și fistic. Multe tipuri de varză (broccoli, conopidă), portocale, căpșuni conțin și o cantitate mică de ubichinonă.
Doza de ubichinonă
30 mg de ubichinonă este considerată a fi doza profilactică necesară pentru un adult. Cu o alimentație normală, de regulă, o persoană primește cantitatea necesară de coenzimă Q. Cu toate acestea, nevoia de ubichinonă crește brusc la femeile însărcinate care alăptează, sportivi.
Deficitul de coenzimă Q
Deoarece ubichinona joacă un rol important în schimbul de energie și respirația celulelor, deficiența ei provoacă o mulțime de consecințe neplăcute: există o lipsă de energie internă, procesele metabolice din celule încetinesc până la o oprire completă, celulele devin distrofice și degenerative. Aceste procese apar în orice caz în organism, mai ales intensificându-se în timp – numim îmbătrânire. Cu toate acestea, cu deficit de ubiquitină, aceste procese sunt activate și duc la dezvoltarea unor boli senile: boala coronariană, sindromul Alzheimer, demența.
Este de remarcat faptul că, având astfel de consecințe, deficitul de ubichinonă nu are simptome pronunțate. Oboseală crescută, concentrație scăzută a atenției, insuficiență cardiacă, boli respiratorii frecvente - de obicei, aceste fenomene indică o lipsă de ubichinonă în organism. Ca prevenire a deficienței de coenzimă Q în organism, medicii recomandă persoanelor cu vârsta peste 30 de ani să ia în mod regulat medicamente care conțin această coenzimă. Supradozajul ubikhon Coenzima Q nu are proprietăți toxice, chiar și cu excesul său, nu apar procese patologice în organism. Cu utilizarea pe termen lung a ubichinonei în doze foarte mari este posibilăaparitia greata, tulburari de defecatie, dureri abdominale.