Patinajul cu role devine din ce în ce mai popular printre copii și adulți. Această activitate are multe avantaje și are un efect pozitiv atât asupra sănătății fizice, cât și emoționale a copiilor și a adulților.
Beneficiile patinajului cu role
1. Patinajul cu role este o opțiune excelentă pentru cardio. La urma urmei, pulsul crește la 150 de bătăi pe minut, iar grăsimea începe să ardă mai repede;
2. Această clasă antrenează chiar și locurile cele mai greu accesibile, cum ar fi presa inferioară și interiorul coapselor;
3. Când rulați cu rolele sunt implicați aproape toți mușchii corpului. Acest lucru face posibilă obținerea unei siluete frumoase și ridicate prin angajarea într-un singur tip de activitate fizică;
4. Se dezvăluie un efect benefic asupra sistemului cardiovascular uman;
5. Patinarea la aer curat în companie bună îmbunătățește sănătatea mintală, revigorează și dă energie, tenul se îmbunătățește, iar somnul devine mai dulce;
6. Coordonarea se dezvoltă, o persoană învață să se echilibreze. Acest lucru vă permite să îmbunătățiți plasticitatea, postura. Acesta este un plus semnificativ pentru fete, deoarece mersul cu tocuri nu mai devine un test.
Rușine de patinaj cu rotile
Această activitate poate aduce rău numai dacă există probleme de sănătate. Printre astfel de boli, merită evidențiate: tulburări în funcționarea aparatului vestibular și a sistemului cardiovascular, leziuni ale capului și coloanei vertebrale.
Persoanele cu vedere slabă ar trebui să înlocuiască ochelarii cu lentilele în timp ce patinează cu rotile. La urma urmei, este foarte important să vezi bine, iar ochelarii pot fi sparți și, prin urmare, pot răni ochiul.
Beneficiile și daunele patinării cu rotile sunt lucruri incompatibile. La urma urmei, sunt mult mai multe momente pozitive de la călărirea lor decât cele negative.
Cum să alegi patinele cu role pentru începători, copii și adulți
1. Sunt necesare patine de gheațăalege strict în funcție de dimensiunea atât a unui copil, cât și a unui adult;
2. Ar trebui să se potrivească strâns la picior, dar să nu-l strângă;
3. Patinele trebuie să aibă o reglare convenabilă;
4. Roțile trebuie să fie realizate din material de înaltă calitate și durabil;
5. Patinele cu un pantof din plastic dur sunt mai potrivite pentru un adult, iar cu unul moale pentru un copil;
6. Călcâiul pantofului nu trebuie să se miște;
7. Este mai bine să alegeți patine de companii cunoscute, iar în magazin trebuie să încercați doi pantofi deodată.