Acest fruct dulce atrăgător, originar din India, este considerat pe bună dreptate regele fructelor, cunoscut nouă pentru calitățile sale utile și prețurile accesibile. Consumul a 1-2 bucăți pe zi saturează organismul cu minerale și vitamine utile. Dar ce știm despre beneficiile și daunele acestuia? Acest lucru va fi discutat.
Beneficiile fructelor de mango. Pe rafturile supermarketurilor noastre găsim fructe de mango necoapte, bogate în vitamina C, dacă reușim să găsim și coapte, ne vom aproviziona cu o cantitate record de vitamine A și B. Datorită compoziției sale unice, este recomandat persoanelor cu un sistem nervos slăbit. Consumul acestui fruct ajută la stabilirea somnului, la îmbunătățirea memoriei, previne efectele stresului și în general ajută organismul să lupte împotriva unei vieți saturate și suprasolicitate, hrănind perfect terminațiile nervoase. Conținutul de potasiu din fructe întărește mușchiul inimii, ajută la combaterea accidentelor vasculare cerebrale și a infarctului și previne apariția oncologiei. Ca formă, fructele de mango sunt asemănătoare cu organele genitale feminine. Prin urmare, există opinia că combate în mod activ sângerarea, procesele inflamatorii ale sistemului reproducător atât la femei, cât și la bărbați. Ajută la restabilirea libidoului slăbit, prelungește semnificativ timpul actului sexual. Se recomandă utilizarea ca diuretic și laxativ. Cu siguranță este folosit în dietetică pentru a reduce pofta de mâncare și greutatea datorită conținutului scăzut de calorii al produsului.
Păcat. Reacțiile alergice la fructe sunt posibile datorită conținutului de acizi organici. Fructele necoapte pot duce la constipație și probleme cu stomacul. Abuzul de fructe de către femeile însărcinate este contraindicat datorită conținutului ridicat de vitamina A, care poate duce la dezvoltarea defectelor fetale.
Daune și beneficii ale mangoului uscat. Există o părere fără echivoc că nu există absolut niciun beneficiu de pe urma fructelor uscate. Daunatoare pentru cafiert în sirop de zahăr și uscat, pierzând toate substanțele utile și vitaminele. Deși astfel de delicatese sunt gustoase, nu poartă nimic util. Consumul de mango uscat poate duce la probleme cu stomacul și agravarea intestinală, precum și boli ale cavității bucale și ale faringelui.
Ce să mănânci depinde de tine, dar ar trebui să asculți aceste sfaturi. Alege doar fructe coapte, spala cu grija sau indeparteaza pielea, pentru a nu-ti dauna sanatatii si a fi in forma pana la batranete.