Dintre toate actrițele de la Hollywood, Demi Moore s-a remarcat întotdeauna printr-o coerență de invidiat. Mai mult decât atât, se pare că nu și-a permis niciodată să se îngrașească mult.
La 51 de ani, vedeta de cinema rămâne încă într-o formă extraordinară, ceea ce este cu siguranță admirabil!
De fapt, secretul frumoasei siluete a lui Demi Moore nu este deloc în buna ereditate și nici măcar în sporturile superintensive (deși, desigur, nu te poți descurca fără efort fizic).
Vedeta de la Hollywood își datorează corpul frumos unui sistem de nutriție special - hrana crudă. În acest articol, vom vorbi despre modul în care consumul de produse crude ajută la pierderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății organismului.
Dieta „crudă” a lui Demi Moore
După cum probabil ați ghicit, principiul principal al unei astfel de diete este să consumați numai acele alimente care nu au fost supuse tratamentului termic.
Din punct de vedere tehnic, aceasta este o dietă foarte ușor de urmat, deoarece nu trebuie să gătești nimic, ceea ce va economisi mult timp, deoarece majoritatea cursurilor de dietă obligă oamenii să slăbească să urmeze rețete strict marcate pt. pregătirea mâncărurilor.
Dar alimentele crude au și laturi negative - nimeni nu a exclus din dietă carnea și peștele, așa că trebuie să alegeți astfel de produse cu mare atenție, cumpărând numai de înaltă calitate, pentru a nu vă infecta!
O astfel de nutriție va oferi instantaneu corpului lejeritate. După câteva zile de dietă, te vei simți mult mai confortabil.
Vorbind despre dezavantajele dietei, în primul rând trebuie spus că nu va fi potrivit pentru toată lumea, întrucât unele persoane au probleme digestive din cauza consumului de produse crude (în special, pește și carne). Dar produsele de panificație în timpul unei astfel de diete sunt complet interzise, ceea ce, fără îndoială, poate fi atribuit și dezavantajelor acestui sistem.alimente.
De ce alimentele crude sunt bune pentru sănătate?
În epoca de piatră, strămoșii noștri mâncau doar alimente crude. În acest sens, un număr de oameni de știință presupun că procesul de evoluție nu a avut un efect prea mare asupra particularităților digestiei umane, precum și asupra metabolismului. Prin urmare, mulți sunt siguri că este hrana crudă care este cât mai naturală pentru corpul nostru și care se absoarbe cel mai bine în ea.
Unii sunt destul de sceptici cu privire la o astfel de teorie, dar Demi Moore a fost încă inspirată de ideile de hrană crudă și urmărește acest sistem de nutriție de mulți ani.
Actrița este sigură că o astfel de mâncare este cea mai bună modalitate de a elimina din organism toate substanțele nocive și otrăvitoare acumulate în ea.
Este de remarcat faptul că acest sistem alimentar este deja popular în rândul multor oameni din SUA - există chiar și restaurante în țară ale căror meniuri constau exclusiv din mâncăruri crude. Peștele crud decorat cu rafinament și carpaccioul feliat subțire te fac să uiți de produsele obișnuite vândute în meseni.
Citește și:Dietă pentru creșterea în greutate
Activitate fizică Demi Moore
După cum am menționat deja, Demi Moore nu poate fi considerată o susținătoare înflăcărată a sălilor de sport, dar activitatea fizică regulată are loc încă în stilul ei de viață. Vedeta de la Hollywood are propriul ei mod de a face sport - pur și simplu își leagă greutăți mici de picioare, fiecare cântărind 250 de grame, și pleacă la alergat sau doar la treburi. Acest lucru vă permite să „ucideți două păsări dintr-o singură piatră”: mențineți corpul în formă, dar, în același timp, nu pierdeți absolut timpul.
Recomandări suplimentare pentru dieta Demi Moore
Pentru a face sistemul de nutriție bazat pe alimente crude și mai bun pentru pierderea în greutate, Demi Moore adaugă păstăi de ardei iute în alimente, deoarece ajută la accelerarea procesului metabolic, care în cele din urmă contribuie laarderea grasimii
Delicatesa preferată a lui Demi Moore este un cocktail gros de roșii, pe care îl include adesea în dieta ei. O astfel de băutură are un conținut foarte scăzut de calorii, deoarece nu este capabilă să dăuneze în niciun fel silueta. În plus, roșiile proaspete sunt îmbogățite cu multe vitamine diferite și alte substanțe utile.
Dacă actrița vrea să guste ceva dulce, nu se bazează pe prăjituri și produse de patiserie. Pentru orice eventualitate, ea are mereu suc de cireșe congelat (fără zahăr) în congelator. Cuburile de gheață cu cireșe sunt un desert minunat care nu conține aproape deloc calorii, dar este plin de multe componente valoroase pentru organism.
Meniul lui Demi Moore pentru o zi:
- mic dejun - salata de fructe proaspete;
- prânz - o porție de carpaccio de vită cu adaos de parmezan;
- cina - orice legume crude și sushi fără a adăuga orez.
După cum puteți vedea, dieta lui Demi Moore pare elementară! În același timp, acest sistem alimentar nu vă va face foame, deoarece același carpaccio este capabil să sature perfect stomacul, iar fructele și legumele sunt foarte bogate în fibre, care au proprietatea de a se umfla atunci când intră în stomac, umplând astfel. aceasta.
Dacă te hotărăști să treci la o dietă cu crudități, desigur, la început îți va fi destul de greu să te obișnuiești cu principiile unei astfel de diete, deoarece această dietă nu mai poate fi numită standard. Cu toate acestea, potrivit Demi Moore însăși, de îndată ce „te agăța”, nici nu te vei gândi să gătești sau să prăjești ceva.
Dificultatea de a urma o astfel de dietă poate sta și în faptul că îți va fi dificil să te orientezi imediat cu ce fel de mâncare să adaugi în meniu, pe lângă salatele de legume și fructe.
În acest caz, se recomandă studierea imediată a diverselor surse de pe Internet dedicate hranei crude, astfel încât dieta să fie diversificată. Este foarte important să includeți în meniul dvs. zilnichrana cat mai diversificata pentru ca organismul sa poata obtine toti nutrientii de care are nevoie.
Vei fi surprins câte feluri de mâncare pot fi făcute din alimente crude și cât de delicioase pot fi! În plus, consumul crud vă va ajuta să economisiți mult timp, deoarece nu va trebui să stați ore întregi la aragaz.
Multe studii au demonstrat de mult timp că aproape toate produsele își pierd majoritatea substanțelor utile în timpul tratamentului termic. Și dacă vorbim despre produse prăjite, atunci acestea sunt complet dăunătoare pentru organism, deoarece îl saturează cu colesterol. În acest sens, s-ar putea să nu te îndoiești nici măcar de beneficiile alimentelor crude pentru organism!