Cameron Diaz este una dintre cele mai populare actrițe din lume. Ea a devenit faimoasă nu numai pentru interpretarea ei talentată în multe filme de la Hollywood, ci și pentru frumusețea ei incredibilă. Cu toate acestea, pentru a arăta atât de uluitor la vârsta de 42 de ani, starul de la Hollywood, desigur, trebuie să lucreze neobosit la aspectul său. În primul rând, această lucrare vizează alimentația și antrenamentul, deoarece odată cu vârsta, pielea își pierde elasticitatea, deoarece corpul nici măcar al unei femei foarte slabe nu va mai arăta la fel de atractiv ca la 20 de ani. Cu toate acestea, Cameron face o treabă bună de a fi cea mai sexy celebritate vreodată! Și, în același timp, ea nu acceptă categoric chirurgia plastică, motiv pentru care dieta lui Cameron Diaz interesează multe femei care vor să slăbească. Aş! La urma urmei, dacă există o modalitate de a găsi același corp ca al lui Cameron, atunci este un păcat să nu-l folosești!
Mâncare și stil de viață Cameron Diaz
Cameron este cunoscut de mult ca un huligan fermecător, o fată foarte activă și perturbatoare. Și până acum, actrița evocă tocmai astfel de asociații - face surfing, schiează, aleargă și, în general, duce un stil de viață activ.
Deci, cu o înălțime de 174 de centimetri, Cameron cântărește doar 54 de kilograme. După cum am menționat deja, ea este o oponentă feroce a tuturor tipurilor de chirurgie plastică, a medicamentelor medicale dubioase pentru pierderea în greutate și a altor mijloace periculoase. Secretul supleței ei este că duce un stil de viață sănătos și activ. De la an la an, actrița îmbină cu succes o alimentație echilibrată adecvată cu o activitate fizică intensă. Se observă însă și cu ochiul liber, deoarece fizicul lui Cameron aparține, fără îndoială, tipului sportiv.
De regulă, dimineața unui star de la Hollywood începe cu micul dejun, constând în principal dinproduse proteice - îi asigură încărcătura energetică necesară pentru întreaga zi. Meniul de mic dejun include carne alba de pui fiarta (fara coaja), precum si o portie de salata de legume proaspete cu adaos de verdeata tocata.
Cu aproximativ o jumătate de oră înainte de prânz, actrița bea un pahar de suc de legume proaspăt stors. Și direct la prânz, ea mănâncă preparate din fructe de mare cu o garnitură de legume proaspete.
Cameron recunoaște că ei, în mod surprinzător, îi place foarte mult fast-food-ul. Dar, bineînțeles, dându-și seama cât de dăunătoare este o astfel de mâncare, ea își permite nu mai mult de câteva ori pe lună. În toate celelalte zile, Cameron urmează cu conștiință un stil de viață sănătos, refuzând băuturile alcoolice, zahărul, cafeaua și dulciurile.
În ceea ce privește activitatea fizică, Cameron îi dedică 2 ore pe zi. Mai ales este surfing, golf sau jogging. În ciuda efortului fizic atât de frecvent și intens cu o dietă destul de scăzută în calorii, Cameron a arătat întotdeauna superb, fără niciun indiciu de anorexie, care este atât de caracteristică multor vedete.
Populara publicație americană „PEOPLE” a realizat un sondaj în rândul populației feminine a țării pentru a afla care dintre vedetele de la Hollywood are cea mai frumoasă figură. Conform rezultatelor sondajului, s-a dovedit că până la 87% dintre femei și-au votat pentru Cameron Diaz!
Pentru cei care vor să-și ia la revedere rapid și pentru totdeauna excesului de greutate, vedeta de cinema sfătuiește în primul rând să dedice mai mult timp procesului de alimentație. Acest lucru este necesar pentru asimilarea corectă și completă a ceea ce se mănâncă. În același timp, porția ta poate fi destul de mică ca volum - poți fi sătul chiar și cu o cantitate mică de mâncare, dacă o folosești corect. Daca mesteci cu atentie si incet fiecare bucata, senzatia de satietate vine mai repede, asa ca o poti evitasupraalimentare Cu această abordare a nutriției, vei facilita semnificativ procesul de digestie pentru corpul tău. Acest lucru este extrem de important, deoarece normalizarea proceselor de digestie, schimb și metabolism joacă un rol primordial în pierderea în greutate.
Un alt sfat de la Cameron: acordați o atenție deosebită micul dejun. Prima masă este cea mai importantă din întreaga dietă, deoarece este important să saturați organismul cu substanțe utile și hrănitoare care vor fi folosite pentru producerea de energie încă de dimineața. Prin urmare, micul dejun trebuie să fie copios, dar să includă în același timp doar produse sănătoase și naturale: legume proaspete, alimente cu conținut scăzut de grăsimi, sucuri proaspăt stoarse etc.
Un mic dejun bun și hrănitor va ajuta la evitarea gustărilor suplimentare nedorite în prima jumătate a zilei. Vei sta plin până la prânz.
Exemplul de meniu al zilei lui Cameron Diaz:
- primul mic dejun – un pahar de shake proteic cu adaos de iaurt natural și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, precum și 6 migdale mărunțite;
- al doilea mic dejun - o ceașcă de cappuccino, orice fructe proaspete în cantități nelimitate;
- înainte de prânz (în jumătate de oră) – un pahar de suc de legume proaspăt stors;
- prânz - o porție de pui la grătar, o farfurie mare de salată verde proaspătă;
- amiază - un pahar de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, 2 prune uscate, o piersică proaspătă;
- cina - cateva oua fierte si niste spanac fiert, o farfurie mare de salata de legume proaspete, cateva patrate de ciocolata neagra la desert.
După ce am analizat particularitățile dietei lui Cameron Diaz, putem spune cu siguranță că nu îi place în mod clar nicio dietă în stilul „mere + chefir”. Cu un stil de viață atât de activ, dragoste devotată pentru sport și filmare constantă a unor grăsimi suplimentarepur și simplu nu există nicio șansă să apară pe corpul unei actrițe. În același timp, își monitorizează cu atenție dieta, răsfățându-se doar ocazional cu ceva deloc util și bogat în calorii.
În general, experiența majorității vedetelor arată clar că „clasicul” sub forma unei alimentații sănătoase și a activității fizice este cel mai bun mod de a-ți pune corpul în formă. Nu existau diete expres, aparate de masaj, creme, pastile, ceaiuri etc., nici aici sau in apropiere! În plus, toate metodele și mijloacele enumerate pot fi foarte periculoase pentru organism. O dietă echilibrată și sportul regulat - dimpotrivă, vor aduce un singur beneficiu organismului tău!