Se știu deja multe despre faptul că ceaiul verde contribuie la procesul de pierdere în greutate. Dar nu toată lumea știe care este secretul efectului băuturii asupra kilogramelor în plus și cum să slăbești cu ceai verde pentru a nu dăuna sănătății.
Ceaiul verde ajută la scăparea de excesul de greutate datorită faptului că conține multe oligoelemente care pot descompune colesterolul, care, de regulă, este principala cauză a depunerilor de grăsime în organism. Acest ceai conține, de asemenea, antioxidanți care pot îmbunătăți activitatea sistemului digestiv, au un efect benefic asupra stării pielii, îmbunătățind culoarea și structura acesteia.
Reguli de utilizare a ceaiului verde pentru a obține rezultate maxime în pierderea în greutate
Ceaiul verde trebuie consumat fără adaos de zahăr și îndulcitori.
Pentru gust, puteți adăuga puțină miere, o felie de lămâie, fructe de pădure uscate, mentă sau balsam de lămâie la băutură.
De asemenea, puteți adăuga puțin ghimbir uscat sau scorțișoară la ceaiul verde. Nu numai că vor adăuga picant băuturii, dar vor contribui și la procesul de pierdere în greutate, deoarece scorțișoara și ghimbirul sunt cunoscute și ca o slăbire excelentă.
Ceaiul verde ar trebui să înlocuiască majoritatea băuturilor consumate pe parcursul zilei. Se poate bea atat cald cat si rece. În același timp, ceaiul verde în formă răcită dă vigoare și potolește perfect setea. În plus, organismul va trebui să cheltuiască resurse suplimentare pentru a crește temperatura băuturii. Pentru un pahar de ceai rece, organismul va folosi aproximativ 50 de calorii.Când slăbești cu ajutorul ceaiului verde, este indicat să renunți la băuturile alcoolice. În același timp, în combinație cu ceai, ar trebui să bei cel puțin 1 litru de apă plată pură pe zi.
Este indicat să consumați cel puțin 4 căni de ceai verde pe zi. Totodată, este de preferat să bei ceai înainte de ora 18.00. Băind ceai verde noaptea, există posibilitatea cacă dimineața vei vedea pungi sub ochi pe față. Dacă mai aproape de noapte ai o senzație puternică de sete, bea puțină apă, sau mai bine - mănâncă un măr verde sau un castravete.
Încercați să cumpărați ceai scump și bun. Ceaiurile ieftine, de regulă, nu diferă deloc în ceea ce privește calitatea înaltă și, prin urmare, vă pot dăuna sănătății și nu vă pot ajuta să pierdeți în greutate.
Preparați ceaiul verde, de preferință, în vase de porțelan. Este strict interzisă utilizarea plasticului în acest caz. În același timp, frunzele de ceai verde trebuie turnate cu apă fierbinte, nu cu apă clocotită. În caz contrar, ceaiul își poate pierde toate proprietățile sale benefice și poate deveni mai puțin plăcut la gust. Temperatura apei nu trebuie să depășească 80 de grade. Dafinul de frunze de ceai verde cu apă, acoperiți recipientul cu o farfurie.
Nu este recomandat să folosiți pliculețe de ceai. În cele mai multe cazuri, este de calitate scăzută și nu are aceleași proprietăți utile ca frunza.
Bea ceai verde pe tot parcursul zilei, atât cald cât și rece.
Când utilizați ceaiul verde ca mijloc de pierdere în greutate, ar trebui să înțelegeți că această băutură nu are abilități extraordinare. Nu veți slăbi rapid spălând o bucată de tort cu ceai verde. Prin urmare, desigur, este recomandabil să folosiți și alte metode de slăbire în combinație cu consumul de ceai. Limitați-vă dieta cel puțin - renunțați la alimentele dulci, grase, prăjite și făinoase. Activitatea fizică nu va fi deloc de prisos. Alergați dimineața, faceți sport (cel puțin 15 minute pe zi), mergeți mai des etc.
