Grapefruit. Acesta este un fruct foarte gustos și sănătos. Un grapefruit mic conține necesarul zilnic de vitamina C. Dacă faci o regulă să mănânci o jumătate de grepfrut în fiecare zi, pe stomacul gol, înainte de a merge la culcare, atunci vei uita pentru totdeauna de problemele cu digestia și scaunul. Și dacă mănânci și o jumătate de grapefruit dimineața între mese sau când înlocuiești unul dintre ele, atunci slăbești câteva kilograme pe săptămână este foarte posibil.
Ananas. Cel mai delicios fruct și, în același timp, conține substanța „bromelaină” - este un arzător natural de grăsimi. Dar aceste proprietăți se păstrează numai în fructele proaspete. Dacă trebuie să mergeți la un festin, amintiți-vă de acest fruct.
Salata verdeeste un produs indispensabil pentru controlul greutatii si mentinerea frumusetii pielii. Salata verde conține aproape toate vitaminele, multe substanțe utile și oligoelemente. Același lucru este valabil și pentru mărar și pătrunjel.
Ridichea neagrăeste un remediu uimitor pentru a scăpa de colesterol și de caloriile suplimentare. Această plantă are un efect coleretic și diuretic, în stadiul inițial este chiar capabilă să dizolve pietrele și nisipul în rinichi. Luați 1 lingură după masă.
Varza muratăeste o sursă de vitamine. Mareste foarte bine elasticitatea pielii, restabileste activitatea sexuala a organismului si in acelasi timp contine un minim de calorii. Dar saramura în care se fermentează varza nu trebuie să conțină zahăr.
Brânză și iaurt. Deoarece luăm în considerare produsele din punctul de vedere al excesului de greutate, brânza trebuie luată cu conținut scăzut de grăsimi și în niciun caz nu trebuie folosită fărăsmantana si zahar, si cu fructe. Și iaurtul viu nu trebuie să depășească 5 zile. Aceste produse sunt o sursă de calciu, care este necesar pentru pierderea în greutate.
Tonul, somonul, lipaconțin acizi grași „corecți” care nu se acumulează pe margini și iod. Iodul ajută la funcționarea glandei tiroide, care la rândul ei este responsabilă pentru funcția hormonală a corpului nostru. Mănâncă aceste daruri ale naturii și pielea ta va fi elastică, ceea ce este necesar pentru a evita căderea pielii atunci când slăbești, oasele vor deveni puternice, iar articulațiile vor fi mobile.
Autor: Kateryna Stolna, special pentru Kulinarochka.ru