copt
Vara este aproape și este timpul să pescuiți, așa că astăzi voi și cu mine vom învăța cum să gătim lipan la cuptor, copt cu brânză și ceapă. Avantajele preparatului sunt că îți va lua foarte puțin timp să-l prepari, nu mai mult de 35-45 de minute. În același timp, peștele se dovedește a fi foarte gustos și suculent. Este recomandat să serviți balena cu cocoașă la cuptor cu brânză fierbinte, dar unii meșteri o servesc ca gustare rece pe masă. Cu ce ​​să servească balena cu cocoașă pe masă? Vă recomandăm să serviți preparatul cu orez fiert, piure de cartofi sau hrișcă.

  • Ca întotdeauna pentru femeile noastre iubite, o mini-coloană permanentă: câte calorii sunt într-un brownie copt la cuptor? Gorbusha, coaptă la cuptor cu brânză - conținut caloric în 100 grame180 kcal. Totodată, 100 de grame conţin: Proteine: 13,3 g; Grăsimi: 13g; Carbohidrați: 2,5 g;

Cum să gătești o afine delicioasă la cuptor, ingrediente:

  • File de sebastă - 650 g;
    copt
  • Ceapa - 1 buc.;
  • Brânză tare olandeză - 100-150 g;
  • Piper, sare după gust;
  • Ulei de floarea soarelui;

Cum să gătești un lipan suculent la cuptor:

1)În timp ce pregătim toate ingredientele, în acest moment setăm cuptorul să se încălzească. Cine nu știe la ce temperatură să coace lipan? Lipanul se coace la temperatura de 200 oC.

2)Tăiați calcanul în două jumătăți pentru a face un file. Apoi, tăiați fileul în 4 părți, așa cum se arată în fotografie.

3)Luăm o ceapă mare, o spălăm, o curățăm și o tăiem în jumătăți subțiri pe o placă de tăiat.

4)Răziți brânza tare pe o răzătoare grosieră.

5)Ungem tava de copt cu ulei, dupa care asezam bucatele de varza rosie pe ea. Se presara condimente deasupra, sare si se intinde uniformîntindeți jumătate de rondele de ceapă, apoi piperăm din nou și, dacă doriți, puteți presăra mărar și pătrunjel tocate mărunt.

6)Se presară uniform cu brânză rasă și se coace în cuptorul încălzit la 200 oC. Nu știți cât să coaceți lipanul în cuptor? Nicio problemă, se coace lipanul pentru 30 de minute.

7)Când timpul a trecut, scoateți peștele din cuptor, tăiați-l în porții și serviți. Servit file de lipan, copt la cuptor încins! Vă dorim poftă bună!

Acum știți o rețetă pas cu pas pentru a găti sebastă la cuptor cu o fotografie și cum să gătiți sebastă la cuptor cu brânză. Prin urmare, orice zi obișnuită se poate transforma într-o vacanță!

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l pe rețelele de socializare și lasă comentarii!