Dieta Angel este o dietă proteino-vitaminică care trebuie urmată timp de 13 zile. În aceste zile, puteți mânca numai proteine și alimente vegetale. Potrivit dezvoltatorilor acestei diete, în 13 zile de un regim strict, puteți pierde șapte până la opt kg de greutate în exces. De acord, nu e deloc rău pentru o dietă cu vitamine și proteine. Această dietă are mai multe caracteristici - nu trebuie să te înfometezi și să numeri caloriile și trebuie să mănânci separat alimente cu proteine și vitamine. Și unele produse trebuie șterse din meniul tău zilnic pentru toate cele treisprezece zile. Și anume: dulciuri, alimente grase, cartofi și sare. Din lichide, beți cafea și apă plată sau minerală, dar nu carbogazoasă.
Pe baza tuturor celor de mai sus, puteți face singur un meniu. Dar aș vrea să vă ofer un meniu aproximativ pentru dieta lui Angel:
Ziua 1. Dimineața, bea o cană mică de cafea amară. La prânz, puteți mânca: două ouă de pui „mișto”, o salată verde cu roșie signor. Îl puteți mânca împreună sau separat. Pentru cină, puteți prăji o bucată mică de carne de vită slabă sub o presă cu adăugarea unei cantități mici de ulei de măsline.
Ziua 2. Dimineata: bea cafea neindulcita cu biscuiti. La prânz: carne de vită prăjită sub presă cu roșii și salată verde. Pentru cină, mâncați o porție mică de supă slabă.
Ziua 3. Dimineața, aceeași cafea neagră proaspătă cu biscuiți. La prânz, carne macră de vită, prăjită sub o presă cu mai multe frunze de salată. cină Două ouă de pui fierte tari fără sare și două bucăți de șuncă slabă
Ziua 4. Dimineata, lasam aceeasi cafea neagra neindulcita si pesmet neindulcit. Prânz: ou fiert, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și morcovi. La cină, permiteți-vă o salată de fructe, dar fără sos și 250 g de chefir.
Ziua 5. Dimineata: se face o salata de morcovi rasi silămâie rasă. Pranz: peste prajit sub presa si o rosie mica. Cina: friptura de vita si salata verde.
Ziua 6. Dimineața: o ceașcă mică de cafea neîndulcită și biscuiți. Prânz: o porție mică de pui prăjit cu conținut scăzut de grăsimi și o salată verde. Cina: carne slaba de vita prajita cu o portie de salata verde.
Ziua 7. Bea ceai neindulcit dimineata. La prânz, se recomandă să consumați carne slabă prăjită pe scuipă și câteva frunze de salată. Cina: după cum doriți, dar în cantități mici.
La sfârșitul a 7 zile, repetă totul, cu excepția ultimei zile.
În timpul dietei Angel, urmați câteva recomandări:
1. Salatele se pot imbraca doar cu ulei de masline si se abtine de la a bea timp de o ora dupa masa.
2. Legumele pot fi înlocuite. De exemplu: puteți înlocui salata verde cu morcovi.
3. În timpul dietei și după aceasta, este util să te angajezi în fitness.
4. Trebuie amintit că dietele cu proteine, ca și toate celelalte, nu sunt utile pentru toată lumea, așa că asigurați-vă că consultați un nutriționist înainte de dieta Angel.
Autor: Larisa Zhuchkovskaya, special pentru Kulinarochka.ru