Poate tocmai din cauza acestei simplități, dieta cu mere, sau dieta cu mere, devine din ce în ce mai populară în fiecare zi. După cum au descoperit oamenii de știință și nutriționiștii, consumul regulat de mere de către o persoană contribuie la o anumită reducere a greutății sale corporale.
Faptul că dieta cu mere contribuie la normalizarea metabolismului și luptă cu succes cu kilogramele în plus este dincolo de orice îndoială, este confirmat de numeroase recenzii. Cu toate acestea, atunci când o utilizați, trebuie amintit că această dietă, ca oricare alta, nu este un standard între toate dietele. Desigur, puteți pierde o anumită cantitate de exces de greutate cu ajutorul unei diete cu mere, cu toate acestea, după ce o persoană „sare” de pe ea, corpul său începe din nou să ajungă din urmă și să câștige kilogramele pierdute. Prin urmare, orice dietă, fără a o exclude pe cea cu mere, se va arăta bine doar într-o abordare cuprinzătoare a îmbunătățirii organismului. În acest sens, nu trebuie să „obsedezi” de dieta cu mere și să mori de foame luni de zile, așteptând rezultatul. Va fi suficient dacă o astfel de dietă este efectuată de mai multe ori pe săptămână.
În prezent, există mai multe metode de dietă cu mere:
1. Prima metodă constă în faptul că în timpul zilei este necesar să se mănânce doar mere. Puteți să le mâncați cât doriți, nu va fi nici un rău pentru organism. Cu toate acestea, un astfel de meniu cu mere trebuie spălat cu mult lichid.
2. Aceasta tehnica, in general, este foarte asemanatoare cu prima, cu conditia ca in timpul zilei o persoanaar trebui să consume aproximativ 1,2-1,5 kg de mere. Mai mult, este absolut neimportant dacă merele vor fi proaspete sau coapte în cuptor. În ceea ce privește lichidul, această tehnică interzice utilizarea acestuia, referindu-se la faptul că în merele comestibile există suficient lichid.
3. Următoarea metodă se numește metoda mere-kefir. După cum se poate vedea din numele său, această dietă necesită chefir, care ar trebui să fie luat conform calculului: jumătate de pahar de chefir pentru un măr proaspăt. Acest cocktail pentru pierderea în greutate trebuie consumat de 5-7 ori pe zi. Apropo, această tehnică este foarte utilă pentru acele femei care suferă de toxicoză în timpul sarcinii.
4. Ei bine, și în sfârșit, ultima tehnică de slăbit cu ajutorul merelor. Adevărat, trebuie spus că nu este potrivit pentru toată lumea, ci doar pentru cei care au decis cu adevărat să facă tot posibilul pentru a pierde în greutate. Constă în următoarele: în prima și a șasea zi a unei astfel de dietă, se mănâncă un kilogram de mere, în a doua și a cincea - 1,5 kg, în a treia - 2 kg. Merele pot fi băute cu ceai și mâncate cu pesmet de secară.
În ciuda tuturor utilității merelor, acest lucru nu înseamnă că diferitele lor soiuri se potrivesc unei persoane. Acele persoane care suferă de ulcer gastric nu ar trebui să mănânce mere din soiuri acre, preferând merele la cuptor sau merele din soiurile mai dulci. Dacă o persoană suferă de gastrită, atunci în acest caz totul se dovedește exact invers. Adică poți mânca acru, dar nu dulce. Iar pentru ca merele să fie absorbite mai repede de organism, înainte de a le mânca, este indicat să freci merele pe răzătoare.
Autor: Maryna Klyukvina, special pentru Kulinarochka.ru