Orice produs, chiar și ceaiul verde, poate provoca daune palpabile dacă îl bei fără gânduri, în litri. Băutura este într-adevăr capabilă să facă minuni dacă este folosită în limite rezonabile. Ceai verde: beneficii și daune - cât de mult poți bea pe zi?
Ceaiul verde ca ceai a apărut pentru prima dată în China, s-a întâmplat acum câteva mii de ani. Produsul este supus fermentației într-o mică măsură, păstrând substanțele naturale într-o formă aproape originală. În Europa, produsul a apărut mult mai târziu, la început a fost folosit ca medicament. Băutura conține antioxidanți care descompun grăsimile și elimină colesterolul, acest proces duce la normalizarea tensiunii arteriale, iar riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic scade. Instrumentul poate ajuta în lupta împotriva manifestărilor diabetului și oncologiei.
Ceaiul conține teanină, care relaxează și, în același timp, dă o încărcătură de energie pozitivă. Claritatea minții și liniștea sufletească cu o capacitate de muncă sporită este visul oricărei persoane foarte ocupate. Ceaiul nu va înlocui o dietă pentru pierderea în greutate, dar va ajuta la descompunerea și eliminarea grăsimilor din organism.
Un exces de băutură poate duce la exacerbarea gastritei și a ulcerelor gastrice, lichidul poate irita mucoasa, mai ales dacă este băut pe stomacul gol. Un astfel de ceai și alcool nu pot fi consumate în același timp, împreună aceste produse formează toxine care vor avea un efect negativ asupra rinichilor.
Ceaiul verde preparat în mod corespunzător este apă până la 90 de grade Celsius, cinci minute pentru a insista. Preparatul se toarnă direct în ceașcă. Această metodă va păstra un miros plăcut, un gust blând și o culoare gălbuie-verzuie. Insistența îndelungată poate face lichidul amar, neplăcut și va fi puțin beneficiu de la o astfel de băutură.
Este mai bine să nu bei mai mult de 0,7 - 1 litru de băutură pe zi. Acest indicator este pentru un adult cu o greutate corporală medie. Desigur, este necesarfolosiți un produs de calitate, aveți grijă la falsuri și la materii prime de calitate scăzută. Copiii pot bea ceai nu mai mult de o cană pe zi, una sau două căni - pentru mamele însărcinate și care alăptează.
Ceaiul verde se bea rar cu aditivi dulci, gustul său este bun de la sine. Nu trebuie să te lași dus de dulciuri, produse de patiserie, care de obicei sunt „adăugate” la ceai, caz în care toate planurile tale de a slăbi cu ajutorul aceluiași ceai vor deveni dezastruoase.