O caserolă foarte ușoară este potrivită pentru micul dejun, prânz sau cină. Dacă vrei să mănânci dens și din poftă, dar în același timp să nu obții prea multe calorii care pot duce la apariția kilogramelor în plus, atunci această rețetă este doar pentru tine! La prepararea acestui fel de mâncare, un multicooker vă va ajuta foarte mult, în timp ce majoritatea vitaminelor se vor păstra., Legume,
Ingrediente:
Conopida - 200 r. Ceapa - 1 buc. Morcov - 1 buc. Roșie - 1 buc. Brânză - 100 p. Ou - 2 buc. Lapte - 1 pahar Smântână - 0,5 pahare Sare, ierburi - după gust.
Metoda de preparare:
Și da, pentru început, clătim bine și apoi punem la fiert conopida în apă puțin sărată, fierbem 5 minute după fierbere. După aceea, lăsați-l să se răcească puțin și împărțiți-l în inflorescențe. Se toarnă puțin ulei vegetal în vasul multicooker și se pune varza acolo.
Acum vom pregăti alte legume. Curatam ceapa si morcovul, taiem ceapa in jumatati de rondele si radem morcovul pe razatoarea grosiera sau il taiem fasii subtiri, dupa preferinta. Vom avea nevoie si de rosii, le spalam si pe ele si le taiem in cercuri. Acum așezați legumele în straturi, în următoarea ordine: ceapă - morcovi - roșii.
Condimentăm viitoarea noastră caserolă cu piper, sare și condimente după gust, puteți adăuga și orice verdeață. Frecăm brânză tare pe aceeași răzătoare mare și presăram legumele peste ele, acesta este deja al cincilea strat.
Se amestecă smântâna, laptele și ouăle de pui într-un castron, se bate cu mixerul, adăugând câteva praf de sare. După aceea, turnați lichidul rezultat în vasul multicooker și închideți capacul fără a amesteca. Setați modul de coacere și gătiți timp de patruzeci de minute. După ce te-ai oprit, fă-ți timp pentru a deschide și scoate caserola dinaragazele lente Lasă-l încă 10 minute să ajungă.
După aceea, îl puteți tăia în bucăți porționați și îl puteți servi fierbinte. iti doresc pofta placuta!