Un stil de viață activ reprezentat de orice fel de sport îmbunătățește sănătatea emoțională și fiziologică a unei persoane. Varietatea de direcții în sport permite copiilor și adulților să aleagă ceea ce aduce mai multă plăcere. De aceea rezultatele sunt atât de eficiente. Printre toate încărcăturile sportive, există câteva care nu necesită investiții financiare uriașe și sunt disponibile în orice moment al anului. Un astfel de exemplu este tenisul de masă, care este potrivit pentru oameni de toate vârstele. Pentru a evidenția caracteristicile acestei direcții, merită să înțelegem care sunt beneficiile și daunele tenisului de masă pentru copii și adulți.
Unul dintre aspectele pozitive ale tenisului de masă este categoria de vârstă nelimitată. În timpul procesului de joc, o persoană este în mod constant în mișcare, în timp ce își dezvoltă activ calități precum atenția, viteza de reacție și dexteritatea. Tenisul de masă este foarte popular printre copii și adulți. Puteți juca tenis de masă iarna în sălile de sport ale școlii sau în localuri special amenajate, iar vara afară. Astăzi, aproape fiecare curte are un teren cu mai multe mese de tenis instalate. Prin urmare, este întotdeauna disponibil și necesită doar achiziționarea de rachete și câteva mingi de tenis.
În timpul orelor de tenis de masă, pe lângă mișcările energice, copiii și adulții dezvoltă organele respiratorii, antrenează mușchii brațelor și picioarelor și întăresc sistemul cardiovascular. Medicii recomandă să joace tenis de masă persoanelor care au deficiențe de vedere (hipermetropie și miopie) și hipertensiune arterială. În primul caz, există un antrenament constant al mușchilor vizuali, care contribuie la întărirea acestora, în al doilea - tensiunea arterială se stabilizează. Jucând tenis de masă, copiii și adulții se relaxează și se reîncarcă cu emoții pozitive. Copiii se simt fericițiel însuși ca jucător unde joacă și adulții. Tenisul de masă poate fi un joc de familie grozav în care copiii își îmbunătățesc nivelul de abilități și, în același timp, își îmbunătățesc sănătatea. Daunele de la jocul de tenis de masă nu au fost stabilite. Poate provoca o serie de emoții neplăcute și poate destabiliza starea psihologică a unei persoane căreia nu i-a plăcut jocul.