Acest fruct sudic portocaliu strălucitor este iubit de toată lumea, fără excepție. La vederea mandarinelor, se nasc imediat asociații de sărbători de Revelion, oaspeți și cadouri. Își datorează înfățișarea bogaților chinezi, care erau numiți, ca și mandarinul său. Acest fruct dulce vă ajută să pierdeți în greutate? Este util sau dăunător pentru organism?
Mandarinul este format din apă și fibre. Conține o cantitate imensă de vitamina C, mai puțin K, E, D, P, B1, B2, PP. Compuși organici, aminoacizi, carotenoizi. Este recomandat adulților și copiilor, mai ales iarna, să sature organismul cu substanțe și vitamine utile, în prevenirea afecțiunilor respiratorii.
Beneficii pentru pierderea în greutate. Mandarina în sine nu este benefică pentru pierderea în greutate, deoarece are un indice glicemic scăzut, ceea ce contribuie la digestia rapidă a produsului și la agravarea senzației de foame. Poate fi folosit ca supliment al dietei pentru a satura organismul cu vitamine si oligoelemente. Foarte util pentru sănătate în general. Ajută la rezistența atacurilor virale, crește funcțiile de protecție ale organismului, imunitatea, întărește mușchiul inimii, țesuturile conjunctive și osoase, ceea ce încetinește îmbătrânirea. Ajută la scăderea zahărului din sânge. Uleiurile esențiale din coajă vor calma sistemul nervos.
Nocivitatea mandarinelor. Toată lumea cunoaște particularitățile citricelor și mandarinelor, inclusiv provocarea de reacții alergice în organism. Când acestea apar, ar trebui să încetați să consumați citrice și să începeți tratamentul. Este contraindicat categoric in afectiuni ale tractului gastrointestinal, pietre la rinichi, hepatita, pancreatita, colecistita, litiaza biliara. Nu este indicat sa folosesti mandarine cumparate de pe piata. Durează mult timp de la producător până la ghișeele noastre. Îl smulg cât este încă verde, îl tratează cu substanțe speciale careprevine alterarea, fructele se coace în timpul transportului. Dacă ați achiziționat astfel de fructe, este recomandat să spălați bine pielea sub jet de apă pentru a evita otrăvirea sau ceva mai rău.
Principala regulă atunci când mănânci citrice este să cunoști măsura. Atunci nu va trebui să faceți față consecințelor consumului necontrolat de produse. Ai grijă de sănătatea ta și te va răsplăti cu o stare de bine excelentă, o energie inepuizabilă și un aspect atractiv.