Măști nutriționale
Pe lângă procedurile standard de curățare a pielii dimineața și seara, măștile speciale de hrănire vor ajuta la îmbunătățirea tenului. Acestea trebuie aplicate de cel puțin 1-2 ori pe săptămână. Măștile naturale pentru un ten sănătos pot fi făcute din sfeclă, morcovi, pătrunjel cu ulei vegetal. Sunt bune și măștile din miere, smântână, căpșuni, ierburi medicinale.
Procedura de dimineață
Una dintre cele mai eficiente moduri de a-ți îmbunătăți tenul este să-ți freci pielea cu gheață de fiecare dată când te trezești. Această procedură îmbunătățește instantaneu circulația sângelui, promovează funcționarea corectă a vaselor de sânge și ameliorează umflarea. Veți vedea imediat efectul - pielea va deveni elastică, proaspătă, iar trezirea cu această procedură vă va fi mult mai ușoară. Gheata cosmetica poate fi preparata din plante medicinale - musetel, sedum, precum si din apa de baut sau filtrata.
Ce produse sa folosesti
Cel mai important produs pentru pielea noastră este peștele. Încearcă să-l mănânci măcar în cantități mici, dar constant. Următoarele produse vor ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea tenului: ouă, lapte, brânză de vaci, brânză de vaci, unt. Nu uitați de legumele și fructele proaspete, cea mai importantă legumă pentru culoarea pielii sunt morcovii. Încercați să beți suc de morcovi cel puțin o dată pe zi.
Sfaturi pentru fiecare zi
Este necesar să ne amintim că culoarea pielii reflectă starea corpului nostru în ansamblu. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să obțineți un ten perfect și să vă simțiți bine. Prin urmare, este important să respectați următoarele reguli în fiecare zi:
- dormi cel putin 7 orepe zi - faceți sport (mic, dar este potrivită și activitatea fizică zilnică) - să fie des în aer liber - reduce la minimum consumul de alcool, nicotină, cafea, ceai tare - bea mai multă apă
Dacă urmezi aceste sfaturi timp de 2-3 săptămâni, vei observa cum culoarea feței tale s-a schimbat semnificativ în bine. De fiecare dată când mergi la oglindă, pielea ta te va încânta cu culoarea ei sănătoasă și proaspătă!
Secrete video: ce îți va spune pielea ta?
autor:Nastya Demchenko