Nu este greu să faci un astfel de masaj, iar rezultatul performanței acestuia este foarte impresionant - dimensiunea abdomenului scade pe zi ce trece până ajunge la proporțiile generale ale corpului tău. Este util în special pentru cei care, în absența excesului de greutate, au stomacul proeminent sau părțile lăsate ca urmare a unor tulburări din organism.
Secretul masajului poate fi învățat din același videoclip al programului „Totul va fi bine” - fluxul de sânge și limfa se accelerează în stratul de grăsime, ceea ce are ca rezultat utilizarea activă a celulelor lor pentru producerea de energie.
Conţinut
- Tehnica influenței independente
- Alte moduri
- Masaj cu miere
- Masaj cu apă
Tehnica influenței independente
După aceea, alegeți un loc în care veți efectua procedurile acasă - este de preferat să stați pe un covoraș moale într-o cameră în care vă puteți mișca liber, fără a atinge obiectele din jur. Stați drept, depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor și relaxați-vă mușchii abdominali cât mai mult posibil - acest lucru va ajuta la creșterea eficienței pierderii în greutate.
Până să vă amintiți toate regulile, puteți include videoclipul corespunzător al programului „Totul va fi bine” - spune în detaliu despre cele mai mici nuanțe, care include masajul abdominal pentru pierderea în greutate.
Mai întâi, determinați zona în care se va efectua masajul. Pentru a face acest lucru, plasați palma cucu degetele îndoite astfel încât degetul inferior să atingă buricul. Numărați trei degete și trageți mental o linie - dacă credeți că nu vă veți putea aminti, puteți pune un punct cu un marker care se poate spăla rapid. Apoi repetați procedura pe trei părți ale abdomenului - veți obține un cerc sub care se află majoritatea ganglionilor limfatici și a vaselor de sânge.
Masajul trebuie făcut cu mare atenție pentru a nu atinge organele interne - pentru aceasta, puneți mâna în zona indicată și începeți să o mișcați în sensul acelor de ceasornic, apăsând doar ușor suprafața abdomenului. Direcția de mișcare trebuie să fie constantă, altfel puteți provoca indigestie - puteți afla mai multe despre asta în videoclipul programului „Totul va fi bine”.
Acasa, cel mai bine este sa faci acest masaj abdominal pentru slabit in fata unei oglinzi pentru a-ti vedea toate miscarile si, daca este cazul, a le corecta. Procedura durează aproximativ 3-5 minute, în funcție de răbdarea și sensibilitatea pielii. După aceea, începe etapa cea mai utilă pentru pierderea în greutate.
Începând dintr-o parte, trageți înapoi pliul de piele de pe abdomen și prindeți-l ferm cu degetele. Încercați să o rulați în sensul acelor de ceasornic, masând întreaga zonă conturată.
Dacă îți alunecă din mâini, nicio problemă, reluează-l din nou de unde ai rămas și strânge puțin mai tare.
Durerea ușoară în timpul acestei proceduri este normală, dar nu vă răniți.
Durata etapei este de 15-20 de minute, după care masajul abdominal pentru slăbit revine la mângâiere, care finalizează întreaga procedură.
În videoclip, puteți vedea că este completat și de tratamentul tuturor celorlalte zone ale corpului, care este prezentat în programul Totul va fi bine, dar rămâne la latitudinea dvs. să decideți unde să vă opriți. Nu vă faceți griji pentru abdomenul inferior și părțile laterale— dacă obțineți pierderea în greutate în centru, aceste zone se vor netezi de la sine.
Dacă doriți să câștigați mai multă încredere în obținerea pierderii în greutate, încercați metode alternative - de exemplu:
- masaj cu miere;
- masaj bancar;
- masaj cu apa
Alte moduri
Masaj cu miere
Pentru a efectua un masaj original cu miere al abdomenului pentru pierderea în greutate, cumpărați un borcan cu un produs de casă care nu conține zahăr sau coloranți chimici. Mierea ar trebui să fie suficient de groasă pentru a face toate procedurile corect:
Un astfel de masaj cu miere vă va permite să eliminați rapid substanțele nocive din organism și să accelerați sângerarea datorită efectului de vid care este creat ca urmare a lipirii mâinilor de suprafața abdomenului.
Acasă, puteți obține efectul pierderii în greutate, care nu este inferior celui care se obține după masajul prezentat în videoclipul „Totul va fi bine”.
În plus, masajul cu miere este foarte bun pentru eliminarea părților lăsate, care apar de obicei din cauza alimentației necorespunzătoare sau a acumulării de toxine și toxine în organism. După ce ați terminat cu metoda mierii pentru slăbire, faceți un duș cald.
Masaj cu apă
Puteți spori efectul obținut în urma procedurilor efectuate efectuând un masaj cu apă al abdomenului pentru pierderea în greutate. Pentru a face acest lucru, luați un cap de duș, atașați-lstomac și mișcați în sensul acelor de ceasornic așa cum se arată în videoclipul corespunzător al programului Totul va fi bine. Trebuie să faceți acest lucru timp de aproximativ 10 minute, schimbând temperatura apei și puterea jetului pentru a obține un efect de contrast care are un efect benefic asupra procesului de pierdere în greutate.
Esența procedurii este clară, dar dacă este necesar, puteți viziona videoclipul de antrenament.
Masajul cu apă poate fi completat nu numai cu miere, ci și cu toate celelalte metode de slăbire accelerată. Dacă scopul tău este să elimini părțile laterale, atunci poți recomanda să faci un masaj cu vacuum la borcan al abdomenului pentru pierderea în greutate.
După curățarea pielii cu o soluție de alcool, puneți pe ea o cutie încălzită și mișcați în zig-zag, mișcându-se în sensul acelor de ceasornic, afectând zonele cele mai problematice.
Nu vă fie frică de vânătăi - trec repede, iar după 3-5 ședințe nici nu apar pe piele.