Beneficiile și tehnicile masajului mâinilor

Sute de versuri poetice sunt dedicate mâinilor femeilor. Despre ei s-au scris cântece. Sculptorii au șlefuit cu dragoste fiecare deget, onorând în marmură zeițe, regine, hethers și pur și simplu femei frumoase, la picioarele cărora cei mai curajoși dintre bărbați implorau măcar o atingere blândă. Mâinile femeilor au fost comparate cu mătasea, cu flacăra unei lumânări, atribuindu-le putere magică.

Probabil, de aceea și astăzi fiecare femeie se străduiește ca mâinile ei să fie delicate, plastice, mătăsoase, ceea ce o înnebunește cu o singură atingere.

Pentru a vă umple mâinile cu „magie”, trebuie să aveți grijă de ele. Și nu vorbim doar de tot felul de fricțiuni, cataplasme, măști, scrub-uri și creme. Dar și despre exerciții speciale pentru flexibilitatea degetelor și despre masaj pentru pielea moale și netedă a mâinilor.

Masajul va ajuta la ameliorarea instantanee a oboselii, la restabilirea sensibilității mâinilor și la restabilirea circulației sângelui în piele.

Masajul relaxant al mâinilor trebuie făcut stând sau întins. Asigurați-vă că utilizați o cremă de mâini hrănitoare sau niște ulei de masaj aromat. Procesul în sine ar trebui să dureze cel puțin un sfert de oră.

Pentru a-ți face un masaj, trebuie să începi prin a-ți dezvolta degetele cu astfel de mișcări de parcă ai fi „pus mănuși”. Apoi palma este masată cu o tranziție treptată către partea superioară a brațului. Nu este necesar să faci eforturi excesive, masajul trebuie să aducă plăcere.

Frământați „labele” până când în mâini apare o senzație constantă de căldură. Pentru cel mai bun efect, repetă exercițiul „punând” mănușa invizibilă de mai multe ori pe zi. În același timp, puteți utiliza diverse tehnici de masaj - frecare slabă, mângâiere ușoară, vibrație.

Masajul mâinilor trebuie să înceapă întotdeauna cu vârful degetelor, transferând treptat efortul în palmă. Frecare - se recomandă să apăsați ușor într-o mișcare circulară, ca rezultata căror piele se mișcă ușor. Vibrație - trebuie să atingeți ușor cu degetele pe jumătate îndoite. Călcare - este necesar să călcați întreaga mână, începând de la antebraț. Toate tehnicile descrise sunt concepute pentru a elimina tensiunea și oboseala. Le puteți folosi oricând fără restricții.

Masajul mâinilor este util prin faptul că, influențând anumite puncte, poți „gestiona” activitatea organelor vitale.

Chiar și înțelepții chinezi care au trăit în secolul al II-lea î.Hr. susțineau că mâinile sunt legate prin puncte reflexe de organele întregului corp. De exemplu, puteți îmbunătăți funcția creierului prin masarea degetului mare. Impactul fizic asupra degetului arătător va „încuraja” stomacul. Degetul mijlociu este strâns „legat” cu intestinele, iar masajul degetului inelar va ajuta la stimularea activității rinichilor și a ficatului. Cel mai mic dintre degete - degetul mic - este „responsabil” de munca stabilă a inimii.

Așadar, se dovedește că poți menține corpul într-o stare „de lucru” prin masaj regulat a mâinilor.

Există o altă tehnică de masaj al mâinilor, dar această tehnică necesită ajutorul unei alte persoane

Maseurul ia peria cu ambele mâini, palma în jos, astfel încât degetele mari să se afle pe partea din spate a „labei”. Cu mișcări ritmice, întindeți și închideți degetele mari peste perie, ca și cum ar fi întins și strâns-o.

Acum trecem la încheietura mâinii. Degetele mare ale terapeutului de masaj stau deasupra mâinii tale, restul „se scufundă” sub ea. Partea superioară a încheieturii este masată cu mișcări circulare ușoare.

Asistentul tău înfășoară o mână în jurul încheieturii, astfel încât degetul mare să rămână în partea de jos, iar celelalte, respectiv, deasupra. Își pune mâna pe cot, îndoind-o anterior în unghi drept. A doua mână (liberă) apasă ușor pe îndoit și tragese.

Terapeutul de masaj continuă să îmbrățișeze mâna, trăgând cu grijă peria departe de el.

Se întoarce la perie, desfăcând-o cu palma în sus. Cu degetele mari, face mișcări circulare îngrijite în zona încheieturii mâinii, coborând încet până la degete.

Asistentul pune degetul mic de la o mână între arătător și degetul mare al „pacientului”, iar degetul mic al celeilalte - între degetul mic și degetul inelar. Degetele mari ar trebui să rămână în mijlocul palmei, altele - pe partea opusă. Masând pielea și apăsând ușor pe ea, întindeți degetele sub perie. După aceea, mișcările de masaj sunt efectuate pe întreaga palmă.

Întoarce mâna cu palma în jos și ține încheietura mâinii cu o mână. Își acoperă cu grijă palma cu cealaltă mână. Apoi încearcă alternativ să simtă oasele metacarpiene cu degetul mare rămas deasupra, apoi cu degetul arătător care se află dedesubt, masând astfel tendoanele.

Masajul este o modalitate excelentă de a „reanima” pielea mâinilor și de a o pregăti pentru proceduri cosmetice.