Metoda de slăbit cu baie ocupă un loc al treilea onorabil printre cele mai comune și eficiente metode de slăbire în exces. Primele locuri sunt ocupate de diete și sport. Cu toate acestea, pierderea în greutate într-o baie necesită și respectarea regulilor. În acest sens, întrebarea: "Cum să slăbești într-o baie?" este foarte urgent.
Tipuri eficiente de băi.
După cum știți, procesul de pierdere în greutate în baie are loc cu ajutorul transpirației intense, care este provocată de temperaturile ridicate. Cele mai eficiente băi pentru pierderea în greutate sunt:
1. saună finlandeză.
Aerul uscat este menținut la o temperatură de 70-80 de grade, ceea ce duce la dilatarea vaselor de sânge. Circulația sângelui crește, începe transpirația și pielea începe să respire.
2. hamam turcesc.
Se distinge printr-un regim de temperatură scăzută în comparație cu alte băi, care ajunge la 50 de grade. Aerul umed este folosit pentru peelingul cu săpun, care este un fel de masaj.
3. baie rusească.
Este cel mai important tip de baie, în care temperatura ajunge la 80-110 de grade. Aerul umed și vaporii de ierburi aromatice contribuie la procesul rapid de transpirație.
Reguli pentru cea mai eficientă pierdere în greutate.
1. Utilizarea produselor sărate în baie este exclusă din cauza faptului că apa nu părăsește organismul, ceea ce duce la inhibarea pierderii în greutate. Prin urmare, va trebui să renunți la berea obișnuită și la pește.
2. Sentimentul de sete trebuie suprimat. Puteți doar să vă clătiți gâtul și gura.
3. Nu vă scufundați în piscină după baie. După o baie de aburi fierbinte, corpul dorește apă, astfel încât pielea poate absorbi câțiva litri de apă din piscină.
4. Simțul proporției este util în baie. Nu ar trebui să petreci prea mult timp în baia de aburi: îți va înrăutăți starea de bine și sănătatea, iar rezultatul va rămâne același.
5.Imediat după baie, este necesar să beți bine. Cele mai bune opțiuni vor fi: ceaiul, suc de fructe și suc natural diluat. Merită să evitați băuturile carbogazoase, care nu sunt capabile să potolească complet setea.
6. Înainte de a vizita baia este exclusă utilizarea produselor diuretice. Nu supraîncărcați rinichii.