Cum să folosești corect sucul de grapefruit pentru a pierde în greutate?
Grapefruitul conține sodiu, o substanță care reduce senzația de foame. Da, după ce ne-am bucurat de acest fruct, ne simțim sătui mai mult timp și vrem să mâncăm mai puțin. Același sodiu are efect diuretic, care reduce umflarea și previne formarea celulitei.
Sucul de grapefruit vă va ajuta să pierdeți în greutate cu o utilizare adecvată. Îl poți folosi în dieta ta sau pur și simplu îl poți bea pentru a-ți menține corpul în formă.
Dieta cu grapefruit.
Pentru cei care au vrut să încerce dieta cu grapefruit, este important să știe că după zece zile de o astfel de dietă este nevoie de o pauză. Iată una dintre opțiunile pentru această metodă de a pierde în greutate:
Mic dejun: un grapefruit.
Prânz: carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi (pește fiert sau aburit) și legume proaspete verzi sau salată. Salatele ar trebui să fie îmbrăcate cu ulei de măsline, grapefruit sau suc de lămâie.
Cina: legume proaspete, salata (legumele verzi sunt mai bune).
Înainte de culcare - un pahar de suc de grepfrut pentru un somn bun. Un somn sănătos, sănătos, este cheia unei slăbiri eficiente, deoarece persoanele care nu dorm suficient își revin mai des și se îngrașă în plus mai repede decât cei care dorm mult și dulce (oamenii de știință au dovedit).
Pe parcursul întregului complex alimentar, trebuie să bei mult lichid - apă, ceai, sucuri. Activitatea fizică va fi un plus suplimentar.
Flavonoidele, care sunt conținute în sucul de grepfrut, accelerează arderea grăsimilor din organism și eliminarea deșeurilor. Prin urmare, puteți bea suc de grepfrut în timpul zilei atât în timpul unei diete, cât și în zilele obișnuite, menținându-vă corpul în formă.
Sucul de grapefruit este un diuretic, ceea ce înseamnă că elimină excesul de lichid din organism. Împreună cu acesta, toxinele și depozitele dăunătoare de sare sunt îndepărtate. Astfel dein acest fel, sucul de grapefruit previne formarea celulitei.
Trebuie să pregătiți acasă suc de grepfrut pentru pierderea în greutate. Curățați grapefruit-ul proaspăt, nezdrobit, tăiați în bucăți și măcinați într-un blender. Rezultatul este un suc proaspăt delicios cu pulpă, care trebuie băut imediat. Cei care au aciditate mare a stomacului ar trebui să bea un astfel de suc nu înainte de masă, ci după.
Pe baza de suc de grapefruit, puteți pregăti multe băuturi diferite pentru pierderea în greutate. Iată o rețetă pentru unul dintre ele:
— suc de grepfrut 150 gr.;
— ghimbir ras 1 lingurita;
— ceai verde 0,5 l.;
- sirop de artar 1 lingura. l.
Adăugați ghimbir, suc de grepfrut și sirop la ceaiul verde cald proaspăt preparat. Se lasă peste noapte la frigider la infuzat. Se strecoară dimineața. Este de dorit să bei o astfel de băutură într-un pahar cu 25-30 de minute înainte de mese.