Ghimbirul a fost folosit de mult în medicină și cosmetologie. Există multe rețete de utilizare a ghimbirului pentru pierderea în greutate, haideți să alegem cea mai eficientă metodă.
Ghimbirul este o plantă perenă care este utilizată în mod activ în medicină, cosmetologie și industria alimentară astăzi. În Asia, ghimbirul este considerat regele condimentelor. Se foloseste in preparate sarate si dulci, japonezii il mureaza si il servesc cu sushi.
Dar ghimbirul are și multe proprietăți utile, pe care concurează cu rădăcina de ginseng. Ghimbirul are efecte pronunțate antiinflamatoare, calmante, detoxifiante, tonice, carminative și curative... Și această listă poate fi continuată mult timp!
Deoarece rădăcina de ghimbir conține o mulțime de uleiuri esențiale, vitamine C, B1, B2 și aminoacizi, o băutură fierbinte preparată din ea își va reda perfect puterea după o zi grea de muncă.
Dar astăzi suntem interesați de rețete eficiente pentru utilizarea ghimbirului pentru a combate excesul de greutate. Utilizarea ghimbirului pentru pierderea în greutate se bazează pe proprietățile sale benefice importante: capacitatea de a reduce greutatea prin accelerarea metabolismului și combaterea colesterolului „rău”.
Ghimbir pentru pierderea în greutate: rețeta #1
Vei avea nevoie:
— o grămadă de mentă proaspătă (50-60g),
— rădăcină de ghimbir proaspăt (100 g),
- 0,5 lingurita cardamom,
- 0,5 lămâie.
Cum să gătească:
Tăiați mărunt ghimbirul decojit. Măcinați menta prespălată într-un blender. Se amestecă ghimbirul cu menta și cardamomul, se toarnă 1 litru de apă clocotită, iar după 30 de minute, se strecoară și se adaugă suc de lămâie proaspăt stors.
Păstrați băutura rezultată la frigider, luând 0,5 căni de 3 ori pe zi. Dar, în același timp, nu uitați să limitați pe cât posibil consumul de alimente grase și dulci.
Prepararea ceaiului de ghimbir:reteta clasica
Se crede că pentru efectul eficient al ceaiului de ghimbir asupra organismului, cantitatea de rădăcină de ghimbir trebuie luată în proporție de 30 g de ghimbir la 300 ml de apă. Înainte de utilizare, rădăcina trebuie bine spălată și curățată. Ghimbirul poate fi tocat sau ras.
Conform rețetei clasice, ghimbirul zdrobit se pune în apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute. După aceea, ceaiul este strecurat și consumat fără aditivi sau ingrediente.
Prepararea ceaiului de ghimbir: o rețetă pentru leneși
Puteți face ceai cu ghimbir, doar înmuiați rădăcina în apă clocotită și lăsați-o la infuzat timp de 5-7 minute.
Puteți bea 100 g de ceai de ghimbir cu jumătate de oră înainte de masă. Astfel, puteți accelera procesul de metabolism și puteți scăpa de kilogramele în plus.
Gimbir cu lămâie și miere - o rețetă pentru sănătate
Rada radacina de ghimbir razuita fin (1 lingurita) cu o felie de lamaie si toarna apa fierbinte.
Lăsați băutura la infuzat timp de 5-7 minute. Această versiune de ceai de ghimbir este potrivită pentru cei cărora le place un gust picant arzător. Dar dacă gustul vi se pare prea amar și ascuțit, puteți adăuga puțină miere în ceai. Dar în acest caz, așteptați până când temperatura băuturii scade la 40 de grade, pentru a nu pierde proprietățile benefice ale mierii.
Ceai verde cu ghimbir
Pentru a pregăti băutura, curățați și dați pe răzătoare fină 5-10 g de ghimbir. Adăugați la el 1 linguriță de ceai verde. Se toarnă amestecul cu apă fierbinte (dar nu cu apă clocotită) și se lasă 15 minute.
Se crede că această versiune de ceai de ghimbir are proprietăți foarte blânde și nu dăunează mucoasa stomacului.
Ghimbir cu scorțișoară - o rețetă pentru pierderea în greutate
Preparați ceai de ghimbir. Adăugați un băutură la băuturăscorţişoară Lăsați ceaiul la infuzat timp de 15-20 de minute.
Scorțișoara măcinată este potrivită și pentru prepararea ghimbirului. Pentru aceasta varianta ia un sfert de lingurita de ghimbir ras fin si amesteca-l cu o lingurita de scortisoara macinata. După aceea, adăugați apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 20 de minute.
Ghimbir cu usturoi - cum să-l luați pentru pierderea în greutate
Răzi o linguriță de rădăcină de ghimbir și o linguriță (fără vârf) de usturoi pe răzătoarea fină și amestecă. Transferați amestecul într-un termos de litru și umpleți-l cu apă fierbinte. Lăsați băutura la infuzat timp de jumătate de oră. După aceea, strecoară-l.
Un astfel de ceai va fi foarte concentrat, așa că trebuie consumat strict după schema de 100 ml la fiecare 2 ore. Această rețetă este considerată foarte eficientă pentru pierderea în greutate.
IMPORTANT: atunci când preparați ghimbir pentru pierderea în greutate, este important să urmați o altă rețetă principală pentru succes: nu uitați să limitați cât mai mult consumul de alimente grase și dulci!
Ghimbir: contraindicații
Este periculos să folosești ghimbir pentru persoanele care au probleme cu ficatul, pietre în căile biliare, orice sângerare, probleme cardiace, trimestrul II și III de sarcină și alăptare, febră mare, boli de piele și alergii. Înainte de a folosi ghimbir, consultați un medic!
Surse: pulsplus.ru, slim-lady.net