Urmând această tehnică, îți vei întări imunitatea și vei simți o ușurință extraordinară în tot corpul
Există multe metode diferite care vă ajută să scăpați de kilogramele în plus. Astfel de diete pentru pierderea în greutate, de regulă, sunt dezvoltate de nutriționiști și se bazează pe principiile nutriției sănătoase. Una dintre aceste metode este dieta Margaritei Koroleva, un cunoscut nutriționist care lucrează de mulți ani la rezolvarea problemei excesului de greutate. După un curs de astfel de dietă, nu doar că vei pierde câteva kilograme în plus, dar vei îmbunătăți puțin corpul. Pentru a elimina lipsa de vitamine și oligoelemente, Regina a dezvoltat special un meniu echilibrat care îndeplinește toate regulile unei alimentații sănătoase. În procesul de pierdere în greutate, nu veți simți disconfort, deoarece practic nu există senzație de foame în această perioadă.
Urmând această tehnică, îți vei întări imunitatea și vei simți o ușurință extraordinară în tot corpul. Un nutriționist recomandă să urmați această dietă timp de nouă zile. În același timp, întregul proces de dietă trebuie împărțit în mai multe etape. Este permis să mănânci orez, pui și legume. Nu uitați că în orice dietă trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă purificată.
Prima etapă a dietei Reginei durează trei zile. În această perioadă, este necesar să consumați orez preînmuiat peste noapte. Imediat înainte de utilizare, trebuie fiert timp de 15 minute. În același timp, toate substanțele utile incluse în compoziția acestui produs sunt păstrate. Nu poate exista alergie la această cereală, așa că această dietă este potrivită pentru aproape toți cei care doresc să slăbească. După ce mănânci orez fiert, te săturați rapid, așa că nu riscați să vă simțiți foame în această perioadă a dietei. Este permis să bei ceai verde neîndulcit și apă fără gaz.
A doua etapă a dietei esteurmătoarele trei zile. Sunt zile proteice, timp în care este permis să mănânci carne de pui fiartă. Dar acest produs trebuie curățat temeinic de piele și grăsime. Este permis să mănânci nu mai mult de un kilogram de pui pe zi. Acesta este un aliment destul de bogat în calorii, dar conține proteinele și aminoacizii necesari și, printre altele, este ușor absorbit de organism. După ce ai mâncat, nu vei simți o greutate neplăcută în stomac.
A treia etapă a dietei Reginei include trei zile cu legume. Este permisă utilizarea acestor produse numai în formă proaspătă sau gătită. Este permis să mănânci nu mai mult de 800 de grame de legume, în timp ce acestea trebuie împărțite în mai multe mese.
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!