Oamenii de știință au demonstrat că există o relație strânsă între nutriție și caracteristicile genetice ale unei persoane. Nutriționistul american Peter d'Adameau a fost primul care a acordat atenție regularității dietei pentru o anumită grupă de sânge. Pe baza cercetărilor științifice, el a creat o dietă populară a autorului, bazată pe grupa de sânge. Un nutriționist a demonstrat experimental că, dacă faci o dietă bazată doar pe grupa sanguină, poți stabiliza greutatea corporală, scăpa de obezitate și poți regla procesele metabolice din organism.
Astfel, dadamo a realizat un meniu special pentru slabit, pe baza produselor pe care stramosii nostri le foloseau. El a clasificat condiționat toate produsele în produse utile, neutre și dăunătoare. Deci, dieta pentru grupa de sângegarantează o scădere treptată în greutate, nu rezultate instantanee. Știința modernă nu are încredere în ipoteza lui d’Damo, susținând că aceasta nu are legătură directă cu sănătatea și supraponderalitatea unei persoane.
Caracteristici ale dietei în funcție de grupa de sânge
1 grupă sanguină
Persoanele din acest grup sunt adevărate carnivore, caracterizate printr-o reacție metabolică lentă. Meniul de dietă ar trebui să vizeze accelerarea metabolismului în organism.
- Produsele obligatorii pentru „vânători” sunt peștele, carnea, verdețurile și salatele și fructele de mare.
- Diferite cereale sunt produse neutre pentru 1 grup;
- Nu se recomandă consumul de grâu (adică produse din făină), varză, porumb, ketchup, marinate, dulciuri.
În cantități limitate, se recomandă consumul de leguminoase, hrișcă, produse din făină, fructe și legume. Toți „vânătorii” trebuie, pe lângă o dietă, să efectueze exerciții fizice speciale pentru a-și controla greutatea.
2grupa sanguină
Este important ca toți „lucrătorii de pâine” să consume mâncăruri cu un procent ridicat de carbohidrați sau să se transforme complet la vegetarianism.
- Cerealele, tot felul de legume, leguminoasele si fructele sunt produse foarte utile pentru „fabricatorii de paine”. Dar, în același timp, bananele și citricele trebuie dozate.
- Alimente neutre: lapte și produse din acid lactic.
- Este strict interzis reprezentanților cu a doua grupă de sânge să consume pește, carne, uleiuri vegetale făcute pe bază de porumb și arahide, precum și fructe de mare.
„Lucrătorii de pâine” se caracterizează prin boli ale tractului GASTROINTESTINAL, astfel că alimentele proteice sunt digerate foarte prost și procesul metabolic este inhibat. Alături de dietă, experții recomandă să faci yoga, Pilates și alte exerciții fizice.
3 grupă sanguină
Pentru „nomazi” este optim să se pregătească o așa-numită dietă mixtă.
- Se recomandă includerea fructelor, vițelului, cerealelor, legumelor, ouălor și leguminoaselor în dieta persoanelor cu grupa 3.
- Cu toate acestea, este necesar să se limiteze consumul de carne de porc, pui, roșii, alune, fructe de mare, hrișcă și preparate din grâu, în special pâine albă și brioșe. Aceste produse inhibă procesul de producere a insulinei și încetinesc metabolismul.
- Ca activitate fizică, puteți alege tenis, ciclism, mers pe jos și yoga.
4 grupă sanguină
Doar 5% dintre oameni din lume sunt purtători ai celei de-a patra grupe de sânge. Combină proprietățile „nomazilor” și „fermierii”.
- Carnea de pasăre, produse lactate, diverse tipuri de pește, nuci, multe legume, fructe, produse din soia și ulei de măsline ar trebui adăugate în dieta zilnică.
- Fructele de mare și leguminoasele sunt recunoscute ca alimente neutreculturilor
- Este interzisă includerea în dieta zilnică a cărnii roșii, porumbului, fructelor acre, ardeiului dulce, hrișcă și mazăre.
Vă rog împărtășiți!: