Pentru cei care încă nu cunosc toate avantajele și beneficiile râsului
Oamenii de știință încearcă de multă vreme să identifice relația dintre râs și starea mentală și fizică. Multe lucruri au fost deja stabilite.
Cum afectează râsul sănătatea?
Râsul reglează tensiunea arterială, deoarece este o terapie de șoc involuntar pentru sistemul nervos. Datorită acesteia, tensiunea arterială crește pentru un timp, bătăile inimii cresc, ceea ce duce la antrenamentul moderat al sistemului cardiovascular. Râsul crește sexualitatea: femeile care râd mai des și cu voce plină sunt mai atractive pentru bărbați, iar ridurile de la râs le fac mai atractive. Râsul este un duș de oxigen, deoarece în timpul râsului, corpul primește de trei până la patru ori mai mult oxigen decât de obicei - plămânii sunt complet goliți în timpul expirației, mușchii primesc mai mult aer, procesele de ardere din organism au loc mai repede. Râsul ameliorează stresul și consecințele acestuia, reduce concentrația de hormoni de stres: norepinefrină, cortizol și dopamină. Râsul întărește sistemul imunitar, crește numărul de substanțe protectoare precum imunoglobulina, limfocitele T, celulele natural killer și interferonul gama, care acționează împotriva bacteriilor și virușilor. Râsul promovează digestia - o persoană care se scutură literalmente de râs provoacă un masaj al tractului digestiv. Râsul contribuie la succesul profesional, deoarece un angajat vesel are mai multe șanse de a avea încredere pentru a face față unei situații dificile, care va avea un efect favorabil asupra carierei sale. Dacă răcești, aprovizionați-vă cu benzi desenate, filme amuzante și cărți - vă veți recupera mai repede.
Râsul suprimă durerea, deoarece în timpul râsului sunt eliberate substanțe hormonale precum adrenalina și norepinefrina - acestea sunt așa-numitele endorfine.Au același efect ca și morfina. Catecolaminele previn inflamația și au un efect pozitiv asupra artritei reumatice. Terapia prin râs este în plină expansiune în SUA. Virginia de Vest găzduiește primul spital din lume bazat pe umor. Umorul pentru adulți este folosit în primul rând în psihoterapie. Cu ajutorul umorului sunt tratate persoanele cu complexe puternice de inferioritate, stima de sine scazuta si alte probleme. În timp ce bolile lor sunt exagerate până la grotesc, ei învață să râdă de ei înșiși, iar râsul zgomotos aduce eliberare. Apropo, medicii de la Universitatea din California au descoperit centrul râsului în creierul unei fete de 16 ani - acesta este situat lângă centrul vorbirii. Când a fost afectat de curent electric, fata a început să râdă zgomotos. Apropo, râsul provocat de curentul electric a fost însoțit de un sentiment de bucurie. Dar mai bine râzi doar pentru că ești cu adevărat amuzant.