Dacă citiți asta, atunci este timpul să începeți lupta împotriva workaholismului
A fi un dependent de muncă este foarte periculos pentru sănătate, starea de spirit și chiar viața personală. Da, poți să-ți faci treaba perfect, dar să-ți periclitezi căsnicia, relațiile cu prietenii sau copiii, să-ți subminezi sănătatea și să oprești pe calea auto-dezvoltării. Dacă vrei să trăiești spre propria ta satisfacție și să te bucuri de munca ta fără a trăi din ea - atunci citește acest articol!
Vom încerca să-ți oferim câteva sfaturi care te vor ajuta să nu mai fii dependent de muncă. Și dacă ești și singur la locul de muncă, îți recomandăm să citești articolul despre cum să nu fii singur la locul de muncă, o indemnizație pentru dependenta de muncă.
Stabiliți priorități
Înțelegeți că munca nu este cel mai important lucru în viață. Există întâlniri mai importante decât întâlniri de afaceri și există și prieteni pe lângă angajați. Întrebați-vă dacă prețuiți relațiile cu cei dragi mai mult decât munca și, dacă da, începeți să vă construiți viața personală! Până la urmă, munca poate fi schimbată cu singurătate sau divorț?
Nu și-a propus sarcini incredibile
Duceți o viață de muncă măsurată. Nu lua mai mult decât norma, care obligă să stai la serviciu până noaptea. Când planificați o săptămână, nu vă lăsați dus de următoarea - munca va fi întotdeauna plină, dar nu mai există timp personal. Asigurați-vă că stabiliți limite clare pentru ziua de lucru, iar când se termină, opriți computerul, lăsați toate problemele la birou și ieșiți în lume.
Luptă cu perfecționismul
Dacă ai un complex perfecționist, trebuie să-ți spui în fiecare zi că nu există nimic perfect pe lume, iar această afirmație este valabilă și pentru tine. Stabiliți-vă un anumit număr de încercări pentru a rezolva o anumită sarcină și, dacă doriți să refaceți totul din nou - alegeți cea mai bună opțiune din sugestiile anterioare - merită cu siguranță atenția dumneavoastră.
Managementul timpului este cel mai important punct în obținerea succesului la locul de muncă fără dependență de muncă. Dacă distribuiți corect sarcinile și timpul, totul se va dovedi de multe ori mai rapid și mai bine!
Gândește-te la sănătate
Dependenții de muncă sunt mai predispuși să fie stresați, să viziteze psihologi și să ia antidepresive. Nu au timp pentru un stil de viață sănătos - merg mai rar la sală și nu se angajează în fitness. Într-un corp sănătos - o minte sănătoasă, iar în corpul unui workaholic - stres constant și muncă. Ești mulțumit de o astfel de viață?
Odihnește-te și în weekend plecă de la muncă în toate modurile posibile. Doar acel om este un muncitor eficient care acordă atenție odihnei sale.
Trăiește în plăcere
Făcând doar muncă, riști să stai pe loc. Da, vei crește ca profesionist, asta e sigur. Dar viața în afara biroului va continua fără tine. Vor fi lansate noi filme, noi piese vor fi prezentate pe scenele teatrului și vei continua să trăiești la locul de muncă. Aruncă cătușele și începe să simți viața care bate cheia în afara biroului!
Sursa: lady.tochka.net
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!